いっててて、、とか言いつつニンマリしてたりして。

今日もずっと、上腕二頭筋と肩と、背中の天使の羽あたりが筋肉痛だったス。
心なしか、脇の下の彫が、前より深くなってきた気がしますが、、。

友人は、

　「腕が少々太くっても、メリハリあって形がよければ、
　　スリップドレスみたいなのもかっこよく着こなせると思うけどねえ。」

と、言います。
あ～ぴょんだったらイケると思うでー、と言うのです。
自分では、とてもそう思えません。　絞まってきてても、
まだまだ太いものは太いのだ。(;_;)

　　実は今月末に、婚礼の御呼ばれがありまして・・・。
普段、着慣れないものを着なくちゃいけないのです。
ドレスやワンピではなく、スーツにしました。長袖の。(^.^;

あまり着る機会がなくなってくると、体型はもとより、
『そういうものが似合わない顔』　になってきてるような気がしたりしまして、、、
当日が少し恐いです・・・。

　　＊　　＊　　＊

今日も仕事から帰ってからすぐに、
ブルガリアンスクワットなんか、やっちゃいたかったけど、
ちょっと寄り道とかしてて時間的にやれませんでした。
まあ、今晩もゆっくり休んで明日の朝起きてから、ガッツリやるのがいいでせう。

職場で食べた、お土産のお菓子。
  ”岩手の大船渡” 土産

外のコーティングも中の黄色っぽいあんこも程よい甘さで、
けっこう好きな味でした。

ウエイトトレをやり始めてから、あんこモノとかの和菓子推進派になりました。
九州のやぶれ饅頭とか最高っすね！

きれいなお菓子！（お土産物）

昨日、お昼ご飯のときおすそ分けしてもらった
お土産物の、きれいなお煎餅。

広島のお土産とか言ってたかなあ？
しゃれてますよね！

左から、紫芋、スミレ（ビオラですね。煎餅自体は抹茶？）、しいたけ。
あ～ぴょんは、紫芋のを食べました。
想像どおり、控えめな甘さと口当たりでした。

高知の郷土菓子 ”芋ケンピ” 知っちゅう？

「いもけんぴ」　で変換したら、「芋県費」　って出た。　(^.^;
「ハネ」の大袋入りを、お昼休みに出されて、、、

出されたらどうしても、1本2本ぐらいと思うて手が出るわねー。
けど、いっぺん手を出したら、1本2本じゃ済まんわねー。。。

　
「やわらかめ」　というシール？が付いてました。
でも、ぐじぐじに柔らかいわけじゃないよ。
四万十町の　”水車亭（みずぐるまや）”　さんの芋ケンピです。

県内には他にも美味しい芋ケンピを作っているお店があるきねー、、
高知に寄ったらぜひ、買うて帰ってよ

強度の運動用だかんね！

今日は郵便物を受け取らなくちゃいけなくて、
午後から夕方にかけては家にいなくちゃいけませんでした。

んで、受け取ってから夕方お買い物に隣町まで・・・、だけど、、、、、

いっちばん買いたかった、カリフラワーがそのお店にもなかつった、、。( ｉдｉ )
まあねえ、、季節が季節だから。。でも、ちょっと前まではあったのに・・・。
とうぶん、カリフラワースープは作れないか・・・。

帰ってきてからしばらくして、また別の荷物が届いた。
山行用と、仕事中にボーっとしてきたとき用に、ブドウ糖やなんかを
頼んでおいたのだ。
ま、それだけじゃなく、ついでにとっても美味しい、
　『ティラミスチョコレート』　も買ってしまいましたけど。(^.^;

パッケージが変わったそうですが、1個だけ食べてみたら、
うんうん、やっぱ美味しいっす！中のアーモンドもカリッとしてて。
これは、、友だちと分けて食べようと思います。

あと、ブドウ糖は、小袋に分かれているのが湿気にくくていいやん！
って感心、、。
でも、ちょっと言ってしまえば、もちょっとゴツくて
思いっきり硬めの方が私は好き。
というか、硬い方が口の中ですぐ溶けないので山歩きのときに
安心感があるんです。
まあ実際は、すぐ溶けちゃっても体の中に入ってエネルギーに
なっていくわけだから、支障はないはずですけどねぃ。

でも今は、登り始め直後からすぐには口に入れないようにしています。

下のほうにある、『くるみ黒糖』　っていうのは勢いで買ってみました。
あま～～～～い！！！
これも完全、山行き用においておきます。
 

今晩からまた5日間、夕食はカロリーと炭水化物を少なめに、
たんぱく質とビタミンはちゃんと補給するというサイクルで過ごします。
金、土は夕食もご飯をしっかり食べます。そして日曜日は山行き、、

というので今年はやってみるつもりなのです。

距離の長い登り下りをいくつかやる。つもりっす。　春からですけど。

お魚の形のクッキー（サブレ？）

昨日の夜はちょっと疲れてて、メールも開けずにうたた寝が本寝になり、
そのまま、、。
今朝はよっぽど休足日にしようかと思ったけど結局起き上がり、
少しだけ走ってきました。2.5kmぐらいかな。
帰ってきて、今日はおべんとは作りませんでした。
朝ごはんは、昨日の肉じゃがと、朝焼いたホットケーキ（ソイプロテイン入り）。

ところであ～ぴょんの場合の難聴（急性の、低音域が聞こえにくくなる難聴）ですが、
薬を飲んでの治療で、なんとか最近は治まってきました。
日によってはぶり返すこともあるけど、ひどかった頃に比べるとだいぶいい。
漢方薬はまだ残っているけど、他の薬がなくなってしまったので
ちょっと不安はありますが、ちょっと様子を見てみて、ぶり返さなくなってるようなら
そのまま自然に任せてみようかとも思っております。
ぶり返したらすぐにまた耳鼻科さんに行きますけど。

昨日、職場でいただいたお菓子。

四万十の鮎

ごく普通のクッキーです。味はちょっと濃厚かな？

あとを引くものがもう一個、、、

今年も買ってしまいました、、。

名糖さんのあとひき豆。

今年は箱入りのを買っちまいました。

そしてもう一つ、美味しそうだったので買ってみた、
名糖さんの、

　野菜かりんとう

どぼぢよう（どうしよう）、、、、、

めっちゃくちゃ、うまいっっっ！！！

京都の美味しいお土産

先週からお昼時に京都のお菓子をもらいまくっています。

今日は、この、『竹取物語』　という、黒豆＆栗＆ブランデー入り（たぶん）の、
黒っぽいパウンドケーキ。

うんめーーーい！！！

あ～ぴょんは今日、ジョギングデヴューしちったけど、
今日食べたお菓子でチャラになったかも。。
精出して走らないかんなーー。(^_^)

高知の昔ながらのまんじゅう、、

今日のお昼に、こんなお菓子をいただきました。

高知の昔ながらのお菓子、、その名も、

エチオピア饅頭！！！

高知の人なら（たぶん）たいがいの人は知っている。
食べたことなくても名前ぐらいは知っている。
あ～ぴょんも、久しぶりに食べました。
皮は黒糖風味で中は黒あん。美味しいです。

ちなみに上のほうにあるみかんは、虚空蔵山観光農園さんのみかん。
これもいただき物です。
味がちゃんとみかんの濃い味がして甘くて美味しかったです。

今朝は４時起き

また早朝からホットケーキを焼きました。
今回は、マヨネーズも入れてみたよ。フワッと焼きあがるってことだったので。
でも、プロテインを入れてるせいなんでしょうか？
マヨネーズを入れても入れなくても、
フワッと感がやや抑えられてる気がします。

だけど、サクッと美味しかったス。

１枚ずつラップして冷凍保存。

じゃがポックルもらいました。

今、北海道の空港で争奪戦が繰り広げられていると言う　じゃがポックル　、
今日、食べさせてもらいました。（ある方の北海道土産のおすそ分け）
　美味しいねーーーーー！

ホットケーキ焼いたのですが、

ホットケーキをまとめて焼いて、冷凍保存しようと思って、
今朝４枚焼いたのですが、じっくり焼いていたら、
朝のビリーをやる時間がなくなってしまいました。ガクッ(/_;)

今朝は１枚食べます。
プロテイン入りなんだけど、運動してないからなあ。。。

ホットケーキは焼いてから冷凍保存できるから、
時間のあるときに焼いておいた方が朝の時間を
有効に使えます～。

も一個、北海道のお土産もらっちった

バーン、、、　これも好きです。

　　
ロイズさんの、
ポテトチップスチョコレート。

ポテチのしょっぱさと、上質のチョコレートの取り合わせが
けっこういけるよね！

でも、一人で食べちゃうと、トンデモナイことになっちゃいそうなので、
職場周辺のみなさんにおすそ分けしました。
それでもまだだいぶ、一人で食べなきゃなんない、、。
美味しいからいいんだけど、、、あとが恐いよーっ　(~　~；）

土産物シリーズ、ほっきゃぁどぅ編！

連休中、友人が北海道旅行に行ってまして、
今日、お土産をいただきました。（土佐錦の黒仔をくれた友人です。）

あ～ぴょんのお気に入りの、　六花亭さんの　『霜だたみ』　

　

『六花亭』　さんのお菓子の中ではこれが好きなのです。
シナモンとカプチーノのハーモニーがたまらん。。（＾￢＾）

夕張メロンのゼリーもいただきました。

両方とも冷やしておいて食べるんだもーん。

だけど今、北海道でめっちゃ人気があって、売り切れでなかなか買えないのは、
『じゃがポックル』　っていうお菓子なんだそうですね！
旅行から帰ってきた友達は、　「じゃがポックリ」　　って言ってたけど、
検索したら、正しくは、　『じゃがポックル』　　だった。
じゃ、じゃがポックリって、、、Eリーちんそりゃー、、、(^.^;

おカシな話、、、

今日はちょっとお出かけしようと思っています。
が、財布におカネがあまり入ってないことに気がついたので、
まだ家にいます。。。

昨日のハンマー投げ決勝は、力入っちゃいましたけど、
見ごたえありましたー。室伏選手も、5投目のとき雄叫び全開で、
あ～ぴょんも思わず復唱してしまいました。（笑）
ほかの選手の雄叫びとかも聞いてると、基本的にあ～ぴょんは、
雄叫びの声がすごく好きなんだなと気づいてしまいました。
あんまし日常で雄叫ぶことってないじゃないですか、
でも、気持ちは雄叫びたいっていうか、、

だからときどき自分の怒鳴り声で目が覚めるのかなー、、。(^_^.)

それはそうと昨日、家に帰ると、こんなものがありました。

　　　*　　　*　　　*

『たこせんべいの里』　のせんべい。

『たこせんべいの里』　は、淡路島にあります。
数年前、友人姉妹と一緒に1泊で遊びに行ったとき立ち寄ったところなので、
懐かしいな～、、でも、こんなでかい商品は買わなかった。
これはいかが使われてるようですねぇ。美味しかったス。

それから、今気に入ってるのがこれ。

久保田さんの、あずきアイスキャンディ。
十勝産小豆使用だそうです。

自分が近くのコンビニで買うのは違うメーカーさんのあずきアイスなのだけど、
最近は母がこれをたくさん買ってきてフリーザーにガシャー、　詰め込んでるので
これを食べるようになりました。
自分で買っていたものより　”甘さあっさり”　かな？と思ってはいましたが、
食べ比べしないとわかんないなー、と思っていて、
この前久しぶりに前食べてたほうを買って食べてみたら、
やっぱり濃いんですね。
食べてるうちに甘っこくなってきて、あずき大好きの私もさすがに、
だれかに食べかけを　「はい、、」　　って渡したくなってしまいました。ははは、、。

んで、やっぱり私は↑のが好きでーす。

食ったらビリーと踏み台ショコもびっしりやらねば！
と思いつつ、後回しにしている今日この頃、、、。

うまいもんシリーズ ’つぶあん’

”目がない”　シリーズでもいいのだけど。

あ～ぴょんは、あんこはつぶあんが好き。
いちご大福だって、某コンビニで時々見かける（最近見なくなったけど）、
外の餅がピンクで中のあんこがつぶあんのが好きだったりする。
普通、白あんが多くないすか？いちご大福って。

昨日は、某お菓子店の、このどら焼きを1個食べました。
ちょっと甘いものが欲しかったりするとき、1個で満足できます。
外の皮がしっとりしていて、中のあんこ（もちろんつぶあん）も美味しいです。
栗入り

昨日は他にも、冷たくぷるんとした水菓子系の透明の水餅に、
これまた美味しいつぶあんが入ったお菓子もいただきました。
それに、明日のおやつはたぶん、よしだやさんの（きんつば）羊羹。

美味しいつぶあんものをいただくと満足～で、気持ちが落ち着きますー。
美味しくないつぶあん菓子を食べてしまうとがっかりします。

あんこのことばっかりですけど、書いてる今は食べたい状態じゃなくて、
満足状態持続中。早朝なので、軽くすきっ腹ではあるのですけど、
すぐさま何かを腹に入れたいわけではないです。

甘いものが欲しくなるときって、一番はやっぱり仕事が終った後かなー。
ご飯時に食べたくなる。山行の後も食べたくなるけど。
体も脳も、甘いものを欲してるときって、けっこう強烈で、
衝動的だよな～って、思ったりなんかして。

やっぱり人は、満足したいがために動いてるのかなー。

まだまだ来ゆうと！

桑田山の雪割り桜、だいぶ盛りは過ぎたのに、今日も
どっさり人が来ちょったとー。なんか、すごいねー。

あ～ぴょんは一日仕事やったけど、職場の窓からは真っ青な空が見えるし、
やっぱし山道を歩きたいなー、、、とか思いつつ、それなりに仕事を終えて
帰ってきましたー。

最近、いろいろな南部せんべいと縁があるがやけど、
今日は、みちのくの、りんごりんごりんご！
林檎せんべいを初めて食べました。甘酸っぱ～い。

林檎チップが乗っている。

お菓子、いっさいダメ！！というダイエットはしてなくて、
てきとーに食べてるけども、体重は最低限、現状維持はしてるよー。
（現在の運動はインスパイリング・エクササイズ＋踏み台昇降40分～60分）
けど、食べすぎたらいかんね。

雪割り桜も咲いたしお菓子も美味いし

カロリー抑えろうと思うても、次々と美味しいもん並べられたら
食べずにおれんねー。。。困るちや（＾￢＾）
ぬかりちゃんに頼んでいたチョコバウムクーヘンを、
昨日、友人の職場に届けてくれていて、
それがほかのお菓子もいっぱい差し入れてくれちょって、
お昼ご飯の後、別腹とは言うけどお菓子食べたらやっぱり腹張りました。

『いかせんべい』は、岩手のお菓子だそうです。
小さく刻んださきいかが乗った南部せんべいながやけど、
これが腹の中でふやけて膨れて満腹～。でも美味しかったっす。

そんでねー、なんでか餅投げで拾うたらしい祝の餅もいっぱいあって、
「どこで餅ばい（奪い）があったがやろうねえ？」
とか言いよったがやけど、15日に桑田山の雪割り桜の植生地横に
水洗のトイレが新設されて、餅ばいもやったとあとで聞いたので、
どうもそのときの餅らしいです。
昔は食紅で直に書いたりしよったけど、今は祝ビニール袋やね。

その雪割り桜やけど、今日明日はお天気悪くて残念やねー。
もともとソメイヨシノやヤマザクラなどよりピンクが濃い目の桜なので、
青空の下で見るのが一番映えて迫力があるけどまあ、
今日もたぶん人はいっぱい訪れているでしょう。

←昨日の朝の、まだツボミが多い状態。

高知市方面から来るやったらR56号の吾桑トンネルを抜けてすぐの信号を
右折して、494号に出たら雪割り桜の幟なりに、カーブミラーの前の道へ左折して
黄色い桑田山温泉の看板を右折してググッと上って行って、まあ幟を追っていったら
神社の駐車場に着きます。そこから歩いたほうが無難。（駐車場はこの時期、
有料になっちゅうと思うけど。）植生地の前にも数台止められるけど、すぐ
いっぱいになるきね。
←朝日が斜めに射しちゅうが。

土産物シリーズ

今、お昼休みにみんなでいただいているのがこの、そばぼーろ。
京都のお土産物だそうです。
おなじみの、花型に混じって、まんるい形のも入っている。
どうも、花型の真ん中を抜いた部分も焼いて、入れているようだ。
そういうの、好きだなー、、と思いました。

毎日眠いし美味いものがいっぱいやし、、

今朝もいつものように、出勤前に三味線の練習をしたのはいいけど、

　　”んー、ちゃんと叩いてるのになんで音が抜けるが？　あ、また抜けた。”

って、思いながら我に返る、、、を何度も繰り返してしまいました。
弾きながら、いつの間にか寝てしまうのです。。。( _ _ ).。oＯグゥー・・・( ~o~)ハッ

ちゅうか、弾きながら半分寝ている、、、寝ながら弾いている、、、という感じ？
だから、　”ちゃんと叩いているのに、、、”　って思うのは半分夢の中っちゅうか…。
そんな感じでいちおう曲の最後まで弾いて、も一回頭から、、また音が飛ぶ、、、
を3回ぐらい繰り返して、タイムリミットとなったのであります。

仕事のときに長い検算をしていて途中でどうしても意識が遠のいてしまって、
何回やり直しても最後まで到達できなくなる時間的スポットがあるのだけど、
まあそれが、ついに出勤前の　「ちょい練習してから。」　の時間にまで
起こり始めたようです。
まあ原因は、トータル的に睡眠不足なんでしょーねー。

○午前2時～4時＝おべんと作りの時間（楽しい）
○午前4時半～6時の間の、約1時間＝踏み台ショコ（曲を聴きながらだから楽しい）
○午前6時過ぎ～7時ぐらいの間に、シャワー（ちょっとめんどくさいけど汗まみれだし）

いつ寝てるのかと言うと、晩ご飯食べたあと、強烈な睡魔に意識を持っていかれ、
3時間ぐらい爆睡しているのです。
日によって、時間的にバリエーションはありますが。
三味線の練習でずっと起きていることもあります。
眠くなるって！こんなんじゃ。

そんなこんなで、最近1時間ぐらいの踏み台ショコと、ぴっとの筋トレぐらいでは
なかなか体重が落ちなくなりました。
カロリーももちょっと控えめにしんとな、、、と思うのに、
身の回りには美味しいものがいっぱいで…。

今日のお昼にはこんなものをいただきました。（やっと本題(^.^; ）

友人のぬかりちゃんからの差し入れです。
特に、『鰹せん』　は絶品！　やめられなくなりそな味です。

同じく、こんなのも
『新潟煎餅』
高知で新潟煎餅。お土産ではありません。高知のお店で売ってるのかどうかは、
まだ聞いてません。美味しかったよ。

家に帰ったら帰ったで、節分用の豆大福＆草大福があって、、、。
ていうか、買うたんやけど。
ま、体重、減らんかわりに増えもしない（今のところ）ので、上等かなー。
明日はがんがろっと！

吟醸蔵出し

お酒ではありません。
水曜日のお昼にいただいて食べたカステラです。
つうか、昨日ももらいました。（いっつもありがとう。）
友人は、

　「喉がわいわいする！」

と嬉しそうに食べていました。
う～ん日本酒の香りが鼻に抜ける～！
『桂』　さんという、高知市の
お菓子屋さんで売っているとのこと。
しかし箱だけ見るとどう見てもお酒だよね。(^_^;)

なんで毎日お菓子の記事なんだろ(^_^;)

今朝は３時半に目覚めるまで爆睡してて、慌てたーっっ。
おべんと用に鶏肉を室内で解凍しててそのまんまだったし、
踏み台昇降もまだやってなかった。

でも、弁当と朝食を作ったあとは、三味線の練習する時間しか
なくなって、運動はできなかつた。。ひゃー、、お菓子いっぱい食べたのにぃ。
しっかし、朝は冷え込むなあ。職場は相変わらず暖房が入らず、
足がさみいよー。。
自分ちの部屋も暖房器具は一人用の電気マットのみだけど、
足元に敷いて、暖シート（NASAの銀色のシート）を膝掛けみたいに
使えば十分あったかいのだ！
さすがに職場にそれを持っていくわけにはいかんもんなー。
まー仕方ないねー、節約せざるを得ない状況みたいだから。。。

お昼は今日もまた、新たな美味しさを教えられてしまつた。。
これ↓
  昨日の玉ねぎせんとかおかきとかもあるけど手前の
カステラケーキ、これがまた、たまあ驚き。
真ん中にのはあんこ、まあこれはあるとしても、、、
全体にお酒が滲みこんでいるのです。
え？　ブランデーケーキとか、普通にあるやんって？
違うのだ。お酒はお酒でも、に・ほ・ん・しゅ！！

一口食べると、日本酒をきゅっと飲んだ瞬間のように、
喉元が　”わんつく”　
食べ過ぎないでくださいとかいう注意書きが入っているらしいっす。
美味かったス。

うんもう、今夜はぜーったい自主トレしなくては！
なんか、ぬかりちゃんからの写メによると、『鰹せん』　ていうお菓子もあるらしい。。。

食後の別腹って言うけど(^.^;

お昼休みにぬかりちゃんが来てて、みんなでしゃべってお菓子食べて、、、
まあこんなのも骨休みっすから、太るかも、なんて余計なことは考えず、食うのだ。
(~_~;)

んで、ぬかりちゃんが持ってきてくれたお菓子がこれなんやけど、、、

　玉ねぎせん

うめーっ！　玉ねぎをカリッと焼いたときのような香ばしい味がします。
やめられんなっちょった。
あー、また一つ、新たな味を知ってしもうた、、、。困るよ、もう…。

週末はクリスマスケーキも待っているし、、、困るよ、ほんまに。（＾￢＾）

フタを開けるのがこわい、、、

今日、頼んでおいた名糖さんの　『あとひき豆』　が届いた。。
フタを開けるのがこわい。
あけたが最後、一つまみ、、、もう一つまみ、、、

ほんとにやめられなくなります。やっとの思いでフタを締めても、
こらえきれずにまた開けてしまいます。
恐るべし、あとひき豆。。　名前に偽りなし！

ほかにも、『かきもち楽菓』　という、おかきの詰め合わせも買ってしまいました。
詰め合わせというか、大袋にいろんなおかきがぎゅーぎゅー詰めで入ってました。

えーと、、太るかな。。
洋菓子よりかは脂肪分が少ないはずやし、、、運動するし、、、。
、、、、、、、、、、。

昨日も今日も夜中にべんとう作り

ちゃんと写真も撮ったのに、その日にアップできなぐてo(ＴoＴ)o
まとめてアップします。

12月6日のは、豚肉の竜田揚げと、鶏ササミとピーマンの炒め、
白菜と鶏団子の煮込み、ゆで卵。
竜田揚げは、しょうが焼き用の豚肉だったせいか、
脂身に弾力があって、ちょい肉厚で柔らかめにできてしまった。
ほんとはもっと、喉に引っかかるぐらいカリカリなのが好きなので、
また作ってみるべ。豚バラ肉がいいかなあ。

12月7日は、夜中の2時ぐらいからキーマカレー作りに没頭してました。
手作り本格キーマカレーのセットというのを買っていて、
中身を見たら、炒め用のスパイに煮込み用のスパイスとブイヨン、
カレールー、仕上げ用のスパイス2種類が入っていて、
それ見ただけで、ああこりゃ、暇なときにやるしかないなー、、って思って
しまっておいた。手間かかる～。
でも、夜中に20分かけてタマネギ炒めたりする時間って、癒しになる気がします。
ときどきこさえよう。静かな夜中じゃないとダメだけど。

で、出来上がったキーマカレーを使って、お弁当はドライカレーを作りました。
ご飯をおろしニンニクで炒めて、キーマカレーを混ぜて一緒に炒め、
付け合せはソーセージとほうれん草のおひたしと、ツナマヨ卵。
スパイシーで、まあまあいけた。
だけど冷めると油分が飛んで、粉っぽいというか、ややパサつきが
舌に触る感じ。。　うーん、予測はしていたけど。(~ペ)
　　べんとう作りって、奥が深いぜぇ。。

だけど今夜、キーマカレーを温めなおして白いご飯にかけて食べたら、
　「うめーーーーーっ！」

やっぱ時間かけて作った味がするぜーーー！(^～^)
明日の弁当はジップロックに入れていって、白いご飯と一緒にレンジでチンして
食べようかなー。

あ！、それから、最近いただいた土産物のお菓子で、
また美味いものを知ってしまった。
そりは、これ！

　『高瀬舟』　
あれ、どこのお土産やったかなー。山陰だったかな？
羊羹なんやけど、上の方がカリカリで、それがまたいける！
手前のが高瀬舟。後ろはクルミ入りのわらび餅。これまたいける！

SL急行・一豊＆千代号、本日営業運転！

やってきましたよ～、SL一豊＆千代号
ほんで、須崎駅に行ってきたのでその様子をさっそくアップ！

今日はちょうど、木曜市が立っていたので、雨やったけど
お散歩がてら、歩いて須崎駅に行きましたよ。

午前10時52分、SLが須崎駅に到着しました！
まっこと、後ろ向きに連結しちゅう。

到着の音↓（音量に注意）

「鍋焼きラーメン」ののぼりと、SLのコラボ。（笑）
人がいっぱい見に来て、須崎駅はいつになく賑わっていました。

懐かしいSL写真の展示コーナー

かわうそ太鼓の皆さんの演奏もありました。
かわうそ太鼓↓（音量に注意）

デジカメのSDカードがいっぱいになったので、
一度帰宅。帰りに　『ichimonjiさん』　に寄って、
鍋焼きプリン3種を買いました。
お店の前に、札幌ナンバーの車が
止まっていて、「えー！」と思うたけど、
店の中で鍋焼きラーメンのお店を聞かれて、
中途半端な道順の説明になってしてしまいました。
無事、たどり着いたろうか。

ランチはキティの鍋焼きプリン！お菓子食いかよー！

では、上り便の、汽笛を収録してきます！　あ～忙しい！

これぞ、よ○だやさんの、羊羹！（高知）

これっすよ！　あ～ぴょんが大好きな、よ○だやさんの羊羹というのは。
今まで食べた、どこのきんつばよりもあずきのつぶがぎっしり！
ひ弱な楊枝で切ろうとすると、折れちまいますよ！
といっても、羊羹自体が硬いわけではありません。それだけあずきの粒が
ぎっちり詰まっているというわけ。

どわいす好きっっっ！

仕事をしていると、デスクワークにもかかわらず、帰る頃には腹が減っている。
午後3時にはコーヒーを飲んで、なにかお菓子などをいただくこともあるけど、
それでも5時過ぎには「腹減り、減り腹、、、」

これって、夕飯を食べ過ぎる元なんすよねー。
だから、「腹、減ったー！」　と感じる前に、もう一度、何か、口に入れる
のがいいのかも、、、とか思うんですけど、

チーズなんか、パクっと口に入れたりするのはどうかなー…、って。
でも、なかなか、できるようで、できないんですよねー。。

昼間はまだ暑かったりの、高知っす

今朝はまだ慎重に足を運ばないと痛かった右足も、仕事が終る頃には
意識しないで普段どおりに歩けてる！　ぐらいに痛みが取れてきました。
ちょっと変な加重がかかるとまだ　「イテッ」　ってなるけど、
丸二日も踏み台昇降してないので、今夜はあ、やりますっ。。
荷物は背負わず、様子を見ながら、やるっす。
ムリするとまた週末山トレ、行けなくなるからね。　　　っっって、行くんかい！
（もち！）

昨夜は何年ぶりかで半身浴をしてみましたが、15分ぐらいでギブ…。
前は40分とか入っていたし、絶妙の湯加減になるよう、最初に湯を張るときの
温度調整も達人の域だった気がしますー。
また、習慣化させたいけどなー。。。

秋は食欲もあって、土産もんもいろいろもらって、毎日食べ過ぎてるかもー。
だけど、体脂肪はけっこう順調に落ちていってるから、
ここが山場かも。。。

丹波篠山の、黒豆おかきっっっ。
ぶぁり、ぶぉり、、、美味しいよね！

困るなあー、、、（＾￢＾）

今日は、あらかじめ注文しておいた　『月見団子』　を、
仕事の帰りに取ってきた。

包みを解いて、覗いたら、、、、どしても味見したくなっちゃってー。。
みたらしを1コ、、

うへぇ、、美味しい。。。
また来週あたり、体重が増えるかも～。
足首の痛みも取れたし、テーピングも買ってきたから
今日明日は、踏み台ショコらねば。。。

だけどその前に、今日、友人から、

　「はい。あ～ちゃん、栗、やお！（あげよう！）」

って、ぷっくぷくの生栗をもらったので、ぜひとも　『渋皮煮』　に
挑戦したいので、鬼皮を剥がんといかん。

ちょうど先週の金曜日、横倉山から帰ってきたら、誰かが（母の
知り合いからでした）ドアノブに引っ掛けておいてくれてた栗は、
次の日にはもう普通に茹でられてて、剥こうとしても皮が硬くって
往生したんだよねー。甘くてすんごく美味しかったけど。

だから、今日もらってきた栗は、ザックから取り出して、実はもう何個か
鬼皮を剥いてみました。
栗剥き器具を買ってこようと思ったけど、行ったお店（重曹を買ったドラッグストア）
には、なかったので、はさみの先でちょっと切れ目を入れて、あとは自分の指で
剥いてみました。新鮮だからかなー、思ったより剥きやすいの。

それに、こうやって、自分の部屋でのんびり栗を剥いている時間って、
なんかリラックスしていいー。
残りも全部、これから剥きますー。
渋皮に傷がついてしまったものは、甘露煮に…。

うまくできるといいなー。

土産ものシリーズ

今日のお昼休みは、こんなお菓子をいただきました。
チュニジア帰りのお土産だそうですが、
なぜか中国語のパッケージ。。

天津甘栗的　栗羊羹、、、、、、、。
裏を見ると、日本語で説明が書かれてありました。

日本向けの中国製お菓子、、みたいな？
これがなぜにチュニジアで売られていたのか？

ひと口目はそうでもないけど、ふた口、三口と食べるごとに
甘ったるくなっていきます。でも、まあ美味しかった。

友人が食べようとしてるのを写させてもらいました。

ところで、昨日は結局眠気に勝てず、完全なる休筋肉日と
なりまして、結果的に筋肉のちょー回復！　になったかもー。
ちなみに今朝の計測では体脂肪が減り、筋肉量が増えていたっす。
今日はやりますよー。＜０（￣＾￣）０＞

これに勝るきんつばがあったら、、食べたい（＾￢＾）

あ・づ・い～～～っ、、

晩方になると涼しくはなるけど、高知はまだまだ日中は気温が上がります。
うちの職場の場合、午後3時前ぐらいが一番暑くて、じっとり汗ばんで
しまいます。西日が射すんですよね～。

だけど、今日、久々に　よ○だやの羊羹をいただきました。
この、一口サイズのが今は人気のようですが、前の、
バーサイズのにも、かぶりつきたいなあ。。。　
いや、ちゃんと切って食べますけどね。(^_^)

美味しいものがいっぱいなので、運動もたくさんしんといかんと思って
踏み台もショコってますが、そのせいでここんとこ毎日フクラが筋肉痛っす。
触ると痛いス。
荷物を背負うせいやろうけど、背負わんと心拍数あがりましぇん。
背負ってもゆっくりだと、これまたたっすい。

やっぱジョグも始めんといかんか？

黒い蒸しまん

昨日食べた黒っぽい蒸しまん、外は黒糖なのかコーヒー味なのか、
その色が何なのか、食べてもハッキリ判らんかった。
そのわけは、つぶあんにある。

最初台所にあったのを見た時点で、ちょい胡散臭いと思ってしまっていたので
セロハンの包み（製造者とか書かれたシールなんかいっさいなし）を
剥いで、おそるおそる、端っこをかじってみた。　　ん？　これは、、なんだ。。(・vv・)

あんこはすんごい黒光りしていてちょっと粘りがあるタイプ。これで練り餡なら
あ～ぴょん、食べるのをやめたかもしれないけど、でかめのつぶが入っていたから
もうちょっとかじってみた。

ええーーー？ブ、ブランディーが、入っちゅう？　　
どうやら、あんこに粘り気があって黒光りしている原因は、
ブランディーらしき洋酒が入っているかららしい。

昔、市内のケーキ屋さんに、「酒まんじゅう」　があって、それは蒸した皮から
ほんのり酒の香りがして美味しかった。
だけど、餡にブランディーを混ぜるとは、、、　　美味いじゃないか！

あの独特のガツンッとくる味が、あんこの甘ったるさを飛ばしてる。
このあんこの味が勝っているので蒸し皮が何味なのか、よくわかんないまま
1個食べきりました。（皮だけちぎって、匂いをかいでみれば判ったかも。）

ほとんどあんこ食ってるかんじでしたけど、
でも、皮があることで、口の中でしつこくならないんだろうな、きっと。

来たっす！！！

羽田で買うなら、
これ買うてきてー。　　　　青森いぐなら津軽三味線キティ買うでぎで…。
ベ○ンのミルフィユ

さっそく1個食べちった。

でもあとはれいぞーこで冷やしてと。

う～ん、、、夕飯は納豆とご飯1膳と、刺し身でしばらく
いくハズやったのに、うまいものがありすぎて、、、、、

やばいぞおぉぉぉ、、、、、。