食べ物

2019年11月 4日 (月)

バルクアップ期間はあっという間だから

やることちゃんとやらんと後悔するからね。
人は慣れた生活リズムに乗って生活するのが楽だから、
いったん慣れた軌道を変えるのはけっこうエネルギーいるけど、
そこを頑張って新たな軌道に乗り換えれば、違う景色が
見える!はず。

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という事で、西の空に輝くオリオン座を見上げながら、
夜明け前のチンニング&階段ダッシュ再開。
  
階段ダッシュといっても今はダッシュする勢いをあえて
殺して、四頭筋とハムに体重をかけながら低い姿勢で登る
フォームでやっとる。
  
ジムに行けるのは週2ペースやから、行けない日にはやれる事を
やっていきたい。
フィットネスジム・アスリートさんに今の倍くらい通えたら、
世界レベルの体になるのもけっして夢じゃないと思う。いやマジで。
  
今の自主トレメニューをしばらくやっても効果なかったら、
別のことをするっス。脚の筋肉パンパンにしたいのよ。

昨日、夜明け前に階段ダッシュに行ったらサルがいてビックリ!!
最近サルが出るというウワサは聞いていたけど、ほんとやった。
今朝はもうちょっと明るくなってから行ったらサル出てこんかった。
 
昨日フィットネスジム・アスリートさんでトレーニング後、
ビキニ選手のかなえちゃんから、「生母恵夢」をいただきました。
新発売だそうでパッケージをデザインしたのも何とかなえちゃん!
 
黄色調なのは、皮にお芋のペーストを使っているからかな?
すんごい美味しかった!そしてすんごい売れてるそうです!
 
年内はスイーツいろいろ楽しみたいなー(^ ^)。

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2019年6月19日 (水)

炊飯土鍋で炊飯するだけの動画

 

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2019年3月12日 (火)

やっと出来上がりました

今日、高知弁のLINEスタンプがやっと出来上がり、
審査申請しました。
     

審査に通ったら販売開始となります。
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やれやれ… -(´∀`*)
     
  
夕方は仕事関係の方と外食しました。
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熱々の5種豆と鮭のドリア、美味しかったです。
     
   
さあ今度は、またまた頼まれた小銭入れ3つに、
シロクマさんのモチーフを編んでとじ付けて仕上げなければ…
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がんばらねば

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2019年2月16日 (土)

ご飯のおとも

ご飯のおとも

病院食で初めていただいた「たいみそ」をネット注文して、
ご飯のおともにして毎日最低2合のご飯をいただき、
だいぶ育ってきました。

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2018年12月11日 (火)

食べ活も大事(^^)

私の職場の忘年会では毎年、ビンゴゲームなどをやって
けっこう豪華な景品がもらえます(^^)。

今年は諸事情あって職場の忘年会に参加できませんでしたが、
参加しなかった人の分もちゃんとどなたかが代わりに
ビンゴなどをやってくれて景品が出ます。

 
そんな私が今年当たったのは、「土佐あかうし」
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中を開けると、すき焼き用のリブロースが
2パック計450g入っていました! ありがとうございます。<(_ _)>
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年末にすき焼きでいただこうと思いますが、その前に今日、
100gぐらい食べてみることにしてその分を解凍することに…。
  
そんなおり、私がトレーニングに通っている鬼北町の
「フィットネスジム・アスリート」のスタッフにして料理研究家でもある
四万十みやちゃんのInstagram(@shimanto_miya)で、
ダイソーの1人用土鍋がかわいくて便利と紹介されていたので、
さっそく近所のダイソーに探しに行ってみた。 
 
みやちゃんはピンクの土鍋を買ったそうですが、ほかにオレンジと
白、あと蓋が茶色のがあって、迷ったあげく私は白を買いました。
ちなみにこれ、400円の商品です。
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後でわかったんやけど、白は人気で売り切れてなかなか手に
入らないんだそうです。
私が行った須崎市のフジにはまだ数個ありましたぞ(^^;。
 
そんでさっそく夕飯に、うどんすき風土鍋!ヽ(゚∀゚)ノ
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肉がもうちょっとレアな状態で火を止めたかったけど、遅かった…。
でも、お肉は柔らかくておいしかったっす!!
ご飯もてんこ盛りでいただきました。
 
タンパク質とご飯をたくさん食べて、しっかり重さを乗せて
トレーニングして、ベンチの重量戻すぞ

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2018年10月30日 (火)

米とラーメン

入院する前にとあるポイントで注文していた、いろんな
品種米の食べ比べパックが、ちょうど退院した今日が
お届け日やって、無事受け取ることができた。

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2号ずつのパックになっていて、2合炊きの土鍋で炊いている
私には便利。味の違いが判るだろうか? 楽しみ(^^)
 
が、その前にまずは、退院したらすぐ食べたいと思っていた
博多ラーメンを作って食べた!
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TEAM 鬼styleのうち、福岡県であった大会に出場した
メンバーが、行けなかった私に買ってきてくれたお土産(^^)
 
美味しかった(^^)。

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2018年9月13日 (木)

鶏むね肉のハンバーグ

NPCJ西日本大会まであと17日!
ここのところはカーボ(炭水化物)もグッと抑え気味にして過ごし、
まあ入れる時はタイミングを考えて入れています。

  
今日はお昼に鶏むね肉ミンチでハンバーグを作って食べました。
つなぎはなしで、下味は「松茸のお吸い物の元」のみを
混ぜ込みました(^-^)。

鶏むね肉のハンバーグ

鶏むね肉ハンバーグに 「松茸のお吸い物の元」を使うのは、
FMがいやで放送している「TEAM鬼styleのこんな感じ!」でも
紹介され、やってみたい味付けやったので。美味しいですよ!

 

仕上げに醤油を少し垂らしてフタをし蒸し焼きにして、
食べる時には赤蓋のマヨネーズ!(^-^)
  
下に敷いているのはワカメです。ワカメはよく食べます。

 
お水もよく飲みます。よくというか、すげー飲みます。
1日6~8リットルぐらい。
 
トレーニングは鬼北町のフィットネスジム・アスリートの
鬼スタッフ=みやちゃんにビシバシ追い込んでもらっています!
   
体重的には結局、去年の大会出場時と同じぐらいになりそう
やけど、アウトラインは全然違います。

気を抜かずまだまだ絞ります!

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2018年4月 4日 (水)

トレーニング後のブンタンが美味いぜ!

今日は上半身のウエイトトレ日。
鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで、
最後吐きそうになるぐらい、エネルギー使い果たした感に
悶えながらレッグレイズマシンに
ぶら下がるひと時が、、

しんどいけど好き(笑)。

  

帰宅後食べた、いただきもののブンタンがめっちゃ美味しかった!!

トレーニング後のブンタンが美味いぜ!

 

最近は、上半身トレの中でも特に肩トレが好きやけど、、
鬼パーソナルトレナみやちゃんに今日はバックプレスで追い込まれ、
フラフラになりますた。(^^;  

減量開始までは、まだまだ肩ブンタン目指すきねぇー!

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2018年3月27日 (火)

脚トレの翌日は皿鉢料理!

昨日の脚トレ1発目、スクワットの様子。
(TEAM 鬼styleのInstagramより)

  
そして翌日の今日は地元須崎市での職場の歓送迎会があり、
刺身と皿鉢料理を美味しくいただきました!

脚トレの翌日は皿鉢料理!

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2018年3月17日 (土)

柚鬼媛と塩メロンパンとジムトレ&ヘアケア

 
今日は鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんに行く途中、
日吉夢産地(道の駅)に寄りました。
相変わらず人気の柚鬼媛(ゆきひめ)像↓
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いつの間にか、柚鬼媛の横には3メートルぐらいの高さの
やぐらが建てられていて、そこに登ると柚鬼媛をすぐ横から
見られるようになっていたので、さっそく登ってみた。

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少しはだけた胸元が艶めかしいですねぇ。
 
私は、日吉夢産地の売店内で売られている「黒糖クルミ食パン」が
大好きですが、ここの「塩メロンパン」も美味しいと聞き、さっそく
買って帰りました。 帰ってから食べるのだー!
 
今日は脚トレの日で、レッグプレス、スクワットマシン他、
鬼パーソナルトレーニングを受けまして、そのあとちょこっと
同じTEAM☆Kila(TEAM 鬼style内)かなえちゃんと一緒に
写真撮影。
 
その時、去年のNPCJ世界大会フィギュア部門第4位の
伊賀みゆき選手
と、ジムの会長さんにポージングを細かく教えて
もらい、今の感覚を体で覚えなくては~!ということで、できることなら
そのポーズのまま帰りたかったです(笑)。
 
 
ジム内には、3月初めにアメリカで開催された、
アーノルドクラシック&アマチュアに出場した「TEAM NPCJ」
日本代表Tシャツが飾られています。 かっこいい!
 
フィットネスジム・アスリートのロゴもしっかり入っています。
(協賛しています)
     ↓     ↓     ↓
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トレーニング後、これまたTEAM☆Kilaのメンバーである
え~こさんが経営する「スタイル美容室」にて、パーマではなく新しい
施術法でクセやハネを解消するという方法をやっていただきました。
 
後頭部がもっさもさだった私の髪が素直な髪になり、
艶も出ました!(^○^)
 

 
その後、高知県須崎市の自宅に帰ってから、お楽しみの
塩メロンパンを食べようとトレーニング用バッグから取り出すと、
  
ぺ、ペシャンコになってました。(@_@)
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でも美味しかったです!!

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