食べ物

2021年2月23日 (火)

出来るかな?きっと出来る!はず・・

小学校の頃は連続逆上がりにハマって休み時間に
いつもぐーるぐるやってた時期があったけど、
今やっても出来るかな?

試してみたいけど、いい感じの高さの鉄棒がある公園が
近所に見当たらない。

いつもの雲梯で勢いなしで上がってみたら、
こっから脚が上にいかない・・

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でも鉄棒で蹴上がったらいけそうな気がする。
試してみたい。
てか、無理くりでも鉄棒に巻き付いて、出来るぞー!
て言いたい(笑)。

今日は押し麦と白米半々のリゾット作ったので、
昼と晩に分けていただきます!

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2021年2月16日 (火)

脚がムチムチパーン!

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昨日は高知県も愛媛県も、ものすごい風でしたね。
明日明後日はまた何か寒くなるみたいやけど、
道が凍るかな?
   
そんな時は自宅で編み活に精を出します。。

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2021年1月28日 (木)

今日の押し麦リゾットはカレー味

カレー粉じゃなくてルーの残りがあったので、
材料と一緒に1かけ入れて土鍋炊飯。

普通に美味しかった。

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昨日、脚トレやって今日は四頭筋痛い。

これがちゃんと筋肥大につながってくれたら
すげー嬉しいんだが・・・。

 

 

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2021年1月24日 (日)

麦つながりでこの2つが今のお気に入り

今年もボディコンテストに出たいので、体を作っていきます。

減量開始はもう少し後なので、今は(ほどほどに)よく食べてまして、
朝は主にこの「田園食パン」にバターを塗って食べるのがお気に入り。

フジ内のパン屋さんで製造販売されていますが、数が少ないので
売り切れていることも多いです。(フジによっては販売されていない
お店もあるようです。)
トースト推奨との事で、軽く焼くと耳はカリッ、生地はモッチモチです。

そして、、簡単で腸活にもいい、四万十みやちゃん考案の
「押し麦リゾット」も週に2、3回は作って食べています!
今日も作ります!

私は今は他にオカズをプラスして食べていますが、
もちろんダイエットしたい方にもお勧め。

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「壮快 3月号」にはアレンジレシピ10種の作り方がカラーで、
そして健康のため減量のために食べた方々の体験談や、
医師の詳しい解説も載っています。

掛け値なしですげーお勧めの1冊です!!
  
お近くの店頭にないという方は、Amazonでも
購入できますよ(^^)↓↓

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2021年1月17日 (日)

トマト押し麦リゾットに芋、投入!

いつものトマト押し麦リゾットの材料に加え、
友人のぬかりちゃんにもらった芋も入れて
炊飯土鍋で炊いてみた。

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芋の甘みが入っても全然不自然じゃなくて、
甘み欲求も満たされこれはこれで美味しい!

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2021年1月16日 (土)

本日1月16日発売の「壮快」3月号に掲載されている脂肪燃焼リゾット!

「壮快」さんと言えば、けっこう前から健康志向の方々に人気の月刊誌。

その「壮快」3月号が本日1月16日発売され、私が通っている
愛媛県 鬼北町の「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」スタッフの
みやちゃんが考案した脂肪燃焼リゾットのレシピがなんと10種類も
掲載されています。

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そしてボディコンテストの選手が減量時に食べて脂肪を落とした
詳しい体験談なども載っており、私の体験談も載せていただいています。

ビフォーアフター写真のビフォーがムッチムチで
ちょっと恥ずかしいですけど(;^ω^)

今年の減量開始はもうちょっと先ですが、時々は作って食べています。
今は他におかずを用意して合わせて食べる感じ。

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押し麦リゾットを食べることで、何せ私にとってめっちゃ重要な
「腸内事情」がマジで調子良くなるので。
1週間食べてないと、もう違ってくるから。

今晩も材料買ってきたので明日作って食べます!

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2020年12月12日 (土)

同じ轍を踏んでしまつた

今日はお昼前に、少し前から気になり行ってみたいと思っていた、
佐川町のお菓子屋さんに行ってみました。

「おかしの家 Repos」さん。
小洒落ていて可愛いお店でした。

帰宅して「特製とろけるプリン」をいただこうとしたら、
スプーンが入らない(笑)。

前にメロン型ポットに入ったアイスを食べようとした時も
容器にスプーンが入らなくて、柄の方で掬って食べたよなあ(^^;。
また同じ失敗したよ・・・。

アイス用の小さいスプーン買わなきゃ。

ちなみにおかしの家さんでスプーンくださいと言えば
ちゃんといただけるようです。

 

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そして今日は頼んでいたプロテインが届きました。
久々にビーレジェンドのプロテイン。
しかも「ポコちゃん」の!
味はミルキーココア風味。甘いです。

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2020年11月23日 (月)

ひとまず減量期は終わったけど

訳あって、しばらく「維持」期間にしてます(してますと言うか、
なってますというか・・・)。

今日は、炊飯土鍋で四万十みやちゃんの簡単ダイエットレシピ
「押し麦リゾット」を作りました!

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押し麦半合で作ったけど、うちの炊飯土鍋は2合なので、
食材とリゾットにするだけの水を入れると吹きこぼれますた・・・。
次からは4分の1合で作ります。
それでも1日分(3回に分けて食べる)には十分な量になります。

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2020年5月30日 (土)

気になっていたアイスをゲット!

ネットニュースやSNSなんかで「美味しい!」と話題になっていて
食べてみたかった、
シャトレーゼの「ラムネ アイスバー」。

セブンイレブンで販売されているとの事で、須崎市内のセブンで探すも、
ない…。

置かれてないのか、たまたま売れてしまった時に行ったのかは
分からんが、行くたびにない…。

次に近いセブンイレブンは車で20分ちょいぐらいの津野町のお店やけど、
なにぶんアイスやん、、
しかも6本入り。たとえあったとしても、持って帰るまでに
溶ける心配が(・・;)。

   

でもまあ、今日の夕方、鬼北町からの帰りに寄ってみたらありました!

夕方で曇り空のため気温も下がってたし即買い!!1本車の中で
いただきました。

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噂どおりの美味しさ!

本体がガリガリじゃなくて口の中で柔らかく溶けていくし、
中に入ってるラムネのつぶつぶがシュワッとして食感が面白いのです。

帰宅後、速攻で残りを冷凍庫に入れました。暑っつい日に食べたら
更に美味しいこと間違いなし!!
ちなみに1本のカロリーは60kcalとのこと。

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2020年4月12日 (日)

サバ缶のあら汁!

たまたまYouTubeで見た、「サバ缶のあら汁」が、
簡単で美味しそうだったので作る事にした。


んで、材料を買うために雨の中ドラッグストアに行ったら
駐車場は車でいっぱい!!


みんな食材とかまとめ買いに来てるの!?

知らんけど。

まあとにかく私はサバ缶と白だしとネギと、
ちょっと合間に食べるオールレーズンとか買ってすぐ帰宅。


さっそくあら汁作リますた。

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残っていたズッキーニとシイタケ他ちょっとだけ野菜も入れて…。

めっちゃ美味し!!!
  
簡単で時間もかからないから、しばらくはこれ、
減量のメイン食にするかも…。
 
もちろん体脂肪の落ち具合とか様子をしっかり見ながら
減量やっていきまっす!

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