アウトラインでこんなに印象が違うという事実

ちなみに、、
ひとつ前の投稿写真で私が着ているブラトップは
「Reebok」の製品なのですが、↓の商品ページでモデルさんが
着ているのを見るとぜんぜんシルエットが違って見えるという
衝撃の事実 (^^;…

https://reebok.jp/products/DW5414/

ユルユルの気持ちやと何も変わらんのじゃ！

 
体全体を見て、Ｙ型ではなく
X型に見える体型を目指す。
   
やけん脚(太腿横)の張り出しがぜったい必要。ヽ(`Д´)ノ
   
私的には、間違っても「Ｉ 型」にはなりたくない。
走り過ぎたり長時間の有酸素運動やり過ぎると、

前から見ても横から見ても「I 型」の、
ペったんなシルエットになるよ。

それが「理想」という人はそれを目指せばいいと思うけど、
ボディコンテストに出るならそれでは勝てないよ。

   
でも一番「あーあ...」と思うのは、「出る」と言っておきながら、
結局思うように体を変えられず、「やっぱり出ません」
と言うのを聞く事。
 
しかも、いろいろ最もらしい理由をつけたり、
「ホントは出たかったから悔しいんですよね」
と言うのを聞いた日にゃあ、内心ブチ切れますがな...。
   
じゃあ諦めずに、教えてもらった事をひっしでやって
ちゃんと出たらえいやん！？
   
ほかにも、「体調不良のため出場断念します...」とか言いつつ、
「減量は選手と一緒にやります！」とか訳わからんこと言って、
でも結局減量できず終いの人とか、
　　　
もう、なんて簡単すぎる決心...。

というケースを去年はいくつも見ましたが(´-ω-｀)。
   
私も去年は腹を手術して入院し、エントリー済みの大会を
１つキャンセルしたけど、当日はベッドの上で泣いておった。
　　
バイオハザードのアリスのように、自分の体にぶっ刺さった
何本もの管を引き抜いて、よろけながら病院を抜け出し、
福岡の大会会場へ！　行けるか(:_;)
 
そんなやったからこそ余計に、
  『納得いく体になったら大会に出る、
　出来んっぽかったら出るのやめたらえいわ、、』
という気構えでおるのは、甘ったれとると感じてしまいます。(´・_・`)

まあそりゃあ、それぞれ個人の勝手やけどね、
でも私はえい印象は持てませんし、そんな緩い考えやったら
いつまでも体を変えることはできんと思う。
 
なんか話が逸れてきた。こんなんまた反感買うかな(^_^;)。

のんびりしている時間はない！

「TEAM 鬼style」for NPCJのメンバーとして、フィットネスコンテスト
団体「NPCJ」の大会に出場するため、鬼北町の
フィットネスジム・アスリートでトレーニングしています。

2018年からフィギュア選手に転向し、2019年もフィギュア・カテゴリに
出場する予定です。

2018年10月11日に突然の強烈な腹痛で手術し6日間の絶食→
20日間の入院→退院直後から2ヶ月経過までのビフォーアフターです。

体全体が萎みきってから2ヶ月ちょっと経って、だいぶ筋肉の張りが
戻ってきました。
   
2ヶ月で見た目(印象)がこんだけ変わるのは、
「マッスルメモリー」のおかげが大きいとは思います。
 
でも、だからといって適当な事をして簡単に筋肉が戻ってきた訳では
ないです。
 
そんな簡単なもんではないです。
    
ことに女性は、そうとうヒッシで筋トレしても、筋肉はそうそう
大きくなりません。(引き締まってキレイにはなるかも)
   
本当に筋肉を発達させて見事な体をしている人は、
トレーニングも食事面でも、それに見合う努力をしています。
    
「○○さんて、筋肉がつきやすい性質なんですね」
   ↑
ほかの選手にこんな事を言う人は、それだけの筋肉を
つける努力をしていない人。
(実際にほかの選手にこう言われた選手が身近にいます)
   
ちょっと話が逸れてきましたが、言いたいのは、
本気で体を変える気で成長している人は、「性質」とか
「トレーニングセンス」とかのあるなしのせいにせず、
人一倍努力をしているという事です。
 
私なんかはまだまだ甘いな...
　　
今年は必ず恩返しします！！
(言いきってもた(^_^;)

元旦恒例トレ

あけましておめでとうございます。
お天気もよく、のんびりと元日を過ごしております。
　　

元旦の朝は、だいたい早朝から外へ出て「公園チンニング」を
するか、高台にある「お大師さん」の階段を駆け上がって
初日の出を待つか、あるいはその両方をする私でございますが、、
　　
今年は起きるのがゆっくり目になったので、初日の出には
間に合いませんでした。
　　

が、「お大師さん」の階段をどこまで一気に駆け上がれるか、、
は毎年試したいのでやりました。

ここからスタートし、この奥から右カーブして階段は
さらに上へ続いています。
　　　
駆け上り途中右カーブを過ぎたところで、かわいらしい
お子さん2人とそのお母さんらしい3人連れとすれ違いご挨拶(^^)。
　　
かなりペースダウンしつつも完全には立ち止まらず、何とか最後の
直線階段前まで来たところでちょっとストップ…

最後の直線階段は気合いで一気に駆け上りました。

日は鐘撞堂の向こうぐらいまで、すっかり昇っておりました。

降りる頃には大腿四頭筋がジンついているのが嬉し楽しいのだ(^^)。

いったん帰宅し、水と卵を買いに車で須崎市内の「フジ」に行くと、
開店5分前なのに1階駐車場はすでに数台の空きしかない状態で、
入り口の両側には長い行列が！
　　
何？何目当てなん？ と思ったら、先着順に無料でイノシシ柄の入った
お皿を配っておりました。おーそうやったんか。

てことで私もゲット

今年1年の大まかな計画もすでに立てていて、初夏には「再手術」という
1つの大きなヤマを越えなければならないと思うけど、たとえもうちょっと
後に伸ばせと言われても、夏までには何とかお願いしたい。
　　
お願いします先生様┏〇
　　　

どうなるにしても、12月のNPCJ World Legends Classicに必ず出る
つもりでトレーニングして、体を作っていきます
　　　

目標は合計1000㎏超え狙いやった

View this post on Instagram

30kg×何回挙がるか！！ フィットネスジム・アスリートさん第1回ベンチプレス大会(景品争奪ゲーム)楽しかった！ 来年の大晦日もぜひ！！ #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ベンチプレス #バーを胸に付けてから挙げきって1カウント #30kg何回挙がったでしょう #ウエイトトレーニング #バルクアップ #NPCJ #鬼北町 #フィットネスジムアスリート #須崎市 #高知県在住 #team鬼style

apyさん(@apy3sq)がシェアした投稿 -

2018年12月月31日午前9時21分PST

　
昨晩の大晦日に鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで行われた
「第1回King of ベンチプレス大会」は、バーベルの重さ×回数の合計を
競うゲームでした。
　　
景品争奪順位はそこにプラス(女性会員さん）orマイナス（フィットネス
大会出場選手）のハンデあり。
　　　　　　
女性は20㎏(バーのみ）から自由に重さをセットできたのですが、
普段トレーニングでやっている重さだと回数が伸びないので、
私は30㎏で挑戦。
　　
私的には、争奪順位より実際30㎏で何回挙げられるか、、
根性出して回数伸ばしたい気持ちが強かったです(^^)。
　　　　
事前に試したときは32回で計960㎏やったので、何とか1000㎏を
超えたくて35回を目標にしてました。 結果は40回で計1200㎏やった。

　　　
やっぱ囲まれて応援されると根性出るね(笑)。

さみぃ年の瀬もトレーニング

今日から仕事が年末年始休みに入ったけど急に寒くなったので、
すごい久しぶりに南回り(四万十町～松野町回り)で
鬼北町に行きました。
　　
天気も良く、道も全般にドライで問題なく走れました(^-^)。
帰りがけには「よって西土佐」に寄って、みかんとか食パンとか
買って帰りました！(^-^)

 
今日の動向としては、午前中は宇和島市のFMがいやさんで
ラジオ番組「TEAM 鬼styleのこんな感じ！」の収録をして、
午後からは鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
脚と腕のトレーニング！
 
私はいつも鬼スタッフみやちゃんにパーソナルトレーニングを
してもらっているので、常に補助してもらいつつやっている
訳ですが、だからと言って補助してもらう事で重い負荷を楽に
挙げているのではないのです。
（わかっている方には当たり前のことですが(^^;）

　　
自分でちゃんと筋肉に負荷をかける努力をした上で、潰れそうに
なったりバランスが崩れそうになったりしたところで補助して
もらう事で、しっかり筋肉に効かせることを目指しているわけで…。

だから、補助する側もしてもらう側もお互い真剣に集中して
やっています。

そしてトレーニング中私がどういう気持ちでやっているか、どこに
負荷をかけようと努力しているか、みやちゃんにはしっかり
伝わっているみたいです。言い当てられます！

最近特に思うのは、ただ「重いのを挙げるため」「回数をこなすため」の
トレーニングにならないよう、キツくても筋肉から刺激を外さない、
誤魔化さないトレーニングを心掛けたいという事です。 ( • ̀ω•́ )

こんなぶ厚かったっけ(^^;

今年の減量前(4月ぐらい）に撮った写真。
上半身こんなぶ厚かったんや、、

そら胸囲100㎝超えてたの、自分でも納得やわ(^^;。
　　
しかし来年は何が何でもこれを超えないとと思っている。
特に、肩と腕と脚

View this post on Instagram

今年の4月ぐらい(減量前)の、胸囲100cm超えた状態がこれ(^_^;)。 10月の入退院でたぶん80ぐらいまで削げ落ちたと思われる...。 トレーニング再開してだいぶ戻ってはきたけどまだまだ、、 失われた筋肉は必ず取り戻す！ #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #大胸筋 #ウエイトトレーニング #バルクアップ #NPCJ #鬼北町 #フィットネスジムアスリート #須崎市 #高知県在住 #team鬼style #さらに上を目指す #絞ってもデカい体を目指す #傷なんか目に入らんぐらいの

apyさん(@apy3sq)がシェアした投稿 -

2018年12月月14日午前10時22分PST

ローアングルだとえらいことに...

あかーん！(^_^;)

ローアングルからのショットだと
上半身盛り過ぎのドえらい
写真になってしまう（笑）。
   
今日、久々にベンチプレスやったけど、
まだまだぜんぜん重量戻ってねぇし(＞＜)。
 
ご飯めっちゃ食べて、大晦日までに
せめてナローで挙げてた重さ(60kg)までは、
普通の手幅で挙がるとこまで戻したい...

もしかしたら、むしろナローを積極的にやり込んで
三頭から攻めた方が早かったりして？

それにしても、トレーニングで久々に吠えて
のどが痛い(^^;。

JAPAN PRO WEEKEND2日目のまとめ

11月17～18日に東京で行われた、JAPAN PRO WEEKENDを
見に行ってきたまとめです。

2日目(11月18日）は、TEAM 鬼styleのビキニ選手2名が
「NPCJ World Legends Classic」　に出場しました。

まずは、ビキニ・エリートにえ～こさんが出場。

ステージ裏で出番を待つ選手たちがスクリーンに映し出されます。

え～こさん、アップで写されて照れ笑いしてました(^^;。

真ん中がえ～こさん。その右隣りは女優の渡辺めぐみさんです。

え～こさんは10位でした。

そしてビキニ・オープンにかなえちゃんが出場しました。

かなえちゃんは、同点11位でした。

今年、 「NPCJ World Legends Classic」に出場した3人、
お疲れさまでした！
、

そして同じ日、日本で初めて「IFBB PRO LEAGUE」が
開催され、プロ選手たちの姿に終始圧倒されっぱなしでした。

もう、前のお客さんのシルエットが邪魔で、ほとんどまともな
写真は撮れませんでしたが(笑)。

私的には、フィジークのブランドン・ヘンドリクソン選手の
ポージング、特にムービングから絶妙な角度でフロントを
ピタッと決めた時の巧さに、思わず唸ってしまいました。

左から2番目がブランドン・ヘンドリクソン選手。優勝しました。

フィナーレ

この日の夜は、選手、応援＆サポートのメンバー全員で、
ホテルの近くの居酒屋さんにて打ち上げをしました。

もつ煮込みとかさつま揚げとか、鹿児島産直の食材や料理が
すごくおいしかったです！

来年はぜったい私も「NPCJ World Legends Classic」に
出たいし出るつもりで体を作り直したい。

クリアしないといけない大きな問題があるけど、どうにかクリアして、
10月、11月にはフィギュア選手としてコンテストに復活したい。

そして来年は、日本で初めて「アマチュア・オリンピア」も開催される
ことが決まったとのことで、フィットネスコンテストがもっともっと日本でも
一般的に知られるようになればいいなと思う。

2018年NPCJ西日本大会に出ました

2018年9月30日(日)、広島市で行われた
NPCJ西日本大会に出場しました。

カテゴリーは　「フィギュア」

大会当日は台風の影響で雨となり足元が濡れてしまい、
カラーリングの修正など大変でしたが、チームの仲間がいっぱい
サポートしてくれたおかげで、慌てることなくステージに立つことが
できました。

右端の真っ黒いのが私。なぜかみんなと違う方向いてる(笑)。
真ん中の赤いビキニで手を振っているのは、チーム仲間の
アンジュちゃん。

ちなみに私の左隣の方は、去年のNPCJ西日本大会で同じ
ウィメンズアスリートモデル・エリートに出場して競い合い、
優勝された方です。(私は2位でした。）

今年、この方はビキニ・エリート、私はフィギュアにそれぞれ転向して
再会することとなったわけです。(^^)　

控室でいろいろお話しできて嬉しかったです！

「TEAM鬼style」のチームメンバーが、応援＆サポートにたくさん
来てくれていて、声援が励みになり、ぎごちないながらも何とか

笑顔でポージングをすることができました。

目をつぶっているわけではなく、ステージ下にいるジャッジに
視線を合わせているのでこんな感じになっちゃってます(笑)。

バックポーズについては大会終了後、帰り際にビーフ佐々木さんから

お声がけをいただき、改善点をご指摘いただいたので、
しっかり修正して次の大会に向けて身につけなければ！！

大会結果は優勝ですが、撮っていただいた写真や動画を見ると
相変わらず立ち姿がどんくさくて、自分で見ると恥ずかしい。

もっとかっこよくなりたいです！

大会当日は台風の影響で、広島～松山間のスーパージェットが
終日欠航となっていたので、そのまま広島でもう1泊し、月曜日に
四国(愛媛)に帰ってまいりました。

そしてそのまま自宅のある須崎市に帰宅、、はせず、
鬼北町の「フィットネスジム・アスリート」さんに行ってトレーニングと
ポージング練習をしました。

大会当日はカーボをどんどん入れ(食べ）た他、大会終了後もたくさん
食べたので、トレーニングしないなんてもったいなさすぎます！！

ポージング練習も、ご指摘いただいたことを意識しながら
バックポーズ他、何度も何度も。。

しかし人間の体って不思議で面白いというか、、

　　
いったんカーボを抜いてから大会当日ガンガン入れて、そのあとも
食べたいものをそれなりに食べたにもかかわらず、翌日の今日、
腹は全くと言っていいほど出てなくて、パリパリでいい感じでした。

また明日から仕切り直しの減量継続に戻り、
次は10月20日、福岡で行われる南日本大会出場です！
もっとかっこよくなって出たい！

決め手はズバリ、中殿筋！