肩、もっとバーン！てなりたい。
なんかアラばっかり見える(^_^;)
そんなこんなで毎日自分の身体と向き合い、
かっこいいフィギュア選手のトレ動画なんか見ながら、
モチベーション上げたりしています。
具体的に、こんな身体になりたい！なるんだというイメージを
ちゃんと持たないと、いい身体にはなれないと思う。
その時のトレメニューを何となくやっていれば、
そのうち美ボディになれると思っていたら、甘い。
あと「 どんな風になるか楽しみ！」とか言ってるうちは、
「普通」から脱却できんと思います！
ヒッシになろう！！
減量も、常に自分の状態を見ながらやるべし。
まあいいか、こんぐらい...と言って脂っこい物たらふく
食ってたら、いつまで経っても腹の肉は落ちん！
先日、今年初の「ズッキーニ」をゲット！
「ズッキーニ」は、減量にもいい成分あってオススメです！
私は主に、みそ汁(ササミ入り)に入れて
いただいてます。(・ω・)b
今年も去年に引き続き、NPCJのフィットネス大会に出場するため、
愛媛県鬼北町の「THE GYM！フィットネスジム・アスリート」さんで
トレーニングしている私。5月から減量も開始しています
伊賀選手、今年は「ボディビル」に初挑戦する予定で、早くも7月には
ANNBBF 東九州ウィメンズボディシェイプ選手権大会（オープン）に
出場します がんばれ～
「フィギュア」のポージングはフロント、サイド、バックとありますが、
右回りクォーター（1/4）ターンと決まっていて、サイドは左右それぞれ
審査対象となります。
「ウィメンズアスリートモデル」はフロントとバックのみ
やけど、
「フィギュア」のフロント、バックのポージングとは
全く違うので、
毎日それぞれ練習あるのみ。
（自分の感覚的には、どっちかというと「フィギュア」のポージングの方が
しっくりくる。1本に絞るか？という声に従う可能性も徐々に↑(^^;）
減量もまあまあ進んでいて、なんとか筋量残しつつ体脂肪を
絞り込むようやっていきます。 今朝の体重：60.4㎏
減量で、脂肪は落とさないといけないけど、
中殿筋（腰の横側上部）の張り出しはいるんだな、これが。
減量を開始してから約1ヶ月と10日過ぎですが、
フィットネスジム・アスリートさんでのパーソナル鬼トレでは
情け容赦なく使用重量を上げられています。
筋量上げたるぐらいの気持ちで、気合入れてやります！
１つ前の、昨日の投稿写真は、1か月前と大して変わってないように
見えるけんども、一応、腹周り腰周りの脂肪は落ちてきてますんや(^_^;)。
ギッチー！になってたデニパンのウエストにも余裕が出てきたし。
腹周りピタッとさせたらこんな感じ！↓
右下の写真は今朝撮影。
ブラトップがギチギチに食い込んでキツい(笑)。
わたしの理想的には、胸はペったんになってもかまわんが
胸筋と背筋は残して90cm台をキープしたい！
(去年はmax104㎝から9月の大会出場時には84㎝になってた）
今朝のウエイト: 62.3kg
やっぱ鬼トレの翌日は落ちてる(笑)。腹もパキッとなってる。
毎日アスリートさんにトレーニングしに行きたい！！！
「THE GYM！フィットネスジム・アスリート」内の
フィットネスチーム 「TEAM 鬼style」の
宮崎ブラザーズと一緒に。(^^)
食べるものをちょっと切り替えただけで、
そんなにひもじい思いはしてないです。
減量開始前の姿を撮ってもらいました。
昨日の脚トレ後です。
ちなみに、4月中旬以降は増やしも減らしもしない
「維持」モードにしてました。
体重的には65.6kg(今朝の計測)。
8月にはバッキーに仕上ってる状態にしたい。
途中経過もアップしていきたいと思います！
昨日の上半身トレ直後↓
去年9月～11月のNPCJ大会出場時期にはダブダブになっていた
タンクやブラトップがだいぶキツくなったので、
減量開始直前に1度計ってみた。
96cmやった...。さすがに100cm超えはせんかったか(笑)。
(過去のMaxは104cm)
試しにラットスプレッドで胸回り(背中込み)膨らまして計ったら、
100超える(102ぐらい)。
ちなみに、カップの大きさは戻りきってないから、ちゃんと
筋肉(大胸筋と背筋)がでかくなったという事でいいよね...。
まあとうぜん脂肪もついて、腹回り腰回りもだいぶずんどうに
なっているから、これから体脂肪絞込んでいくぞ！ヽ( 'ω' )ノ
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