去年もそうやったけど、減量が進むとトレーニングベルトが
一番細いベルト穴でも緩くなります。
これ、オフ期MAXのベルト位置やけど、ゆるゆる(笑)。
たった4、5ヶ月でこんだけ腹回りが増減するて、、どうなん(^_^;)？
と思わんこともないし、オフ期間中はほんと、できるだけ腹回りには
体脂肪つけずにバルクアップしたいけど、まあ...。
減量開始したら食事内容をカチッと切り替えて、あとは
毎日のメニューをいろいろ変えずに食材の量(ｇ)を調整していくことで
体脂肪は落ちてくれる。
「ちょっとしか食べてないのに落ちない...なんで？」と言う、
いわゆる年中ダイエットしてる人は大概、毎日あれこれ
違う料理を食べてて、どれをどう減らして調整すれば
いいかわからんのが一因やと思います。
フィットネス競技の選手になったら、これはという方法を
実際自分のからだで試しながら、上手くいかなかったら
またやり方を考えてやっていくしかないので、1年1年知識も増えていきます(^-^)。
鬼北町の「THE GYM！ フィットネスジム・アスリート」さんで
パーソナルトレーニングを受けながら、現在減量中。
9月以降のNPCJフィットネスコンテストに出場します。
8月に入って、アウトラインとか皮膚の質感みたいなのが
だいぶ変わってきた感じがします。
（左：5月中旬→右：8月4日）
昨日は脚と腕のトレ日でした。
いつもパーソナルトレーニングをしていただいている
愛媛県鬼北町の「THE GYM！フィットネスジム・アスリート」さんの
鬼スタッフ((^^;みやちゃんの鬼トレで、今年はだいぶアウトラインが
変わってきた。
フィットネスコンテストのジャッジ席は、確かに下からの
アングルから見られるけど、
真下(近距離)からじゃなくて
もうちょっと離れてるよね(^_^;)。
てことで、こんな感じで撮るとこう...。
事前パンプはなしの状態。肩とんがるの何とかしたい。
ポージング練習は毎日真剣にやろう！！
絞りはまだまだこれからやしー！
（今年はNPCJの「フィギュア」カテゴリーに出場予定）
TEAM鬼stylの仲間、伊賀みゆき選手が、
7月15日に宮崎県日南市でおこなわれた
「ANNBBF 第1回東九州ボディシェイプ選手権大会」で優勝しました
伊賀みゆき選手のInstagramより↓
↑のイラストは、伊賀みゆき選手の表彰式での写真を
参考にして描きました(^^)。
次に>TEAM鬼stylのメンバーが出場するのは、
9月30日に広島で行われる「NPCJ西日本大会」。
こちらは多くのメンバーが出る予定で、カテゴリーも「キッズ」
「メンズアスリートモデル」「メンズフィットネスモデル」「フィジーク」
「ボディビル」「フィギュア」「フィットネスビキニ」などにそれぞれ
エントリーします。
その後も、10月は九州で行われる大会、そして11月は
東京で行われるNPCJ世界大会に出る予定のメンバーもいて、
みんな減量に入っていますが、水分をたくさんとって
気合いの入ったトレーニングをしています。
新作LINEスタンプできました
フィットネスコンテストを目指してワークアウトに励む
「ひめにゃん」のスタンプです。↑のスタンプもあるよ
https://store.line.me/stickershop/product/4103704
肩、もっとバーン！てなりたい。
なんかアラばっかり見える(^_^;)
そんなこんなで毎日自分の身体と向き合い、
かっこいいフィギュア選手のトレ動画なんか見ながら、
モチベーション上げたりしています。
具体的に、こんな身体になりたい！なるんだというイメージを
ちゃんと持たないと、いい身体にはなれないと思う。
その時のトレメニューを何となくやっていれば、
そのうち美ボディになれると思っていたら、甘い。
あと「 どんな風になるか楽しみ！」とか言ってるうちは、
「普通」から脱却できんと思います！
ヒッシになろう！！
減量も、常に自分の状態を見ながらやるべし。
まあいいか、こんぐらい...と言って脂っこい物たらふく
食ってたら、いつまで経っても腹の肉は落ちん！
先日、今年初の「ズッキーニ」をゲット！
「ズッキーニ」は、減量にもいい成分あってオススメです！
私は主に、みそ汁(ササミ入り)に入れて
いただいてます。(・ω・)b
今年も去年に引き続き、NPCJのフィットネス大会に出場するため、
愛媛県鬼北町の「THE GYM！フィットネスジム・アスリート」さんで
トレーニングしている私。5月から減量も開始しています
伊賀選手、今年は「ボディビル」に初挑戦する予定で、早くも7月には
ANNBBF 東九州ウィメンズボディシェイプ選手権大会（オープン）に
出場します がんばれ～
「フィギュア」のポージングはフロント、サイド、バックとありますが、
右回りクォーター（1/4）ターンと決まっていて、サイドは左右それぞれ
審査対象となります。
「ウィメンズアスリートモデル」はフロントとバックのみ
やけど、
「フィギュア」のフロント、バックのポージングとは
全く違うので、
毎日それぞれ練習あるのみ。
（自分の感覚的には、どっちかというと「フィギュア」のポージングの方が
しっくりくる。1本に絞るか？という声に従う可能性も徐々に↑(^^;）
減量もまあまあ進んでいて、なんとか筋量残しつつ体脂肪を
絞り込むようやっていきます。 今朝の体重：60.4㎏
減量で、脂肪は落とさないといけないけど、
中殿筋（腰の横側上部）の張り出しはいるんだな、これが。
減量を開始してから約1ヶ月と10日過ぎですが、
フィットネスジム・アスリートさんでのパーソナル鬼トレでは
情け容赦なく使用重量を上げられています。
筋量上げたるぐらいの気持ちで、気合入れてやります！
１つ前の、昨日の投稿写真は、1か月前と大して変わってないように
見えるけんども、一応、腹周り腰周りの脂肪は落ちてきてますんや(^_^;)。
ギッチー！になってたデニパンのウエストにも余裕が出てきたし。
腹周りピタッとさせたらこんな感じ！↓
右下の写真は今朝撮影。
ブラトップがギチギチに食い込んでキツい(笑)。
わたしの理想的には、胸はペったんになってもかまわんが
胸筋と背筋は残して90cm台をキープしたい！
(去年はmax104㎝から9月の大会出場時には84㎝になってた）
今朝のウエイト: 62.3kg
やっぱ鬼トレの翌日は落ちてる(笑)。腹もパキッとなってる。
毎日アスリートさんにトレーニングしに行きたい！！！
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