ダイエット

2020年6月20日 (土)

やっとリスタート的な?

何ヶ月もずっと毎日朝晩、細菌を殺す軟膏をお腹の傷に塗り、
傷バンを貼るのが日課だった。

去年の5月に腹部手術(ストーマ閉鎖手術)をしてのち、一旦は
塞がっていた手術跡の傷が、内側の縫合糸に私の体が拒否反応を
起こして糸が出てきたり、細菌感染で膿んだ状態が続いていたからだ。

5週間に1度の通院の際に、傷の内側の縫合糸を取り除けたら、
その部分はあっという間に治っていくんだけど、あと2ヶ所だけは
毎回どうしても糸が取れんまま数ヶ月…。

毎日軟膏つけて傷バン貼って、剥がして、変わらずジュクジュクの
状態を見てはため息をついておりました。

しかし先日の診察日に先生が

「お、糸が見える。取れそう!」

て仰り、やっと傷(細菌感染)の元凶である、内側の
縫合糸(の一部)を取り除くことに成功!

めっちゃ嬉しい!感謝┏〇
傷、日に日に治っていってます。

減量を始めてから7Kg程落ち、お腹の脂肪もまあ少しは
厚みが減った事も、糸が取れやすくなった要因の一つなんかな?

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減量はまだまだこれからです。

何はともあれ、傷が塞がったらまた温泉に行ったり、
少し体を焼いたりもしたい!

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2020年6月 8日 (月)

ギリギリのところでうまく合わせたい

久々に朝の階段ダッシュ、、
いやなんせ減量中なもんでダッシュと言える勢いはつけられず…。

まあそれでもなんとか止まらず登りはしたけど。

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その後3セット繰り返して少し休んだのち、シャワー&朝食食べて
仕事へ…。

が、、エネルギー補給が追いついてなくて、午前中は「シャリバテ」
状態に…。
プロテイン飲んでも追いつかず、慌てて紙パックのグレープジュースを
買って飲みましたとさ。

お昼休みにフラフラしながら家に帰り、プルーンを1つ食べ、
鶏ササミ入り味噌汁食べて、午後はフラフラすることもなく、
徒歩帰宅の時もしっかりした足取りで帰ってきました。

これから暑くもなるし、朝動いた分だけはエネルギー(私の場合は
カーポ)補給しんとヤバいかなと思った。

しかし取りすぎても減量進まんし、そこはギリギリのところを
探ってやらんとなー。

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2020年6月 4日 (木)

まだまだこれから

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コロナ禍でいろいろとどうなるかわからんけど、減量は続行ちう。

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2020年5月15日 (金)

虫のアタックがー!(><)

3密に気をつけつつ、お買い物やらトレーニングやら、
ポージング練習もやっております。

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しかし暖かくなって来て、夜車を走らせると
羽虫がバチバチ車体に当たって来るのがすごい嫌…。

昨晩もひっきりなしにバチバチ聞こえて

「やめろー!!」

とか、、言ってもしゃあない叫びを上げつつ
運転しました。

そんなこんなで今日、セルフ洗車機で洗車しましたが、
フロント部分の羽虫のこびりつき汚れぜんぜん落ちてなくて、
時にフロントグリル部分なんか、デカい羽虫がそのまんまの
姿で標本のようにびっしり貼り付いているではないか。

ハア、、、
   
まあ、乾いていたのでウェスで払うと何とかカサカサと
落ちましたが、本体のこびりつき汚れは普通のウェスでは
なかなか落としきれませなんだ。
   
後でネット検索したら、自動洗車機だけでは虫汚れは
なかなか落ちないのね…。
   
これからの季節、虫のアタックはどうしても避けられないと
思うので、虫汚れ対策、いろいろ考えます。

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2020年4月27日 (月)

久しぶりにカエルミニがま口作ったら、、

ぷっくりタイプのカエルミニがま口を作りました。

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さっそくメルカリに出品して商品ページを確認したら、「出品中」のページに表示されてない…

え?何で?何で反映されてないの?

と思ってページ更新するも、出てこない。。???と思ったら、秒でお買い上げいただいておりました(^-^)。

手作りしたお品はすべて、発送前に除菌消臭スプレーをシュッシュして自然乾燥させたのち、梱包し発送しております。

ワンコ、にゃんこがま口の方は、最近はなぜか大きいサイズのがま口を希望される方が多いです。

新型コロナの影響で、今年はボディコンテストの大会が次々と中止や延期になっていますが、いちおう減量は継続しています。

とはいえ、緩慢なペースどぇす。やっと-5Kg。

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体重はあくまで目安やけど、どのぐらい落ちたらどのぐらい脂肪が減ってるか、だいたい分かってるのでね。

とりあえず、6月中旬の診察日(腹部手術後の通院)までに5Kg落とす…(←プチ目標だな^^;)

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2020年4月24日 (金)

朝はお不動さんに会いに行く

ここのところ仕事でちょいちょいイライラしがちで、
帰り道にひとり反省…

オーバーに笑い、冗談を言ってみんなを和ます人の、
その笑い声にちょいイラッときたり…。

豪快な笑い方の裏側に、実は大きな不安や緊張を
抱えてるように私には見えてしまうんでつ。

まあみんなヒッシにがんばってるって事でしょうから、
イラッとする私がいけないんでつ…

  

そんな自分を戒めつつ今朝もお不動さんの元へ、
長い階段を意地でも途中で休まず登りきるのさ。

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2020年4月12日 (日)

サバ缶のあら汁!

たまたまYouTubeで見た、「サバ缶のあら汁」が、
簡単で美味しそうだったので作る事にした。


んで、材料を買うために雨の中ドラッグストアに行ったら
駐車場は車でいっぱい!!


みんな食材とかまとめ買いに来てるの!?

知らんけど。

まあとにかく私はサバ缶と白だしとネギと、
ちょっと合間に食べるオールレーズンとか買ってすぐ帰宅。


さっそくあら汁作リますた。

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残っていたズッキーニとシイタケ他ちょっとだけ野菜も入れて…。

めっちゃ美味し!!!
  
簡単で時間もかからないから、しばらくはこれ、
減量のメイン食にするかも…。
 
もちろん体脂肪の落ち具合とか様子をしっかり見ながら
減量やっていきまっす!

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2020年3月30日 (月)

一歩先を行きたいけど急がず焦らず…

柴犬のミニがま口2つ作りました。知り合いの方からの頼まれ物です。

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編み活もトレーニングも更にがんばって、もっと進化させたい。

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2020年3月28日 (土)

ちょっと腹が痛かった

今日は脚・腕トレの日で、昼から鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんに向かっていたんだけど、、

途中でだんだんお腹が痛くなってきて、トイレ休憩(^_^;……

痛いと言っても、一昨年の10月に救急搬送された時みたいな訳分からん、いったい何が起きているんだ?的な激痛とは違って、たぶんちょっとお腹壊してるかな?っていう痛み。

トレーニング中に痛くなったらやばいかな?と思いつつ、何とか脚はやれました。

が、腕トレでちょっときた(^_^;

ナローベンチでちょっとお腹反らして腹圧かけると(あ、、痛いかも…)てなるので、腹ゆるゆるに力抜いてやりました。三頭キツ!(笑)

プリーチャーカールもけっこう腹に力こもるので、ヤバかった。水も飲んだらヤバくなるのでちょっと困ったけど、

鬼パーソナルみやちゃんにお気遣いいただきながら、脚トレ腕トレ何とかやれました。いつもありがとうございます(o_ _)o

帰宅後はちょっと横になり、プロテインや水を飲んでもそんなにお腹痛くならずに落ちついてます。

お腹冷やさんようにせんといかん。

ほぼ1年前の姿↓

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腕はたぶん今年の方が大きくなってるけど肩の丸みは去年の方がはっきりしてる気が…

体脂肪量の違いかぇ?まあさらにがんばらんといかんと思う。

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2020年3月22日 (日)

脚って元々強いんやてね

人間はその人なりの身体を、日々脚で支えて動いてるからね。

普通に生活してて、脚の筋肉だけ特化して太い人っておらんもん。

やから、四頭筋バーンてぶっとくしたいと思うたら、相当の負荷(重さ)をかけんといかんのは当たり前やね(´Д`)。

ちょっとやそっとやっただけでは、なかなか太くならんのよ。

それだけ頑張りがいがあるって事さ。

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そんなこんなで、脚トレの翌朝はたいがい体重落ちてる。

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