トレーニング

2018年2月25日 (日)

ミルキー味、買いました!

 
ビーレジェンドから出たミルキー味のプロテイン、買いました!

ミルキー味、買いました!
 
まだ飲んでませんが、楽しみ(^_^)。
めろめろメロン味と混ぜて飲んでみたりもしてみようっと。
 
今日は午前中、宇和島市のFMがいやさんにて
「TEAM鬼styleのこんな感じ~!」のラジオ収録があり、
宮崎リーダーと、チームオーガのリーダー舛森さんとの3人で
収録してきました。
 
帰りがけのエレベーターで、中華料理屋さんの出前の
男性と一緒になり、 「もしかしてTEAM鬼styleの?」 と
お声掛けをいただいて、しばし4人で筋トレ談議(^_^)。

その方は自宅でトレーニングをされていて、
私たちのラジオも聞いて下さっているとの事。
 
私も以前は「ジムに通わなくても自宅でもできる」と思い、
バーベルバーやプレートを通販で購入しまくっていた、いわゆる
「自宅トレーニー」でしたが、、、

思い切って鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんに
通うようになってから、扱える重さも知識も増していき、
体が変わっていきました。
 
ジムではフリーウエイトの設備も頑強で、安心して強強度の
ウエイトトレーニングができるし、マシンも部位ごとにさらに
ピンポイントで刺激を与えることができるので、はっきり言って、、、

 
 「自宅でもできる」 
   ↓ ↓ ↓
うん、自宅でもできることはあるけど、それだけだと
だいぶ遠回りすることになるよー。

という思いが湧いてきます。
多くの方は、ジムに通う時間も思い切りもなかなかないのが
実情かもしれませんが、、、

これって「やってみないとわからない」事だけど、言い換えれば
「やってみたらわかるよ(私たちが薦める理由が)」
という事なんですよね。

  
筋トレ好きな方は特に、いっぺん設備や「人」が充実したジムに
通ってみると目からウロコが落ちますよ(^_^)!

| | コメント (0)

2018年2月18日 (日)

順調に育っています(^^;

 
今日はだいぶ暖かくて、車を運転して鬼北町に行く途中、
暖房を切り、窓を開けたり閉めたり、あげくいっときの間
冷房に切り替えたりしました(^^;。
 
今日のトレーニングは上半身。
去年11月、NPCJワールドレジェンドクラシックに出場した時に
着たブラトップをタンクトップの下に着てトレーニングしましたが、
だいぶキツくなっておりました(笑)。
 
 
 ↓2017年NPCJワールドレジェンドクラシックに出た時の様子
1711wl02
 
この時は、ブラの背中側もほぼジャストサイズやったけど・・・
1711wl01_2
 (上の写真2枚撮影:フィットネスジム・アスリートの松尾会長)
 
 
今日はだいぶぎっちぎちやって、帰宅後脱いだら背中にストラップの跡が
びっしー!付いてました(笑)。 写真は撮ってないけど。
 
まあ全体的に順調に育っているようです( ^ω^ )。
 
 
今日ひさびさに(フラットベンチの)ベンチプレスして嬉しかったな。
やっぱベンチプレス好きsign01
 
脚もがんばる。

| | コメント (0)

2018年2月17日 (土)

手編みの手袋、仕上げます。(^_^)

昨日は仕事が終わってから鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんに
行って脚メインのトレーニングしました!
最後、大腿四頭筋ガチガチになってました(^_^;)。
 
今日は手袋の片方を編みつつ体を休めて、また明日上半身トレ
がんがんやります!

手編みの手袋、仕上げます。(^_^)
  
私の場合、トレーニングは毎回パーソナルをお願いしているので、
強度はもちろんインターバルも細かく指導していただきながら
やっていて、種目間の休憩も長くは取らずに息を整えて、
水分を取ったら次に移っていく感じでやっています。
 
あんまりだらだら休んでしまうと、いや、しんどいからほんとは
5分ぐらい休みたいと思う時もあるけど、休みすぎるとなんていうか、
せっかくの全身エンジン全開アドレナリンどぎゃー感が
引っ込んでしまう気がしまして...。
 
まあこれってあくまでも「私個人はそんな気がする」レベルの話やけど。
 
そんで、これは「GYMトレあるある」やと思うけど、
よし次行こう!と思った先々に必ず同じ人がいて(笑)...
 
なんていうか、待ってる時間がもったいなくて、種目変えよう!って事も
多々ありまふ(><)。
   
まあ、お互い様なのでしょうがない事ですが、、しかししかし...
   
1回2回だったら偶然同じ部位のトレ日なのね、、と思うけど、
もう会う度にいつも必ず、行こうとする先々にひょいっと先に入って
始められますと、ええーもしかして

  「コレ見てお手本にせよ」
的な感じなんか?とまで思えてきまして(笑)。
   
まあ私の思い過ごしでしょうけどね、ええ(^_^;)。
   
パーソナルトレでフォームもしっかりご指導いただいてるし、
トレ中は人のやってるとこじっくり見たりしないっス。
それより短時間に集中してやりたいス。
 
逆に、私自身もほかの方の邪魔になってはいけないと思うので、
パーソナル「鬼」スタッフ様と一緒に様子見て、始めるタイミングを
見計らってスタートしたりしております(^_^)。

 (それでも ↑ に書いた状況になるという・・・・・( ゚∀゚)ハハハ)
   
なんか偉そうなこと言ってごめんなさい。
しかしGYMトレあるあるやとは思いまふ。

| | コメント (0)

2018年2月11日 (日)

今日はラジオ収録と脚トレ!

今日は午前中に須崎市の自宅を出て、四万十町回りで
鬼北町へ。
 
TEAM鬼styleの宮崎リーダーと合流し、宇和島市の
FMがいやさんにて TEAM鬼styleのラジオ番組、
「TEAM鬼styleのこんな感じ~!」 の収録をしてきました。
 
午後からはもちろん、鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
トレーニングsign01 今日は脚トレ(+二頭・三頭)どぇした。
 
フィットネスジム・アスリートさんには、今日もたくさんの会員さんが
来られてそれぞれトレーニングされていて、すごく活気があって
嬉しくなりました。(^^)
 
 
今日、チーム仲間のみゆきちゃんのパーソナルトレーニングを
受けておられた兵頭さん(真ん中)と、みゆきちゃん(向かって右)と
3人でパシャンコsign01camera
180211gmtr
 
 
そして今日は、美味しいと聞いて以前から気になっていた、
鬼北町「(株)高田商店」さんのしょうゆを買ってみましたsign03
180211kimg2624
 
とりあえず、キャベツ天にかけていただいてみましたが、
マイルドな、優しい口当たりのおしょうゆだなと感じましたnote
180211kimg2626
 
何しろキャベツ天の味の方が濃く感じてしまって、
こんな味の濃いもん食ってたのか今のあたし…
と思ってしまった(^^;。
 
なんか最近、顔にニキビ吹き出物が出たりするし、
いくらオフ期って言ってもあんまり味の濃いものばっかり
食べてちゃいかんな… とちょと反省(゜-゜)。
 
ちゃんと真剣にボディメイクを考えてやらんといかんてやsign03
なあ、自分。。

| | コメント (0)

2018年2月 3日 (土)

TEAM鬼styleの恵方巻きかぶりつきはこんな感じ!

 
節分の今日は、フィットネスジム・アスリートさんで
鬼の脚トレやりました(^^)。
 
太ももは横への張り出しがまだまだかなと思うので、
キツくとも食らいついてがんばりまっそるsign03
 
今日はチームの宮崎リーダーも脚トレやってました。
吠えてました(笑)。
 
トレーニング後、恵方巻きをいただき、かぶりつきsign03
180203kimg2592
ごちそうさまでしたnote
 

鬼といえば、私たち「TEAMstyle」 for NPCJ の出番!
チームメンバーそれぞれ、恵方巻きかぶりつきの写真を
撮りました~sign01

      ↓   ↓   ↓

TEAM 鬼style の 節分は こんな感じ~! 

鬼の名(チーム名:)にふさわしいボディを手に入れるため、
チームのメンバーみんな日々がんばっとりますsign01sign01

| | コメント (0)

2018年1月25日 (木)

かっぱえびせん紀州の梅!

お店で見かけて食べてみたくなった、
かっぱえびせん紀州の梅(期間限定)。
 
袋に「出たらハッピー 花びらかっぱえびせん」て
書いてあったから、入ってたらいいなぁ、、
   
と思いつつ開けたら、即!発見(笑)。

かっぱえびせん紀州の梅!
 
そんなにレアものという訳ではないっぽい?
   
   
減量開始まで、あと100日を切った。
今のうちに本気で筋肉でかくするぞ!

190119005_2

| | コメント (0)

2018年1月22日 (月)

ひめポン!ダイジェスト版動画で紹介されました!

NHK松山放送局の番組「ひめポン!」のホームページで、
1月19日(金)に私たち「TEAM鬼style」のことが放送された時の
ダイジェスト版がアップされています。
 

バーベルスクワットをやっている私の姿が真下から(^^;
撮られているのがいきなり出ます…。

  
日ごろ吠えつつやっている脚トレの様子が、まんま映し出されて
いますので、よければ見てくだされsign01
  ↓ ↓ ↓

ひめポン!

| | コメント (0)

2018年1月19日 (金)

やるなら今でしょ!!

 
1月18日は、友人と一緒に津野町の「もくもく」というカフェで
ランチをいただきました。
 
私は初めて行ったのですが、バランスよい感じだし
美味しかったですsign01
180118kimg13543_2
 
 
そして今日は、NHK松山放送局の番組「ひめポン!」(18時10分~)の
スポーツのコーナーで、TEAM鬼styleの特集が放送されましたsign03
 
残念ながら愛媛県のみの放送で、高知県では見られ
ませんでしたが、チーム仲間の伊賀三由紀ちゃんが、
Lineで放送の様子画像を送ってくれました。(^^)
 
今回の放送は、2017年のNPCJ世界大会に出場した
女性メンバー4人の特集内容となっていました。
18011901
私はオンエアーを見られなかったけど、後日録画を見させて
いただこうと思います。 
NHK松山放送局の「ひめポン!」のサイトでも見られるように
なるみたいです。また月曜日あたり見てみようっと。
 
 
この日は私、たまたま「脚トレ」の回りだったのですが、スクワットは
張り切りすぎてガッツリしゃがみ、バーベルのバーがセーフティに
ガッチャンガッチャンあたるあたる(笑)sign01
 
んと、今日もまだケツが痛いです(筋肉痛)。
 
 
トレーニングの最後はいつも腹筋!
18011903
この腹筋のマシン、お腹への負荷を抜かずにやり続けると
すんげー効きますよ!
 
 
18011902
   
チームのLineでも放送「すごくよかった!」とみんな喜んでました(^^)。
 
 
今はみんな、しっかり食べつつバーベルやマシンの重量を重くして
トレーニングをしているのでボリューミーな体をしていますが、
減量に入る前の今が大事ですからねsign03
   
  
「ひめポン!」の皆さんありがとうございました。┏〇
半年ぐらいして、減量が進んだ頃にまたどうなっているか、
見に来ていただけたら嬉しいな、、と思います(^^)。

| | コメント (0)

2018年1月14日 (日)

今日は午前中からアクティブな一日やった

木金からの寒波からしたら今日はだいぶ緩んで
ホッとしたというか(^_^;)...。
午前中からの鬼北町行きも問題なくたどり着けてよかった(^_^)。

まあ、国道197号線は津野町から先がまだ凍結してゴリゴリ
みたいだったので、四万十町から381号線回りで行きましたけど。
 
午前中は宇和島市のFMがいやさんで、
「TEAM鬼Styleのこんな感じ~!」のラジオ収録をして、
お昼からフィットネスジム・アスリートさんでトレーニング、そして
その後、チーム仲間のえ~こさんが経営する「スタイル美容室」で
カラーとカットをしてもらいました(^_^)。

今日は午前中からアクティブな一日やった

スッキリ! 

今年も基本、ショートカットでいくつもりやけど、
去年とはちょっと違うスタイルにしてみようかなー、と思っています。

サイドをもう少し伸ばして、グラデーションボブにしてみたい。

| | コメント (0)

2018年1月10日 (水)

積み重ねて行くべし!

積み重ねて行くべし!

 
週末にやった脚トレ、、
 
スクワットもけっこう重さ重視で丁寧にフルでやれる様に
なってきて、いいぞー!
 
と思ったのもつかの間、、

脚トレ終了後、腕(ディップス)をやっている途中で急に気分が悪くなり、
やべぇっ、、と思いつつ自分では体勢を立て直そうとしたつもりやけど
フラフラっと倒れそうになったらしく、補助してくれていた
チームの統括リーダーに後ろから支えられて我に返るという事態になりました(^_^;)。
 
貧血っちゅうか、スタミナ切れっちゅうか!?
   
ちゃんと食べてトレーニングするべし!>自分
特に脚トレの前は!
   
今の時期の積み重ねが大事。
そして狙ったところにバシッと刺激が入ってるか?
   
これもすごく大事やね!

ちゃんと効いてるとそこの筋肉パンパンになって、ここのところ
反応がいい感じがして嬉しかったりするっす(^^)。
 
だからこそ、しっかり食べなくてはもったいない!riceballriceball

| | コメント (0)

より以前の記事一覧