ビーバームーンの夜もトレーニング

今夜は満月。

アメリカでは11月の満月をビーバームーンと呼ぶらしい。
そして今夜の満月は18時台に「半影月食」が起きたんだそうな。

どんな風に見えるんだろう？
普通(？)の月食とは違って見えるの？見たいなあ・・・

とか思いつつ、その時間は須崎市から鬼北町に車を走らせていたから、
月は後ろ方向で見えーず・・・

鬼北町のフィットネスジム アスリートさんでトレーニングして
帰ってくる時には前方上空に明るい月が見えていたけど、

「え？今日ほんとに満月なん？」

て一瞬思った。ちょっといびつな、真ん丸じゃない形に見えたので。
時間は21時～22時頃。半影月食はもう終わってるはずだよね。

でも、ちゃんと見ると真ん丸。
パッと見はちょっといびつだけどちゃんと見ると真ん丸。

そんなトリッキーな感じに見えたんやけど、気のせいでせうか？

今日のトレーニングは胸、背中、肩、やりました。

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「TEAM 鬼style」メンバーが所属しているANNBBF（全日本ナチュラル
　ボディビルディング連盟）は、選手全員が薬物をいっさい使用しない
　完全ナチュラルなボディコンテスト団体です。
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脚トレとポージングとはっぴぃポエム

タイトルどおりの画像ッス(笑) しいて補足するなら、大会前にスプレーしたセルフタンが剥げかかってて、身体中マダラ模様です。 脇とか足の付け根とか、関節付近から先に剥げていきます。 ああ、、眠くて頭回らんなってきたので、以上です・・・。

一瞬焦った話

トップスもボトムスも、今がジャストフィット。

もうちょっとバルクアップしたらギチギチになってたぶん、
着てすぐ諦めて脱ぐことになると思う( ´・ω・`)。

今日、鬼北町に行くのに家を出る時、このスパッツの上にもう1枚、
ダボッとしたパンツを着るつもりやったのに忘れて出てて、
途中コンビニに寄った時、自分の下半身見て「おわっ！！」と思った。

まあ上着はちゃんと着てて、尻はほとんど隠れていたからセーフかな？
と思って店内に入ったけど(^^;。

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初めてのフリーポーズ

だいぶ日にちが経ってしまったけど、11月8日に出場した
ANNBBF「全日本ボディビルディング選手権大会」で、
初めてフリーポーズに挑戦した時の事を少し回想・・・

　　　
私が出場した「ウィメンズボディシェイプ」カテゴリーでは、
規定ポーズとフリーポーズの審査があり、フリーポーズでは
1分30秒の曲に合わせてポージングを考え練習していきました。

使用した曲は、Aviciiの「Waiting For Love」

以前よくジムでかかっていて、いい曲だなあと思っていた曲で、
フリーポーズ考えないといけないってなってすぐ
「あの曲にしたい」と思って決めました。

フリーポーズって何しろ初めてなもんで、考えるの大変で、
つなぎなんかどんなにしたらいいの？

て一生懸命考え練習してチーム仲間やジムの会長さん、
スタッフみやちゃんに見てもらいバンバン直され
(直していただき ^^; )、1分30秒分完成させて
本番に挑んだわけですが・・・

いざみんなが順にフリーポーズを披露し始め、私も袖で
待っていると、終えた選手がことごとく

「曲、途中で切られた・・・」

て、狐につままれたような顔をして戻ってくる。

へ？そんな事何も説明なかったよね？
私も途中で切られるのかな？
変なところで終わったらどうしよう！

て戸惑いつつ、私の番になったらやっぱり曲の途中で
フェイドアウト(´・ω・`; )

まあ、たまたま一番魅せたいバックラットスプレッドを
したところで終わったので、不自然ではなかったと思うけど、
時間にして1分ちょいのところ。

そんな、途中でフェイドアウトするという説明は、事前にも
当日もいっさいなかったから、ほんとみんなポッカーン？？

でした。急きょそうする事にしたのか、審査員様が当日
急にそう決めたのか？

謎・・・

選手の私たちも「なぜですか？」てちゃんと聞かなきゃ
いけなかったのかも知れませんが、、
にしてもあとの祭り感しかなかったです・・・

ま、次回も1分30秒で作ってきなさいとなったら
1分30秒で考え作って行きます。

次に使いたい曲は、大好きな女性ボーカルのとある曲。

フェイドアウトしないでくらさいよー。
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ひとまず減量期は終わったけど

訳あって、しばらく「維持」期間にしてます(してますと言うか、
なってますというか・・・)。

今日は、炊飯土鍋で四万十みやちゃんの簡単ダイエットレシピ
「押し麦リゾット」を作りました！

押し麦半合で作ったけど、うちの炊飯土鍋は2合なので、
食材とリゾットにするだけの水を入れると吹きこぼれますた・・・。

次からは4分の1合で作ります。
それでも1日分(3回に分けて食べる)には十分な量になります。

ピーピー明けの今日・・・

昨日は晩方になって腹壊してピーピーやって、ちょっと大変やった。
腹壊した原因に思い当たる節はある。
たぶん貰ってずっと飲まずに置いておいた、訳わからん蓮茶？
だか何だかのティーバッグを入れて飲んだのが、ちと古かったんじゃ？

と疑っている。味も何か好きじゃなかったからちょっとしか
飲まんかったけど。

まあ今朝は腹痛も治まってたけど、あまり食べれてないのもあって、
また体重落ちてた。53.8kg。

お昼前には出かけて鬼北町のフィットネスジム アスリートさんで
脚トレしました。

あとで、私のパーソナルトレーナーでもある四万十みやちゃんの
「押麦とトマトの和風リゾット」を少しいただきました。
押麦のプチプチ感もいいし、冷めても美味しいんだこれが！

「押麦とトマトの和風リゾット」
作り方の詳細は、四万十みやちゃんの簡単料理ブログのページにて！
　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓

http://shimanto-miyachan.blog.jp/archives/32086316.html

大会出場後の体重推移がちょっと変(^^;

大会出場から12日経過。

大会直前(前日)51.5kgだった体重が、1週間後ぐらいには57.5kgまで
増えてて「えーー！？」てなったけど、トレーニングベルトの穴の
位置はまだ一番細いところだったから、水分かなー？て思って
ちょっと気をつけて、その翌日は55.8kgに落ち、さらに今朝は
54.4kgに・・・　

減量は終わっとるっつうのに、再び落ちていってますやん・・・

まあほとんど体内水分の変化です。今のところは。

しかしですね、、
実はちょっと訳ありでここ数日は減量中より
食べてないかも・・・

　　
という状況でござーまして、ははは(´ワ｀;)

　　
まあ元気はなくはないです。
ちょっとお腹ピーピー気味ですが。
何とか踏ん張って乗り切るからでぇじょうぶ！

ボディコンテスト選手あるある!?

服を着てる時はスリムに見えても、ポージングスーツ着て
ステージに上がったら体がデカく見えるという・・・

顔も不自然なまでに小さく見えて、まるですげ替えた
みたいに見える(笑)。
ちなみに、右側の方が大会から1週間後で、すでに
4～5kgぐらい重いです。

来期は、あんまり増やさず(増やし過ぎず)に
減量に入る「予定」です。(^^;

バックポーズをチェックしたら、、

こんなに撮れててワ^ロ^タ

11月8日「ANNBBF全日本選手権大会」に出場しました

11月8日に北九州市で開催された
「ANNBBF全日本ボディビルディング選手権大会」に
出場しました。

ボディコンテストへの出場は2年振り、しかも初めて出るカテゴリー
(ウィメンズボディシェイプ)で、規定ポーズ6つにフリーポーズあり、、
と私にとって課題満載の挑戦でした。

結果は3位。

優勝の藤本さんは「減量開始は遅れ気味だった」とおっしゃって
いましたが、きっちり間に合わせて来られ、さすが！ですし、
2位のみゆきちゃん(フィットネスジム アスリートのスタッフて、
パーソナルトレーナーとしても人気！)は立ち姿もポージングも
すげーかっこよかったし、、

私はと言えば、ただ「デカい」だけ！(笑)

なーんであんなにデカく見えんの！？
カーボ入れる直前体重(大会前日の朝)51kgそこそこやった
はずなのに・・・

もっと絞りたかったデスね・・・
てか、ちっちゃくなる心配や不安はぜんぜんいらんかった
デスね(笑)

ポージングは「TEAM 鬼style」メンバーやジム会長さん、
みゆきちゃん、鬼パーソナルトレーナーみやちゃんから
アドバイスいただきながら練習したおかげで、本番でも
あんまり上がらずにできました。

改善点はあるけど、引き続き練習して、来年も
女子フィジーク選手として大会に出たいなと思います。

大会終了後の晩、何ヶ月振りかでいただいた、とんかつ
(ひれかつ御膳)がめっちゃ美味しかった！！

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「愛媛 鬼北 TEAM 鬼style」が所属している
「ANNBBF（全日本ナチュラルボディビルディング連盟）」は、
選手全員が薬物をいっさい使用しない、完全ナチュラルな
ボディコンテスト団体です。
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大会出場前日の今朝

今朝の体重です。
7月中旬ぐらいの職場健診の時から言うと、10kgちょい落ちてます。
が、まだあとひと絞りしたかった。

明日は精一杯がんばります。
・
「愛媛 鬼北 TEAM 鬼style」が所属している
「ANNBBF(全日本ナチュラルボディビルディング連盟)」は、
選手全員が薬物をいっさい使用しない完全ナチュラルな
ボディコンテスト団体です。

逆三に見える角度を探す(笑)

逆三の背中に見えますが、ボディビルディング大会出場を
3日後に控え、体は今シナシナです。

昨日も鬼北町のフィットネスジム アスリートさんで
トレ＆ポージング練習して、須崎市に夜遅く帰ってきました。
ポージングでの悪いクセの修正、半端なく大変ス・・・