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2020年7月 5日 (日)

前のめりになってはいけない

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体を起こして重心後ろのまま、四頭筋で立ち上がる! ようにやっているけど、絶対ひっくり返らないと分かっていても、変なところに力が入ってしまう。 (足の裏とかで踏ん張ってしまう)

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