« 2020年6月 | トップページ | 2020年8月 »

2020年7月31日 (金)

チワワのミニがま口!

1596158491686
やっぱりチワワさん人気ですね。 今ブラックタン・チワワのミニがま口を作成中ですが、他にも白チワワをご依頼いただいております。

| | コメント (0)

2020年7月26日 (日)

いつもと違うプロテイン買うてみた

いつも飲んでいるWPIのプロテインが残り少ないので
注文してるけど、日時指定したら最短で7月31日着になって
しまった(´・ω・`)ので、ここ数日は市販の紙パックタイプの
プロテイン飲料(ザバスとかタンパクトとか)で飲みつないでる。

紙パックのプロテイン飲料1本あたりのタンパク質含有量って、
ザバスで15g、タンパクトだと10gなんよね。
(ちなみに味はタンパクトの方が好き。)

もうちょっとタンパク質多めのもあるらしいけど、私の
生活圏内には売ってないし。

そこでちょっと昨日Amazonさん見てたら、タイムセールで
1Kg1800円ちょっとになってたプロテイン(WPC)があって、
1食(30g)中、タンパク質が23.1gやったので注文してみることに!

そして今日届きました。早い!

1595731060520

味はプレーンやから、ほんと「ザ・プレーン」ていう味でつ(笑)。
オートミールプロテインパンケーキ何かも作ってみたいから、
それに使うにはプレーン味がいいかも?
  
いつもお世話になっている鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
トレーニングしていると、ほかの会員さんから
  
 「プロテインは何がいいですか?」
  
て聞かれることもあるけど、飲めばそれだけでどんどん筋肉が
つくってもんやないので、いろいろ考えんでえいっていうかね…。
  
1日のタンパク質摂取量を考えて、食事だけでは取り切れん部分を
プロテインパウダーで補うってだけやから、含有量とお値段見て
買って試して、そこそこ味が好みで続きそうならそれを続けて
買う感じでございますね。

| | コメント (0)

2020年7月23日 (木)

暑すぎるっ!

今夜はMAX暑いっ!!
あまりにも暑いので部屋の温度計を見たら、29度。

く〇暑いんじゃ!

そんな中、久々にチワワのミニがま口を編みました。しかもモヘア糸で…。
ご依頼の品です。

1595515146984

ここしばらく編み活してなかったけど、またぼちぼち再開をと
思っていたところにリクエストいただき、嬉しいけど、
この暑さには参る…。

しかしクーラーはつけずに扇風機で今夏を過ごしきる
所存でございます(^_^;)。

| | コメント (0)

2020年7月21日 (火)

腕がすじすじ?

1595274832524
昨日、とある業務で私の席にやってきた方(女性)が、「さすが、、腕が、、すじすじ…」 と呟いたので、はあ~?? と思ったら、たまたま前腕に血管がビッシー浮いてて、それを見て言ったようです。 私も、ちょっと浮いて来るようになったな、、 とは思ってましたが、 まだまだ、、そのうち脚とかも浮いて来ますんでね。 昨日は鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで上半身トレでしたが、帰宅後、寝もせず百均の冷感タオルでマスクを作ってました。 出来上がったら朝が来たので公園へ…。防虫スプレーしててもヤブ蚊にくわれた。手強い。スパッツなんか平気で突き刺すもんね(-ω-)。 これからはダボッとした格好で行かんといかん。

| | コメント (0)

2020年7月18日 (土)

ありえない数値

えーと、、

世に ”パーソナルトレーナー” と称して筋トレ、ウエイトトレを
教えている方々はいっぱいおりますが、、、

そのパーソナルトレーナーさんの中には、体組成計などから割り出された
クライアントさんもしくはジム会員さんの体重、体脂肪率や筋肉量なんかの
変化を、ブログやSNSなんかで

 「こんだけ変化がありましたー!!」

て公表している方がいます。

別にそれはいいのですが、ビフォーアフターの数値の増減を見たら、
いやそれ、ありえんやろ!? と思ってしまうような数値で…。

だって、たった1ヶ月の間に、筋肉の重さが1㎏増えてて、同じ1か月の間に
体脂肪の方は1㎏以上減ってるのよ?

たとえ体組成計がそう示しているとしてもさぁ、、
(ちなみに体重は500g減となってる。これだけは正しい数値でしょう。)

1か月という短いスパンの間に、筋肉が1㎏増えてるって、、
実際はまずありえんことがわかってないのか、わかってて
「素人さんはわからんやろ」
てことで臆面もなく出しているのか、、

いやあ、、、(;´∀`)

もしも、ほんとにそんだけの変化が1ヶ月で起こったとしたら、
間違いなくその方のボディは激変しているでしょうから、
数字やグラフなんかより、お姿写真のビフォーアフターを
出された方が、よっぽど説得力あると思いますが。

写真を出さないのは、なぜなんでしょう。
顔出しNGなら首から下でもいいやんか。

ぜひ、拝見したいものです。

そして、人の体を短期間でそこまで変化させることができる、
特に1ヶ月で筋肉を1㎏増やせるほどのパーソナルトレーナーさんなら
ご自身もさぞかし素晴らしいお体をされていることでしょう。
パーソナルトレーナーさんは男性なのかな?

コンテストなんかは出られてないのでしょうか?
お姿見てみたいものです。

   

最近ちょっとびっくりした数値についてのお話でした。

あ、数値と言えばもう一つ、数日前に職場の健康診断がありまして、、

毎年 ”へそ周り” のサイズを計られるんですが、計ってくれる方
(健診専門機関の職員さん)が、私のへそ周りをメジャーで2回ぐらい
計り直して、パソコンを見ながら首をかしげてまして…。

なんなんやろう?と思ったら、

「去年の体重とおへそ周りはこれで、今年はこれなんです。」

とパソコンを指さすので見てみると、去年の体重と今年の体重は
ほぼ同じ、というか今年の方が400gぐらい重い(水分変動の範囲ですね)のに、
へそ周りは今年の方が4㎝ほど細い結果になってました。

私的には、思い当たるっちゃあ思い当たるので、そんなに首をかしげる
ことでもないんやけど、たくさんの人のへそ周りにメジャーを回して
計りまくってきたこの方にしてみたら、「ちょっとありえない」まれな
ケースだったんでしょうね。

体重が去年とほぼ同じでも、去年は5月に2週間ほど入院して2ヶ月間の
筋トレ禁止期間を終えてトレ再開直後の健康診断やったし、その後の
1年の間に、トレーニングしつつ増量し、今年の早春から緩々ではあるけど
減量して7㎏落としての今、ですからねぃ。そら、去年の体とは違うわな。

200717img144250

とはいえ、まだまだ下腹にはぼた餅が入ってるような
脂肪がついております。減量はまだまだこれからです。

200718kimg7602

誰かと競うより過去の自分を超えるんだ!!

   

ちなみに私は、減量の進み具合を確認するために体重は計りますが、
体脂肪率なんかは出ない、単純に体重だけを計る体重計を使っています。

体脂肪率は、以前はキャリパーでつまんで計っていたこともあるけど、
今はそれすらしない。(どこへしまったかな?キャリパー(^^;)

体脂肪なんか、手でつまめば ”ああ、まだまだたっぷりついてるな” って
わかるし。 コンテストに出るからには、とにかく皮一枚にしんといかん訳やし。

「大会に出た時の体脂肪率はどんぐらいなんですか?」
て聞かれることもあるけど、率なんで興味ないというか・・・

数字じゃなくて ”見た目” やし。

| | コメント (0)

2020年7月12日 (日)

セキセイインコのさんちゃん

1594551766685
今日は鬼北町の「スタイル美容室」さんでヘアカラーとカットをしていただきました。 帰る前にちょっとだけ、セキセイインコのさんちゃんとふれあい(^-^)。 前に来た時は私の前ではほとんどしゃべってくれなかったけど、今日は肩に止まって「さんちゃんえらい!」と自画自賛(^-^) 他にも何やらいっぱいおしゃべりしてくれました。

| | コメント (0)

2020年7月11日 (土)

アイロンプリント用のイラスト第2弾

アウトラインや文字をどうにかグラデーションにしたいなあ…
と思って調べたら、ちょっとした方法を覚えればペイントツールで
サクッとできるじゃなーい\(^o^)/

1594472370200

手製のてぬぐいレジ袋型エコバッグにプリントします!
キレイに色が出るといいけど、そこんとこはどうかなぁ。

| | コメント (0)

2020年7月 9日 (木)

エコバッグをリメイクしました

レジ袋が有料になるずっと前に買ってたま~に
使っていた、モノトーンのエコバッグ(薄いナイロン製)。

200709kimg7551

横に広く入れ口も大きいので実はお買い物よりも、主に温泉に
行くときに着替えを入れて持って行ったりしてました。

レジ袋有料化になってからは本来の用途であるお買い物に
使うようになったけど、無駄に横に大きいわりに持ち手が
細いので、あんまりたくさん入れて重くなる場合はちょっと
使いにくい。

そこで、思い切ってハサミを入れ、レジ袋型のエコバッグに
リメイクしました。

200709kimg7553

コンビニで500mlの水や紙パックジュース、おにぎりなんかの
ちょっとしたものを買う時にはこのぐらいのサイズが
使い勝手がいいです。

200709kimg7554

200709kimg7557

レジ袋が有料化される前は意識してなかったけど、
お買い物するときって、1つの量販店だけじゃなくって

  あれはあのお店で買う、あれはあそこで…

って、一度にけっこういくつかの量販店やドラッグストア、
はたまたコンビニにも寄って買って帰ることもあって、
そのたびにレジ袋もらってたわけで。

だから、今はマイバッグ1つだけだと別のお店に寄ったとき、
買ったものをいったん出して車の中に置いておいて、
空にしたマイバッグ持って次のお店へ、、

てことになるなあという事に気が付いた(^^;。

んで、マイバッグはいくつあってもいいって事で、
100均で買ったのとか、以前いただいたものとか、
自分で作ったものとか、2つ3つ持ち歩いている
今日この頃です。

 

 

| | コメント (0)

2020年7月 5日 (日)

前のめりになってはいけない

1593921608789
体を起こして重心後ろのまま、四頭筋で立ち上がる! ようにやっているけど、絶対ひっくり返らないと分かっていても、変なところに力が入ってしまう。 (足の裏とかで踏ん張ってしまう)

| | コメント (0)

2020年7月 2日 (木)

うわ、やべっっ!

1593685225360
誰もが一度や二度は経験あると思うけど、寝過ごしたことに気づいた瞬間のあの感覚といったら・・・

| | コメント (0)

« 2020年6月 | トップページ | 2020年8月 »