ちょっと腹が痛かった

今日は脚・腕トレの日で、昼から鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんに向かっていたんだけど、、

途中でだんだんお腹が痛くなってきて、トイレ休憩(^_^;……

痛いと言っても、一昨年の10月に救急搬送された時みたいな訳分からん、いったい何が起きているんだ？的な激痛とは違って、たぶんちょっとお腹壊してるかな？っていう痛み。

トレーニング中に痛くなったらやばいかな？と思いつつ、何とか脚はやれました。

が、腕トレでちょっときた(^_^;

ナローベンチでちょっとお腹反らして腹圧かけると(あ、、痛いかも…)てなるので、腹ゆるゆるに力抜いてやりました。三頭キツ！（笑）

プリーチャーカールもけっこう腹に力こもるので、ヤバかった。水も飲んだらヤバくなるのでちょっと困ったけど、

鬼パーソナルみやちゃんにお気遣いいただきながら、脚トレ腕トレ何とかやれました。いつもありがとうございます(o_ _)o

帰宅後はちょっと横になり、プロテインや水を飲んでもそんなにお腹痛くならずに落ちついてます。

お腹冷やさんようにせんといかん。

ほぼ1年前の姿↓

腕はたぶん今年の方が大きくなってるけど肩の丸みは去年の方がはっきりしてる気が…

体脂肪量の違いかぇ？まあさらにがんばらんといかんと思う。