« 恵方巻きいただきました(^-^) | トップページ | ちょっとずつシャープに!? »

2020年2月16日 (日)

まずはいらん脂質をカット

減量始めてます。

野菜と鶏ササミ(あるいは鶏ムネ)入りの麦みそ汁が美味しい!(*´ч`*)

Screenshot_20200215101420

腹回り腰周りギューッとなりたい、いや、ならんといかん。

昨日は久々にショートスパッツで脚トレ。

パーソナルでついてくれている、鬼北町の「フィットネスジム・アスリート」のスタッフ・みやちゃんも、大腿四頭筋の動きを見てくれているから、脚の日はなるだけ脚を出したほうがいいな。

Img_20200216_094647_350

|

« 恵方巻きいただきました(^-^) | トップページ | ちょっとずつシャープに!? »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 恵方巻きいただきました(^-^) | トップページ | ちょっとずつシャープに!? »