« 2019年4月 | トップページ | 2019年6月 »

2019年5月29日 (水)

地元の居酒屋さんにて

1559133314667

今日は高校時代からの友だちが、地元の居酒屋さんで
退院祝いをしてくれました!

私はカルピスで、友だち2人はノンアルで乾杯(^-^)。

美味しかったし、いろんな話が出来て楽しかった。
ありがとう!

| | コメント (0)

今日も往復6Kmぐらい?

1559096177140

手術後の傷の手当のため、今日も病院に行きました。
ウォーキングがてら往復約6Kmぐらいかな...
さすがに疲れる(^_^;)。
でも歩く事で脚ポンプ効果(?)で早く傷を治したい一心。

でも歩き過ぎて筋肉落ちがないよう、食事と腹圧かけない筋トレで
維持を図らんと!とも思う。

| | コメント (0)

2019年5月28日 (火)

洋菓子なんて久しぶり!

1559011566497

昨日は午前中歩きすぎやったか(合計8キロぐらい歩いた)、
その後、地味にお腹の傷回りが痛くなってしまった。

今日はちょっと様子見で、朝散歩は休んだ方がいいかな、、
と考えていたら、雨降ってたのでゆっくり休む事にした。

お昼前にフジ須崎店に買い物に行ったら、中土佐町久礼の
「風工房」さんが販売に来ていたので、買って帰ったス!

こういうの、久しぶり。美味しそうやー(^q^)。

| | コメント (0)

2019年5月27日 (月)

今日も朝散歩

1558929147263

歩いた方が傷の治りが早いという事で、今朝も散歩...。
戻ってきたら、入院中に忘れられたかな?と思っていた
外にゃこ(姫にゃん)がお出迎えしてくれました。

朝ごはんを食べてから、退院後初の通院...。
手術後の傷がまだ完全に塞がりきってないので、処置して
もらい、フィルムを貼り替えてもらって帰ってきました。

また明後日通院っス。早く治さんとなー。

| | コメント (0)

2019年5月26日 (日)

腹部をかばいつつ...

Effectplus_20190526_083238

手術後の傷にはまだ医療用フィルムテープを貼った状態で
治療中。
手で撫でるとお腹全体が痺れているような感覚があります。

背中まだまだでかくしたいけど、お腹の傷も綺麗に治したい。

焦らず、しかしできることはやっていくぞっと。

| | コメント (0)

2019年5月25日 (土)

昨日、退院しました!

皆さんに感謝の気持ちを忘れず、一日たりとも無駄にせず、
12月のNPCJ世界大会出場に向けて、ガチで取り組みます!!

この投稿をInstagramで見る

愛媛県 鬼北町のフィットネスジム・アスリート内の「TEAM 鬼style」for NPCJ所属のあぴ(川村)です。 ・ 昨日退院しました!! 主治医様の念押し「焦らず、まずはウォーキングからですよ」 はい、あくまでもウォーキングです。階段ダッシュでもなく公園チンでもなく、これはウォーキングです! (お腹はしっかりガードしてます。いやウォーキングだけど...) ・ 今回の入院(手術後7日間の絶食あり)では、前回ほど痩せさらばえはせんかった。でも脚筋は消えてるし、やり直ししてから減量に入ります。 #team鬼style #npcj #ボディメイク #筋トレ女子 #ウエイトトレーニング #ワークアウト #フィットネスフィギュア #figurecompetiter #鬼北町 #高知県 #須崎市 #アルプロン

apyさん(@apy3sq)がシェアした投稿 -

| | コメント (0)

2019年5月13日 (月)

めしゃあ、まだか(笑)

1557710414301

5月8日の夕方6時に食べたメニュー。
以後、水分(少量の水orお茶)しか摂っていません。

減量ではありません。 減量≠絶食←間違うべからず!!

5月9日に腸をつなぐ手術をして、今療養中なのです。

めしゃあ、まだか!!!

| | コメント (0)

2019年5月 8日 (水)

今こんな感じ

1557275545114

GW中は1日おきペースで鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
トレーニングして、5日には全身トレして今現在こんな感じ。

今日からちょっとの間トレーニングできないけど、できるだけ
筋肉落とさんように頑張ります。

| | コメント (0)

2019年5月 4日 (土)

仁井田米、炊いた(^-^)

1556946844395

仁井田米炊いたーっす!!
この香りを伝えられないのが残念だ!
まずは白ご飯のまま味わってから、鯛みそ+卵のTKGでいただきます!!

GW後半は気温が高めなので、以前よく着たMIZUNOの
袖なしプラクティスシャツで過ごしてます。

| | コメント (0)

2019年5月 2日 (木)

お米もろた!

今日は親戚の家に行く用事があり、
割と近いし天気も良かったので歩いて行った。


帰りに「米を持って帰り」と言われたけど、
今は玄米を食べているし、もうそろそろ減量も開始するしで
いったん「いいわ」て、断った。

190502kimg1231

しかしよく見ると、仁井田米やったので
「やっぱりもらおうかな(^^)」
つって、もらうことにした。

190502kimg1232

美味しいんだよね!四万十町の仁井田米。

5㎏の仁井田米を片手にぶら下げ、
ワンハンドずつサイドレイズしながら
自宅まで歩いて帰ったス。


今日は玄米(金のいぶき)だけど、連休中に炊いて
いただいてみようっと!

| | コメント (0)

2019年5月 1日 (水)

令和初日もトレーニング!

令和初日は鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
脚トレ+腕トレでした。

できたらゴールデンウイーク中、毎日トレーニングに
行きたいっスけどね(:_;)

連休開けたらしばらくの間「辛抱の期間」となる私…

トレーニングも「まとめてやって貯めておく」ってことが
できたらいいのになあ(:_;)

 

 

View this post on Instagram

・ 鬼の町、愛媛県 鬼北町 「 THE GYM!フィットネス ジム アスリート」内の「TEAM 鬼style」for NPCJです♪ ・ 本日、5月1日から 元号が「令和」になりました!😁 ・ 元号が変わると、新たな気持ちになります😆 ・ 新しく 何かを始めるには、 とても 良い機会ですね!(^^) ・ ですが、 元号が変わっても 目標に向かって トレーニングすることは、 変わりありません!💪🔥 ・ #NPCJ #team鬼style #鬼の町 #愛媛県 #鬼北町 #高知県 #須崎市 #四万十市 #四万十町 #宇和島市 #三間町 #アスリートモデル #フィットネスモデル #クラシックフィジーク #ビキニ #アスリート #フィットネスジム #フィットネスジムアスリート #トレーニング #ボディメイク #FMがいや #ラジオ番組

TEAM 鬼 styleさん(@team_oni_style)がシェアした投稿 -

| | コメント (0)

« 2019年4月 | トップページ | 2019年6月 »