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2019年1月19日 (土)

トレーニングとタンパク質

トレーニングとタンパク質
今日は午前中、FMがいやさんでラジオ番組
「TEAM 鬼styleのこんな感じ!」の収録をしてから、
午後は鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
上半身のトレーニングをしました!

胸、背中、肩、、
どの筋肉もバルクアップを目指したトレーニングです。

女性は筋トレしてもそうそう簡単には筋肉大きくなりませんから、
パーソナルトレーニングのメニューも栄養摂取も、
フィットネスジム・アスリートの鬼スタッフみやちゃんのご指導の元、
「それ用」の内容でやっております。

ちょっとやって筋肉痛になって、「いやあ、ゴツくなったらどうしよう!」
とか言っている女の子には「そんな心配は無用!」と言いたい(^_^;)。

アウトラインにメリハリを付けるため、筋トレは思う存分やってください。

須崎市に晩方帰り、買い物に行くと「産み始め卵」が
105円だったので買いました(^-^)。
卵が安いのは助かる!タンパク質しっかりとってがんばろう!!

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