« 2018年11月 | トップページ | 2019年1月 »

2018年12月31日 (月)

楽しい大晦日になった!(^-^)

楽しい大晦日になった!(^-^)
大晦日の今日、愛媛県の鬼北町にある
「フィットネスジム・アスリート」さんで開催された
「第1回King of ベンチプレス」に参加しました。

ゲームなのでハンデありで誰でも上位を狙え、景品も出るとあって、
男女合わせて13名の方々が参加されました。
景品がかかっている事もあってか、皆さん練習の時より大幅に
回数が伸びたのがすっごい面白かった。
私も目標より5回も多く挙げられた(^-^)。
雄叫び上げまくるのはいつも通りです(笑)。

景品は上位から順に好きな物をいただけたのですが、
9位の私は狙っていたプロテインを無事(笑)ゲットする事ができました。

皆さんに感謝!
もっともっとガチでトレーニングしてプロテインをしっかり飲んで、
去年よりバルクアップする事でお返ししたいです!

| | コメント (0)

皆様良いお年を!!

皆様良いお年を!!
大晦日の今日、私は忙しいです!
んだけど起きるの遅くなった(笑)。

| | コメント (0)

2018年12月30日 (日)

大晦日はお楽しみイベントに参加!

大晦日はお楽しみイベントに参加!
明日は大晦日ですね!
鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんは明日も
17時~19時まで営業されるとの事で、もちろん私も行きます!

そしてお楽しみイベント、ベンチプレス大会に参加します!

フィットネスジム・アスリート会員限定で今年初めて開催される
このベンチプレス大会は、あくまでもゲーム。女性会員さんには
プラスハンデが与えられ、フィットネス選手には男性選手、
女性選手ともにマイナスハンデが付けられますので、誰でも
上位を狙えます!

景品は土佐寿司盛り合わせやプロテインなど。
今までベンチプレスをほとんどやった事がない女性会員さんも、
参加するために少し前から練習しているのを見かけるので、
みんなで盛り上がれる楽しい大晦日になりそうな予感!(^-^)

| | コメント (0)

2018年12月29日 (土)

さみぃ年の瀬もトレーニング

今日から仕事が年末年始休みに入ったけど急に寒くなったので、
すごい久しぶりに南回り(四万十町~松野町回り)で
鬼北町に行きました。
  
天気も良く、道も全般にドライで問題なく走れました(^-^)。
帰りがけには「よって西土佐」に寄って、みかんとか食パンとか
買って帰りました!(^-^)

さみぃ年の瀬

 
今日の動向としては、午前中は宇和島市のFMがいやさんで
ラジオ番組「TEAM 鬼styleのこんな感じ!」の収録をして、
午後からは鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんで
脚と腕のトレーニング!
 
私はいつも鬼スタッフみやちゃんにパーソナルトレーニングを
してもらっているので、常に補助してもらいつつやっている
訳ですが、だからと言って補助してもらう事で重い負荷を楽に
挙げているのではないのです。
(わかっている方には当たり前のことですが(^^;)

  
自分でちゃんと筋肉に負荷をかける努力をした上で、潰れそうに
なったりバランスが崩れそうになったりしたところで補助して
もらう事で、しっかり筋肉に効かせることを目指しているわけで…。

 

だから、補助する側もしてもらう側もお互い真剣に集中して
やっています。

そしてトレーニング中私がどういう気持ちでやっているか、どこに
負荷をかけようと努力しているか、みやちゃんにはしっかり
伝わっているみたいです。言い当てられます!

最近特に思うのは、ただ「重いのを挙げるため」「回数をこなすため」の
トレーニングにならないよう、キツくても筋肉から刺激を外さない、
誤魔化さないトレーニングを心掛けたいという事です。 ( • ̀ω•́ )

| | コメント (0)

2018年12月25日 (火)

自分へのクリスマスプレゼント!

自分へのクリスマスプレゼント!
wバー!!
ジムに行けない日は自宅でこれを使って二頭三頭その他、、
やるど、これまでよりもっともっと!!

今までは120cmミニバーベルの真っ直ぐなバーを使って
自宅トレ(主に三頭トレ)をしてたけど、
やっぱ自宅でもwバーが欲しかった!!(^-^)
本気で腕を太くしたいので、食事もP増やします。Cもね。

| | コメント (0)

2018年12月22日 (土)

こんなぶ厚かったっけ(^^;

今年の減量前(4月ぐらい)に撮った写真。
上半身こんなぶ厚かったんや、、

そら胸囲100㎝超えてたの、自分でも納得やわ(^^;。
  
しかし来年は何が何でもこれを超えないとと思っている。
特に、肩と腕と脚
 

| | コメント (0)

2018年12月20日 (木)

フリーウエイトコーナー

フリーウエイトコーナー
私がトレーニングに通っている、
愛媛県・鬼北町のフィットネスジム・アスリートは、
頑丈な作りのフリーウエイトコーナーがあります。
スクワットラックの前にベンチプレス台。
このセットが2つ並んでいます。
デッドリフトのセットは少し離れた所にあります。

思えば10数年前、初めてアスリートさんに来た日、
このフリーウエイトのコーナーを見た途端、
(よっしゃー!)と思いました(^-^)。

そんな私も最初の頃は、フルスクワットは30kgでも
途中で潰れ、担いだバーベルをセーフティバーに乗せて
下から這い出したりしていました(^_^;)。

10数年の間に年はとりましたが、全身のあらゆる筋肉が
強化された事は間違いないです。「継続は力なり」ですね。

フィットネスジム・アスリートさんは、ダンベルも軽いのから重いのまでズラリ!
そしてマシンもプレート加重式の本格的なものがたくさん
揃えられていて、
健康維持や筋肉強化、メリハリボディ作り、そして
フィットネス競技の選手として大会出場を目指す方など、
いろんな目的の方が通っておられます。

私ももう少し近ければ、毎日通いたいです。

今年のNPCJ西日本大会でフィギュア・カテゴリに出場した時、
MCの野澤Showさんが、事前に私が書いたアピールコメントの
「ウエイトトレーニングが大好き!」
というのを何度も言ってくれているのが聞こえて、その言葉に
観客の皆さんが「なるほど!」と納得してくれる身体に
なっているかな?笑われていないかな?と、ちょっとナーバスな
思いもよぎったり...

トレーニングの1つ1つ、1日1日の積み重ねがやがて
筋肉の密度として現れていくような、そんなトレーニングを
フィットネスジム・アスリートさんでしていきたいと
あらためて思う今日この頃です...。

| | コメント (0)

2018年12月16日 (日)

クールなマッソーマンと思ってたら…

このブログに投稿した、 JAPAN PRO WEEKEND1日目のまとめ
でも書きましたが、私は「シャイニー薊」さんのギッチギチに
密度の高い筋肉が好きです。

2018prc111801
左端が「シャイニー薊」さん
 
なんとなくクールな印象があって、この人がもし、
人が変わったみたいにアピールしまくるポージングを大会でしたら、
すっげー面白いだろうな、見てみたいなそんな壊れた薊さん、、、
 
で勝手に思っていたら、最近youtubeを始められ…
すごい面白いから見てみて!とTEAM鬼styleの宮崎くんに
勧められたバーベキュー編のを見てみたら、、、
 
もう爆笑の連続! こここんな面白い人だったのー!?
面白いわー
 

| | コメント (0)

2018年12月11日 (火)

食べ活も大事(^^)

私の職場の忘年会では毎年、ビンゴゲームなどをやって
けっこう豪華な景品がもらえます(^^)。

今年は諸事情あって職場の忘年会に参加できませんでしたが、
参加しなかった人の分もちゃんとどなたかが代わりに
ビンゴなどをやってくれて景品が出ます。

 
そんな私が今年当たったのは、「土佐あかうし」
181211kimg3941
中を開けると、すき焼き用のリブロースが
2パック計450g入っていました! ありがとうございます。<(_ _)>
181211kimg3943
 
年末にすき焼きでいただこうと思いますが、その前に今日、
100gぐらい食べてみることにしてその分を解凍することに…。
  
そんなおり、私がトレーニングに通っている鬼北町の
「フィットネスジム・アスリート」のスタッフにして料理研究家でもある
四万十みやちゃんのInstagram(@shimanto_miya)で、
ダイソーの1人用土鍋がかわいくて便利と紹介されていたので、
さっそく近所のダイソーに探しに行ってみた。 
 
みやちゃんはピンクの土鍋を買ったそうですが、ほかにオレンジと
白、あと蓋が茶色のがあって、迷ったあげく私は白を買いました。
ちなみにこれ、400円の商品です。
181211kimg3944
181211kimg3945
後でわかったんやけど、白は人気で売り切れてなかなか手に
入らないんだそうです。
私が行った須崎市のフジにはまだ数個ありましたぞ(^^;。
 
そんでさっそく夕飯に、うどんすき風土鍋!ヽ(゚∀゚)ノ
181211kimg3947
肉がもうちょっとレアな状態で火を止めたかったけど、遅かった…。
でも、お肉は柔らかくておいしかったっす!!
ご飯もてんこ盛りでいただきました。
 
タンパク質とご飯をたくさん食べて、しっかり重さを乗せて
トレーニングして、ベンチの重量戻すぞ

| | コメント (0)

2018年12月 9日 (日)

編み活も追い込み中!

編み活も追い込み中!
こんな感じのを年末までにあと5つ、
色も柄も変えて編まんといかんです。
がんばろうっと!

| | コメント (0)

2018年12月 6日 (木)

ローアングルだとえらいことに...

あかーん!(^_^;)

ローアングルだとえらいことに...

ローアングルからのショットだと
上半身盛り過ぎのドえらい
写真になってしまう(笑)。
   
今日、久々にベンチプレスやったけど、
まだまだぜんぜん重量戻ってねぇし(><)。
 
ご飯めっちゃ食べて、大晦日までに
せめてナローで挙げてた重さ(60kg)までは、
普通の手幅で挙がるとこまで戻したい...

もしかしたら、むしろナローを積極的にやり込んで
三頭から攻めた方が早かったりして?

それにしても、トレーニングで久々に吠えて
のどが痛い(^^;。

| | コメント (0)

2018年12月 1日 (土)

今日はチームの忘年会!

今日はチームの忘年会!
今日はTEAM 鬼styleの忘年会!
え~こさん宅でわいわいやってます(^-^)。

| | コメント (0)

JAPAN PRO WEEKEND2日目のまとめ

11月17~18日に東京で行われた、JAPAN PRO WEEKENDを
見に行ってきたまとめです。

2日目(11月18日)は、TEAM 鬼styleのビキニ選手2名が
「NPCJ World Legends Classic」 に出場しました。

まずは、ビキニ・エリートにえ~こさんが出場。
2018wlcbe111801
ステージ裏で出番を待つ選手たちがスクリーンに映し出されます。

え~こさん、アップで写されて照れ笑いしてました(^^;。
 
2018wlcbe111702
真ん中がえ~こさん。その右隣りは女優の渡辺めぐみさんです。
え~こさんは10位でした。
 
そしてビキニ・オープンにかなえちゃんが出場しました。
2018wlcbo111801_3
かなえちゃんは、同点11位でした。
 
今年、 「NPCJ World Legends Classic」に出場した3人、
お疲れさまでした!
2018wlce1118_4
 
そして同じ日、日本で初めて「IFBB PRO LEAGUE」が
開催され、プロ選手たちの姿に終始圧倒されっぱなしでした。
2018ifbbb01_3
もう、前のお客さんのシルエットが邪魔で、ほとんどまともな
写真は撮れませんでしたが(笑)。

私的には、フィジークのブランドン・ヘンドリクソン選手の
ポージング、特にムービングから絶妙な角度でフロントを
ピタッと決めた時の巧さに、思わず唸ってしまいました。

2018ifbbf01_2
左から2番目がブランドン・ヘンドリクソン選手。優勝しました。
 
フィナーレ
2018ifbbfn01
 
この日の夜は、選手、応援&サポートのメンバー全員で、
ホテルの近くの居酒屋さんにて打ち上げをしました。
 
もつ煮込みとかさつま揚げとか、鹿児島産直の食材や料理が
すごくおいしかったです!
2018sby111801
2018sby111802

来年はぜったい私も「NPCJ World Legends Classic」に
出たいし出るつもりで体を作り直したい。

クリアしないといけない大きな問題があるけど、どうにかクリアして、
10月、11月にはフィギュア選手としてコンテストに復活したい。
 
そして来年は、日本で初めて「アマチュア・オリンピア」も開催される
ことが決まったとのことで、フィットネスコンテストがもっともっと日本でも
一般的に知られるようになればいいなと思う。

| | コメント (0)

« 2018年11月 | トップページ | 2019年1月 »