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2018年9月30日 (日)

西日本大会直前のバックポーズ

西日本大会直前のバックポーズ
ひたすら背中を広げる練習を何度も何度もやりましてん。

そして今日、緊張しまくりつつ西日本大会に出ましてん。

野澤SHOWさんのInstagramより

https://www.instagram.com/p/BoVb7yTgyXp/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=16yzagdkvds6l

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めっちゃ黒い!!

めっちゃ黒い!!
カラーリングしてもらいました。
黒いぞっ!

ステージの強烈なライティング下では、これより薄いと白く飛ぶのでね...。

このあとヘアメイクしてもらいます!

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2018年9月29日 (土)

スーパージェットで瀬戸内渡ってます

スーパージェットで瀬戸内渡ってます
台風の影響か、波が高くてかなり揺れまくってますが、

そんなもんへでもねえ!!

ぐらい白ごはんおにぎりにかぶりついてます、私(^_^;)。

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白ごはんおにぎり美味い!

白ごはんおにぎり美味い!
明日のNPCJ西日本大会に向けて、今日からカーボローディング開始!

今朝、「ゆめぴりか」を3合、チーム仲間のえ~こさん宅で
炊いてもらっておにぎりにしました(^-^)!

味付けはなくても美味い~!
白ごはんおにぎりさいこー!!力がみなぎるぜ(笑)。

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2018年9月28日 (金)

ややパリ?

ややパリ?
水分が抜けてきて、今朝はまあまあ皮がピタッとなって
きてるか?

とにかく日曜日はベストを尽くします!

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2018年9月27日 (木)

久々に甘い物をお買い物!

久々に甘い物をお買い物!
大会直前~当日に糖を入れるために、今日久々に甘い物いっぱい買うた!

今現在は調味料も使わずタンパク質主体の食事をしていて、
一番の辛抱時やけど、明後日には白米も食えると思うたらそれだけでテンション上がる!

けど、ことのほかバナナの匂いが強烈に鼻を刺激してくるわー(^_^;)。

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ペッタンなちゅらる

ペッタンなちゅらる

体脂肪を絞っていくと、ちちはぺったんになるのが自然体(笑)ですお!

大会出場3日前の今現在は、色んなところが萎んでおります。
当日、どこまで筋肉を張らせられるか!?

筋肉はめいいっぱいパンプさせる(させたい)けど、
ちちは、ペったんのままですお(笑)!

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2018年9月23日 (日)

笑顔も練習!

「不自然に見えない笑顔」の練習。

180923psng

なかなか難しいぞ(^_^;)!

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2018年9月22日 (土)

痛みの原因

 

カランコローン…
 
小石が陶器の上に落ちた時のような音がして
気づきました。
 
そう、小石のようにカチコチの「ブツ」が、
腹(腸)の内側をこすりながら移動していたのが、
先日から起こっていた痛みの原因のようです(^^;。
 
そんな苦労もしつつ、私史上いまだかつてない形状を
現しつつある腹回り…
  
あともう少しで旬を迎えそうなので、台無しにせんよう
気を引き締めていこう!
紅葉と同じく、見頃の期間は短いのだから(笑)。
(9月末~11月中旬過ぎまで…。それ以降は、
 分厚い「脂肪」という名の根雪に埋もれてしまうであろう(^^;)
 

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2018年9月20日 (木)

今後の目標は…

 
ただひたすら、
バカにされない人間になるよう、努力していきたい。

ただそれだけ…。
 
笑い声ってけっこう痛いよね。(‐ ‐;)
 
 
あ、昨日の続きの今朝やけど、、
脇腹の痛みはなんとか治まっていたものの、
疲れすぎてて二度寝してしまい、慌てて飛び起き、
結局朝はプロテイン飲んだだけで出勤しますた…
 

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何か気分悪いー

何か気分悪いー
トレーニングして帰りの車運転してて、
なぜかわき腹が痛くなって辛かった。
食べたすぐあとで走ると痛くなるあの感じ。
トレ後、プロテイン飲んだ以外、なあも食べてないんやけど。

そしてちょっと気持ち悪くもなってきて、何なんこれ?的な...

もう寝よっ!
朝起きて何か食べたら治るかな...

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2018年9月18日 (火)

朝起きて苦笑い(^^;

 

ここのところ、眠りが浅いことが多いし

夜中に何度も目が覚めるけど、それはまあいい。
 
いいとしても、昨日から今朝にかけては、眠りにつくたびに
食べ物の夢ばっかり見るもんだから、さすがに苦笑い…。
 
アメリカに移住して、大量の料理を片っ端から取り分けていたり、
食堂でカレーライスを、
 
   「ルーもご飯もてんこ盛りにしてくれ!」
と頼んでいたり…。
そしてよくある話やけど、食べる前に目が覚めるんだ。
 
減量末期あるあるや。 あーすげー楽しいなぁ ハハハ('∀`)

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Shut up、and squat!

Shut up、and squat!
見えるところしか筋トレしない輩って、どうよ?

個人的には、叫びながら脚トレきっちりやってる漢が
やっぱ好感持てるわー。

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2018年9月17日 (月)

しばらく封印すること

調子に乗ったこと言うとコテンパンに叩かれる事を
すっかり忘れていた...。
 
イヤなことがあると決まって石鎚山に登る夢を見る。
今日もどっさりの人が行列を作って登る山道をひたすら
登っている夢を見た。

あぴさん、陰でなんか言われてるとかそういうの、
すぐわかるから… 泣くしかない(:_;)。

笑いも無駄口もしばらく封印。まあ、いつまで持つかわからんが...
    

しばらく封印すること

でもどんなにイヤミ言われたって背中は羽根を生やす勢いで
逆三目指す。

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2018年9月15日 (土)

ブラジリアンカット!

ブラジリアンカット!

ポージングスーツの後ろ(ヒップ)の部分の形は、
ブラジリアンカットのデザインをチョイスしたんよー。
ブラジリアンカット、好きなんす。(^-^)

だけどビジューの量が少な目でちょい寂しい気が...。
やっぱちょっとだけ付け足したいんスけど...。

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フィッティングチェック...

フィッティングチェック...
時々チェック。うーん、もうひと絞り!!

前に一度剥がれたバッククロス紐のビジューがまた剥がれた...。

もっと強力な接着剤で付けとかんといかんな。

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2018年9月13日 (木)

鶏むね肉のハンバーグ

NPCJ西日本大会まであと17日!
ここのところはカーボ(炭水化物)もグッと抑え気味にして過ごし、
まあ入れる時はタイミングを考えて入れています。

  
今日はお昼に鶏むね肉ミンチでハンバーグを作って食べました。
つなぎはなしで、下味は「松茸のお吸い物の元」のみを
混ぜ込みました(^-^)。

鶏むね肉のハンバーグ

鶏むね肉ハンバーグに 「松茸のお吸い物の元」を使うのは、
FMがいやで放送している「TEAM鬼styleのこんな感じ!」でも
紹介され、やってみたい味付けやったので。美味しいですよ!

 

仕上げに醤油を少し垂らしてフタをし蒸し焼きにして、
食べる時には赤蓋のマヨネーズ!(^-^)
  
下に敷いているのはワカメです。ワカメはよく食べます。

 
お水もよく飲みます。よくというか、すげー飲みます。
1日6~8リットルぐらい。
 
トレーニングは鬼北町のフィットネスジム・アスリートの
鬼スタッフ=みやちゃんにビシバシ追い込んでもらっています!
   
体重的には結局、去年の大会出場時と同じぐらいになりそう
やけど、アウトラインは全然違います。

気を抜かずまだまだ絞ります!

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2018年9月11日 (火)

プロタンの色を比べてみた

NPCJのフィットネス大会に出場するとき、体の色を
黒くするためのカラーリングを事前に塗っていきます。

(カラーリングが禁止されているカテゴリーもありますが、
 私が今年出場する「フィギュア」は使用可能。)
 
カラーリングの種類はいろいろありますが、私は
「PROTAN(プロタン)」を使う予定です。
 
少し前に買っておいたのは「PRO TAN(プロタン)」の「ビキニブロンズ」
という色ですが、今年は3つの大会に出る予定をしていることもあり、
念のためもう一つ買っておこうと思い、色味もより黒く仕上がるはずの
「ボディビルダーブロンズ」を注文しました。
 
それが今日届いたので、さっそく腕に試し塗りして色の違いを
比べてみました。
 
ムース状で、付属のパフにつけて塗ります。
(今日はティッシュに少しずつ出して塗ってみます。)
180911kimg3352
 
セルフタンニングなどしていない、腕の内側に
少しだけ塗ってみます。
180911kimg3350
 
       ↓   ↓   ↓ 
 
180911kimg3357
 
やっぱりだいぶ色味が違いますね。
大会ではできるだけ黒くしたいので、たぶん
ボディビルダーブロンズの方を使います。
 
ちなみにこれを塗る前日に、同じ「PROTAN(プロタン)」の
ベースコート(セルフタンニングスプレー)を塗って地の色を
黒くしておきます。
 
背中などは自分では無理なので、チーム仲間同士で
塗ってもらい合いします(^^)

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2018年9月 7日 (金)

仕事の帰りにちっくと寄ってみた

仕事の帰りにちっくと寄ってみた
今日は「ご当地キャラまつりin須崎・前夜祭」があるって
ことやったので、仕事が終わってからチラっと寄ってみた。

まず一番に、「うどん脳」が正面から真っ直ぐやって来た。
「うどん脳」わりと好き(笑)。

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2018年9月 6日 (木)

スナップボタン付けようかな(笑)

スナップボタン付けようかな(笑)
このショートパンツ、アンダーショーツ内蔵で
履き心地ラクだからお気に入りなんだけど、
もはやこのぐらいつまんでないとストンと落ちる(笑)。

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2018年9月 4日 (火)

大会出場まで1ヶ月を切った

大会出場まで1ヶ月を切った
日々の微妙な体の変化を読み取りつつ、
大会で笑えるように、やるべき事をやるのみ。

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