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2018年7月31日 (火)

減量中!昨日の脚・腕トレは燃え尽きた

昨日は脚と腕のトレ日でした。

いつもパーソナルトレーニングをしていただいている
愛媛県鬼北町の「THE GYM!フィットネスジム・アスリート」さんの
鬼スタッフ((^^;みやちゃんの鬼トレで、今年はだいぶアウトラインが
変わってきた。
 

ただいま減量真っ最中! 大会出場まであと2ヶ月やけど、
1か月前には仕上がっていたいので、減量(体脂肪を落とす)ギアも
上げたいけど、今年はぜったい筋肉削げ落ち状態にはしたくない。
(><)
 
だから、特に脚トレの日は、カーボをいつどのぐらい入れるか
試行錯誤しつつやってきた。
 
やっぱり燃料がない状態で脚トレすると、1setやるごとにフラフラが
増してきて、「シャリばて」になってくるのがわかるし、インターバル中も
回復しきれんなってくるんよね(^^;。
 
↑は去年よくなってて、今年は今のところそうならないように
やってきたけど、やっぱもうちょっと減量のギアを上げたいので、
昨日はちょっと違うことを試してみた。
 
途中、フラフラしかけてくるけど回復→次のセットもまた全力でやる!
すぐ回復すると、(プラシーボもあるかもしれないけど)狙いたい筋肉に
バシッと効かせて粘ってやってやる!!ていう気力も出てくる感じでつ。
 
こんな感じでやれていると、そのうちちょいちょいカーボが切れて
フラッってなりかける感じが逆に楽しくなってきて(笑)、 あれ私今、
変なホルモン出てる? て自分で可笑しかった(^^;
 
最後までやり切ったら後が楽しみになるというもんだ!
 
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燃え尽きたら、あとでしっかりプロテイン飲もうね(^^)!
 
LINEスタンプ「ひめにゃんフィットネス」の中で、
一番お気に入りのスタンプ↑
  
ひめにゃんフィットネスLINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/4103704
 
 
翌朝の今日、腹回りをつまんだ感が違うとって、
体重は、今年初めて56㎏台に落ちていた。(・・)v
この調子でいってみる!!
 
そんな今日は、珍しくカットソーのワンピを着た。
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薄手のニット地で着心地ばつぐんやけど、私の場合スカートや
ワンピースって、減量時にしか着られないのよね(^^;。
  
なぜかというと、私はオフ期間に脚の内側付け根に
脂肪がついてしまうので、スカート履いて歩くと内ももが
こすれてイラっとするのです(笑)。
 
今はだいぶ内もも付け根の脂肪も落ちてきて、歩いても
内ももが触れ合わなくなってます。
 
ワンピのまま、フィギュアのフロントポーズをやるとこう!
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すげー似合わねえ~(爆)
ワンピ着てフロントポーズはやっちゃいけねえ(笑)。

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2018年7月28日 (土)

よくよく考えてみたら...

フィットネスコンテストのジャッジ席は、確かに下からの
アングルから見られるけど、 真下(近距離)からじゃなくて
もうちょっと離れてるよね(^_^;)。

てことで、こんな感じで撮るとこう...。

よくよく考えてみたら...

事前パンプはなしの状態。肩とんがるの何とかしたい。
ポージング練習は毎日真剣にやろう!!
 
絞りはまだまだこれからやしー!
(今年はNPCJの「フィギュア」カテゴリーに出場予定)

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ローアングル撮りでチェック

ローアングル撮りでチェック
どわーっ、ローアングルからだとこんなんかー...

胸は張ったまま、もっと前に突っ込まんといかんかなー?
手、広げ過ぎ(^_^;)。肩とんがるな!

脚のエイリアンもどっか行った...
呼び戻す!

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2018年7月22日 (日)

ヘアカットしてもらってからトレ&ポージング

今日は午前中、鬼北町の「スタイル美容室」さんで
ヘアカラー&カットをしていただき、スッキリしました。

特に襟足あたりはこの暑さの中、もさもさうっとおしくて
たまらんかったので、うんと短めにしてもらいました。
 
でも前髪はまだもうちょっと伸ばしておりまして…
180722sbct
 
トレーニングの時は、前髪がバッサーてなるので、
今度からヘアバンドしようかな。
サッカー選手みたいな細めのがいいかな。
 
で、トレーニングの後、ポージング練習で
待ちポーズの写真を撮ったら、やっぱり前髪バッサーてなって
この通り、鉄仮面みたくなってもうた(笑)。
180722s02
でもなんかすげー背が高く見えるね。
出ている顔の面積が小さいからかな?(^^;
 
顔が小さく見えると脚長く見えるね。。
 
まあ鉄仮面状態で大会に出るわけには
いかんからなあ…(爆)
   

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2018年7月21日 (土)

パンプ用チューブで試しパンプ

大会(9月30日初戦。フィットネスコンテストの
フィギュアカテゴリー)当日に持って行くグリップ付きの
チューブを買ったので、さっそくパンプの練習した(^-^)。

パンプ用チューブで試しパンプ
   
グリップ付きのチューブは、何年も前に半円バルーンに
付属していたのを使ったら、弱すぎて数レップ引っ張っただけで

プッチーン!
てグリップとのつなぎ目部分を破壊してもうて以来、弱いもんだと

思い込み、敬遠していた...。

そんなこんなで去年(ウィメンズアスリートモデルに出場)は別のを
持って行ったけど、やっぱりグリップある方が使いやすそうなんで、
負荷がキツめのを買うてみたら、なかなかいい感じ(^-^)。

肩腕バーン!!

てなるように、さらにバチバチ効かせられるトレーニングを重ね、
パンプアップの練習もやります。

ちなみに脚は、また別の輪っかタイプのチューブでパンプ!

のつもりやったけど、そや!今年はカラーリングするんやった...。
チューブをふくらとかに引っ掛けて使うたら、色剥げるかな(^_^;)??

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2018年7月20日 (金)

ある日突然入る注文...

ある日突然入る注文...
ここしばらく編み活から遠ざかっていたけど、、
ある日突然、なんの前触れもなく「こういう感じの作れる?」
と依頼が舞い込む...。

今回のは、「ワンコインサイズの小さい小銭入れ。携帯に付けたい。」

という事で、とりあえずこんな感じのを編んでみた。
ちゃんと中袋も縫って付けてある。
でも依頼人の希望からは少し違うものになったかもしれん...。

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2018年7月19日 (木)

水分とってがんばろう!

TEAM鬼stylの仲間、伊賀みゆき選手が、
7月15日に宮崎県日南市でおこなわれた
「ANNBBF 第1回東九州ボディシェイプ選手権大会」で優勝しました sign01

伊賀みゆき選手のInstagramより↓

・ 報告が遅くなりましたが…😭 ・ 7月15日、宮崎県日南市で開催された ANNBBFの大会に出場しました❗️😊 「ANNBBF 第1回 東九州ボディシェイプ選手権大会」 優勝しました🏆✨ 昨年とは違う団体、違うカテゴリーでの出場、得るものが大きかったです。 会場全体の盛り上がりもすごくて、とてもとても楽しい大会でした! ・ フリーポーズの動画もアップします♪ ・ #ANNBBF #NBBF #ボディシェイプ #優勝 #フィットネス #ジム #アスリート #フィットネス女子 #筋トレ女子 #東九州ボディシェイプ #東九州 #宮崎県 #日南市 #愛媛県 #鬼北町 #高知県 #四万十町

miyuki_igaさん(@miyuki_legend)がシェアした投稿 -

2018年 7月月18日午前2時52分PDT

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↑のイラストは、伊賀みゆき選手の表彰式での写真を
参考にして描きました(^^)。

次に>TEAM鬼stylのメンバーが出場するのは、
9月30日に広島で行われる「NPCJ西日本大会」。

こちらは多くのメンバーが出る予定で、カテゴリーも「キッズ」
「メンズアスリートモデル」「メンズフィットネスモデル」「フィジーク」
「ボディビル」「フィギュア」「フィットネスビキニ」などにそれぞれ
エントリーします。

その後も、10月は九州で行われる大会、そして11月は
東京で行われるNPCJ世界大会に出る予定のメンバーもいて、
みんな減量に入っていますが、水分をたくさんとって
気合いの入ったトレーニングをしています。

 

新作LINEスタンプできましたsign01
フィットネスコンテストを目指してワークアウトに励む
「ひめにゃん」のスタンプです。↑のスタンプもあるよnote
https://store.line.me/stickershop/product/4103704

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2018年7月14日 (土)

いろいろありますが元気です

いろいろありますが元気です
ここのところ日常の心配事が重なり、気が重くなるのを
トレーニングで発散させている感じでしたが、そこに豪雨...。

幸いうちは被害はありませんでしたが、一時、道が通行止めになって
数日間、鬼北町のフィットネスジム・アスリートさんに行けない状態に
なっていました。

今週はやっと行けるようになりましたが、高知県、愛媛県ともに
道のいたる所に豪雨被害の跡が残っていて、今回の豪雨の
凄まじさをあらためて感じます。

そしてさらにこの暑さ...。
熱中症にはくれぐれも気をつけて、
苦しい時は誰かにちょっとでも打ち明けて、やっていきましょう。

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2018年7月 9日 (月)

煮詰まっている

煮詰まっている
イラストはけっこうアイデアが浮かぶのに、
セリフをどうするかが、なかなか難しい。

気の利いたのが思いつかんなってきて、煮詰まっちゅう(;-;)。

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2018年7月 7日 (土)

来週は立ち上がりたい!

来週は立ち上がりたい!


懸案事項満載で不安いっぱいだが、、

もうあか~んっ!!!

と限界を感じた今が、一番のチャンスと信じたい。

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2018年7月 6日 (金)

次のキャラはこれ!(右上)

次のLINEスタンプは鬼っ子キャラで作成中。

次のキャラはこれ!

スタンプにする時はもちっとコミカルにするよ。

それはそうとして、、
ここんところいろいろ叩かれてばっかでかなり凹んどります。
ちょっと前にイヤな夢を見まして…

こういう夢見た後はだいたい悪いことが
起きるんだよなあ… て、思っていたら案の定やった。
 
やることすべて、否定されてる気がするし、
もうぼろくそですわ(^^;。
雨も降り止まず、気分は下向き...

上昇できるかなあ (^_^;)。

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2018年7月 5日 (木)

LINEスタンプ販売開始しました!

第1弾は、「クールなハシビロコウさん」
  ↓ ↓ ↓
  
ちょっとリアル目なタッチでかわいさはないけど(^^;、
ハシビロコウさん好きな方はよかったら買ってくれると嬉しいです。
Shoebill_2
   
今後も別のキャラで、高知弁のものやフィットネス系の
LINEスタンプを作るつもりですsign01

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2018年7月 3日 (火)

確実に落としていきます

確実に落としていきます
お気に入りの迷彩ハーフパンツが腰パン状態でずり落ちてきてますが...
まだまだこんなもんではいかんことは、重々承知...。

「焦らず」言うのは、のんびりやるという事やないです。
今日も明日も考えてやっていく!

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2018年7月 1日 (日)

一挙に仕上げた

一挙に仕上げた
昨日、ちょっとがんばってLINEスタンプ一挙に仕上げて審査申請済ませた。

あとは待つのみ。

昨日からこっち、金曜日の鬼トレの余波で四頭筋(脚)と二頭(腕)の
筋肉痛が半端ねぇっす(喜)!

けど、ボケっとしてる余裕はない。今日もやるべき事をやるのだ。

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