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2018年5月28日 (月)

今日はTEAM 鬼styleの親睦会でした

今日はTEAM 鬼styleの親睦会でした
親睦会はチートデイも兼ねているので、
みんな自分の食べたいものを持ち寄って、いっぱい食べてました。

私は久々に、津野町船戸の「山賊茶屋」さんの、
スーパー焼き鳥とあめごの串焼きを買って持って行き、
もちろん完食しました。(^_^)

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2018年5月26日 (土)

久々の公園チン

久々の公園チン
早くから目が覚め寝つけなくなったので、
久々に公園チンニングをしに行った。

いつの間にやら軽々とチン(あご)の下まで何回も
引き上げられるようになったのは嬉しいけど、
ヤブカにお尻をいっぱい刺された。(>_<)

足と手には虫除けスプレーして行ったから刺されんかったのに、
まさかスパッツ越しに尻を刺されるとは!!

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2018年5月25日 (金)

減量開始後、約3週間経過

減量開始後、約3週間経過
だいぶ腹回りがスッキリしてきたけど、
まだまだ脂肪が乗っております。

焦らず、しかし確実に落としていきます!
今日は脚トレやってきたので、いつもにも増して脚の裏表が
ボコっております(笑)。

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2018年5月21日 (月)

チョコチップ入りのプロテイン

チョコチップ入りのプロテイン
アルプロンのプロテイン「チョコチップミルクココア風味」を
買ってみました。

チョコチップの量が半端ない(笑)。
ザクザクした歯触りで、オ○オのかけらが入ってるみたいな感じ。

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2018年5月19日 (土)

あぴ(AB) with B!!

「THE GYM!フィットネスジム・アスリート」内の
フィットネスチーム 「TEAM 鬼style」の
宮崎ブラザーズと一緒に。(^^)shine

血液型は左から順に、B、AB、Bですsign01

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2018年5月17日 (木)

エイリアンおる!?

エイリアンおる!?
「THE GYM! フィットネスジム アスリート」さんで、上半身トレのあと、
ヒールを履いてポージング練習!

なんか最近、ヒールを履くと大腿四頭筋がボコるんですけど(^_^;)。
中に何かおるみたいに見える!
腹筋もこんだけボコれやー!!

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2018年5月13日 (日)

ハシビロコウの編みぐるみストラップ

ハシビロコウの編みぐるみストラップ
いちおうできた。まあまあかなぁ...。
体の色は、実際はもうちょいグレーっぽい水色です。

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雰囲気出てるんちゃう?

雰囲気出てるんちゃう?
羽と長い脚を編んで付けたら、
なかなかいいんでないかい!?

前々から編んでみたいなあ、、でもどう編もうかなあーって
考えながら、毎日のようにyoutubeで見てたんスよねぇ、
ハシビロコウ!!

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2018年5月12日 (土)

計画倒れにしたくないもの

計画倒れにしたくないもの
今、ヒッシで試作中のこれ、
何かわかるかな?

わかるよね...

苦心してるけど、完全オリジナル作として
もうぜったい完成させたい!

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なるだけ筋肉残したいのよー

なるだけ筋肉残したいのよー
その後、体重的には落ち方が緩やかになってるけど、
脂肪はじわじわ落ちているようで、
家にいる時パンイチで歩いても、内ももの肉が擦れないように
なってきたのが嬉しい(^_^;)。

肩とか背中とか筋肉残したいのでもうヒッシカッシで唸るもんで喉ガラガラ(笑)。

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2018年5月 7日 (月)

腹筋がんばるぞっと!

腹筋も、できるだけ負荷の強いのをやっていきたい。
このレッグレイズもキツいけど、脚が上がらなくなるまで
唸りながらやってます。
 

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2018年5月 4日 (金)

やっぱり脚が攣る(;_;)

やっぱり脚が攣る(;_;)
水曜日のトレーニング後は、ヒールを履いた瞬間に両足の
ふくらが攣って1歩も歩けんかったけど、今日は大丈夫だったので
ポージング練習しました。

が、

やっぱりふくらが攣ってスジがビキビキに(笑)...

去年のNPCJ世界大会で履いたのと同じなのになあ(´・ω・`;)。
がんばって履き慣らそう...。

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2018年5月 3日 (木)

編み活!がま口小銭入れ

編み活!がま口小銭入れ
ピンクのグラデーション糸かわいい!(^_^)
もちろん中布付き。

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減量開始3日目

5月3日(木)の朝(減量開始3日目)
体重的には64.1㎏(-1.1㎏)
ちょっと写真が暗くてsorry…

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食べるものをちょっと切り替えただけで、
そんなにひもじい思いはしてないです。

まあタンパク質の量はしっかり守って、
脂質を減らし炭水化物はほどほどに…
て感じで始めております。
  
ウエイトトレーニングはがんがんやります!
 
昨日は上半身トレ
+プッシュアップ! これが、トレ直後はけっこうキツい(笑)。
 
フィットネスジム・アスリートの会長とフィギュアの伊賀選手が
手拍子と掛け声で応援してくれる中、高速30回目指したけど、
30回目は上がれず潰れました。 〇┼─┤
 
脚が攣ってしまい、ハイヒールでのポージング練習が
ぜんぜんできなかったので、水分とミネラルもしっかり
摂るようにしようと思います!

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