減量開始3日目

5月3日(木)の朝（減量開始3日目）
体重的には64.1㎏(－1.1㎏）

ちょっと写真が暗くてsorry…

食べるものをちょっと切り替えただけで、
そんなにひもじい思いはしてないです。

まあタンパク質の量はしっかり守って、
脂質を減らし炭水化物はほどほどに…

て感じで始めております。

　　
ウエイトトレーニングはがんがんやります！

　
昨日は上半身トレ

＋プッシュアップ！　これが、トレ直後はけっこうキツい(笑)。

フィットネスジム・アスリートの会長とフィギュアの伊賀選手が
手拍子と掛け声で応援してくれる中、高速30回目指したけど、
30回目は上がれず潰れました。　〇┼─┤

脚が攣ってしまい、ハイヒールでのポージング練習が
ぜんぜんできなかったので、水分とミネラルもしっかり
摂るようにしようと思います！