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2018年1月10日 (水)

積み重ねて行くべし!

積み重ねて行くべし!

 
週末にやった脚トレ、、
 
スクワットもけっこう重さ重視で丁寧にフルでやれる様に
なってきて、いいぞー!
 
と思ったのもつかの間、、

脚トレ終了後、腕(ディップス)をやっている途中で急に気分が悪くなり、
やべぇっ、、と思いつつ自分では体勢を立て直そうとしたつもりやけど
フラフラっと倒れそうになったらしく、補助してくれていた
チームの統括リーダーに後ろから支えられて我に返るという事態になりました(^_^;)。
 
貧血っちゅうか、スタミナ切れっちゅうか!?
   
ちゃんと食べてトレーニングするべし!>自分
特に脚トレの前は!
   
今の時期の積み重ねが大事。
そして狙ったところにバシッと刺激が入ってるか?
   
これもすごく大事やね!

ちゃんと効いてるとそこの筋肉パンパンになって、ここのところ
反応がいい感じがして嬉しかったりするっす(^^)。
 
だからこそ、しっかり食べなくてはもったいない!riceballriceball

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