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2018年1月19日 (金)

やるなら今でしょ!!

 
1月18日は、友人と一緒に津野町の「もくもく」というカフェで
ランチをいただきました。
 
私は初めて行ったのですが、バランスよい感じだし
美味しかったですsign01
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そして今日は、NHK松山放送局の番組「ひめポン!」(18時10分~)の
スポーツのコーナーで、TEAM鬼styleの特集が放送されましたsign03
 
残念ながら愛媛県のみの放送で、高知県では見られ
ませんでしたが、チーム仲間の伊賀三由紀ちゃんが、
Lineで放送の様子画像を送ってくれました。(^^)
 
今回の放送は、2017年のNPCJ世界大会に出場した
女性メンバー4人の特集内容となっていました。
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私はオンエアーを見られなかったけど、後日録画を見させて
いただこうと思います。 
NHK松山放送局の「ひめポン!」のサイトでも見られるように
なるみたいです。また月曜日あたり見てみようっと。
 
 
この日は私、たまたま「脚トレ」の回りだったのですが、スクワットは
張り切りすぎてガッツリしゃがみ、バーベルのバーがセーフティに
ガッチャンガッチャンあたるあたる(笑)sign01
 
んと、今日もまだケツが痛いです(筋肉痛)。
 
 
トレーニングの最後はいつも腹筋!
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この腹筋のマシン、お腹への負荷を抜かずにやり続けると
すんげー効きますよ!
 
 
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チームのLineでも放送「すごくよかった!」とみんな喜んでました(^^)。
 
 
今はみんな、しっかり食べつつバーベルやマシンの重量を重くして
トレーニングをしているのでボリューミーな体をしていますが、
減量に入る前の今が大事ですからねsign03
   
  
「ひめポン!」の皆さんありがとうございました。┏〇
半年ぐらいして、減量が進んだ頃にまたどうなっているか、
見に来ていただけたら嬉しいな、、と思います(^^)。

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2018年1月17日 (水)

NHK松山放送局の取材撮影!

NHK松山放送局の取材撮影!
今日はフィットネスジム・アスリートに、NHK松山放送局の方々が
TEAM鬼Styleの取材に来られました!

トレーニングの様子やインタビューなど、1月19日金曜日の
18時から、
NHK松山放送局の番組「ひめポン!」で放送される予定です。

愛媛県の皆さんは、ぜひご覧ください!!

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2018年1月14日 (日)

今日は午前中からアクティブな一日やった

木金からの寒波からしたら今日はだいぶ緩んで
ホッとしたというか(^_^;)...。
午前中からの鬼北町行きも問題なくたどり着けてよかった(^_^)。

まあ、国道197号線は津野町から先がまだ凍結してゴリゴリ
みたいだったので、四万十町から381号線回りで行きましたけど。
 
午前中は宇和島市のFMがいやさんで、
「TEAM鬼Styleのこんな感じ~!」のラジオ収録をして、
お昼からフィットネスジム・アスリートさんでトレーニング、そして
その後、チーム仲間のえ~こさんが経営する「スタイル美容室」で
カラーとカットをしてもらいました(^_^)。

今日は午前中からアクティブな一日やった

スッキリ! 

今年も基本、ショートカットでいくつもりやけど、
去年とはちょっと違うスタイルにしてみようかなー、と思っています。

サイドをもう少し伸ばして、グラデーションボブにしてみたい。

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2018年1月13日 (土)

中土佐町の道の駅に行ってた

中土佐町の道の駅に行ってた

今週は高知県内も山間部は雪が積もり、
平野部でも小雪が舞って寒かった!((((;゜Д゜))))

今日はちょっと緩んできた感じで、天気も良かったので
ちらっと中土佐町の道の駅に行ってきました(^^)。

前回行った時は減量が佳境に差し掛かっていた時期やったので、
かつおの茹で節ぐらいしか買えんかったけど(笑)、
今日はトロかつお飯とか、人気のベーグルパンとか
いろいろ買いました!

写真の「こっこぷりん」は、卵白が主役のプリンだそうです。
どんな味かなー?(^_^)

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2018年1月10日 (水)

積み重ねて行くべし!

積み重ねて行くべし!

 
週末にやった脚トレ、、
 
スクワットもけっこう重さ重視で丁寧にフルでやれる様に
なってきて、いいぞー!
 
と思ったのもつかの間、、

脚トレ終了後、腕(ディップス)をやっている途中で急に気分が悪くなり、
やべぇっ、、と思いつつ自分では体勢を立て直そうとしたつもりやけど
フラフラっと倒れそうになったらしく、補助してくれていた
チームの統括リーダーに後ろから支えられて我に返るという事態になりました(^_^;)。
 
貧血っちゅうか、スタミナ切れっちゅうか!?
   
ちゃんと食べてトレーニングするべし!>自分
特に脚トレの前は!
   
今の時期の積み重ねが大事。
そして狙ったところにバシッと刺激が入ってるか?
   
これもすごく大事やね!

ちゃんと効いてるとそこの筋肉パンパンになって、ここのところ
反応がいい感じがして嬉しかったりするっす(^^)。
 
だからこそ、しっかり食べなくてはもったいない!riceballriceball

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2018年1月 7日 (日)

編み活もぼちぼち再開っス

編み活もぼちぼち再開っス

土曜日は結局、3つ小銭入れを作りました!

日付が変わってしもうたけどお風呂に入ってゆっくり寝て、
今日の午後は脚トレじゃー。

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2018年1月 6日 (土)

小ぶりのがま口小銭入れ

小ぶりのがま口小銭入れを作ってみたよー。

小ぶりのがま口小銭入れ

   
見た目は可愛いけど、口がかなり小さいので指を突っ込み難いかも...。
でも、本体が柔らかいので下からぐにっと小銭を押し上げれば
そんなに使い難いことはない、、と思う(^_^;)。 

もちろん、裏地もちゃんと縫い付けたよ!

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2018年1月 1日 (月)

今年もよろしくお願いします!

今年もよろしくお願いします!
ねばって待って、やっとでた初日の出。

この場所まで、お大師さんの長い階段をダッシュ駆け上がり
して登ってきたらば、去年までは真ん中ぐらいで失速して
いったん止まってしまっていたのが、今朝は失速しつつも
最後まで止まらず登りきることがでけた!!

やっぱ体重が軽くなったのが大きいんだろな(笑)。

さあて、このあとはゆっくりニューイヤー駅伝見るぞっと!

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初日の出待ち

初日の出待ち
氏神様に初詣のあと、ダッシュ駆け上がり場所で初日の出待ち。

なかなか出ない(^_^;)。

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