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2017年12月31日 (日)

トレーニングに明け暮れた2017年!

2017年は、例年と同く、トレーニングに開けトレーニングに暮れた
1年でしたが、NPCJフィットネス大会の「ウィメンズアスリートモデル」
カテゴリに選手として出場すると決め、そのために半年で20㎏以上の
減量を行うという大きな変化があった年でもありました。
   

一時期は50㎏を切るという、まったく想像もしていなかった数値を
見た日もあり・・・。
んとに高校生時代過ぎてからこっち見たことないわそんな数値(笑)。

  
↓腹回りがいっちゃん引き締まっていた日の状態
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しかし課題もたくさん見えたので、オフ期である今のうちに、
でかくしたいところをきっちりでかくしたい!(笑)
しっかり食べて、あほかと言われるぐらいトレーニングしたい。


ということで、大晦日の今日もフィットネスジム・アスリートさんで
トレーニングしてきました。

肩も背中もまだまだでかくしたいのじゃ!
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なんか、以前は利き腕である右のほうが、肩も腕も
大きかったはずなのに、この頃はなぜか左の方が
太くなってる気がするっすけどsign02

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2017年12月29日 (金)

休日ネイル

今日から年末年始休み!(^_^)
 
トレーニングと食事でしっかり体を作りたいなあ・・・。
といいつつ、今日は昨日の脚トレの筋肉痛でハムケツ痛い(^_^;)!
 

休日ネイル

休養も大事やからな、、
という事で、今日はのんびりしつつ、久々にネイルカラーを
塗りますた。

シロップみたいな半透明カラーでドロップネイルっぽく
した上に、白で花模様をスタンプ。(^_^)

スタンプは初めはなかなか上手くできんかったけど、
だんだんコツが掴めてきてクッキリと模様を出せるように
なってきやした。

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2017年12月28日 (木)

モチーフつなぎ

モチーフつなぎ

どんどんつなげて長くするべし(^_^)。

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2017年12月25日 (月)

大きさも厚みも丁度いい

      
最近、チーム(TEAM鬼style)仲間の
え~こさんにいただいた
このバッグ・・・   ↓ ↓ ↓
 
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え~子さんが経営している美容室に置くため購読しているという
ファッション雑誌の数々には、付録でいろいろバッグがついてくるそうで、
  
   「いっぱいたまってしまったから好きなのもらってー」
 
と言ってくださり、遠慮なくいただいたうちの1つでございます。(^^)
サイズ的には、お弁当を入れるのにちょうどというか、
もろランチバッグという感じですが、私はこれに・・・
 
 
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サプリメントを入れて持ち運んでいますsign01
 
程よい厚みがあってしっかりしているので、片手でもサプリを出し入れ
しやすいところが気に入ってます。(^^)
 
職場にも、フィットネスジムへトレーニングに行くときにも、このバッグに
サプリを入れて持って行ってます。
 
持ち運ぶサプリは主にマルチビタミンやBCAA、それとトレーニングに
行く日はカフェインもサプリで摂ったりします。 あと減量期に摂っていた
カルニチンの残りもトレーニング前についでに飲んでるけど(笑)。
 
来年の減量まで取っておくと、何となく湿気を吸いそうなもんで…。
(カプセルやけどね)
 
他にもクレアチンとか、一日1回だけ飲んでいるサプリもあったり、
自宅はサプリだらけっす(笑)。
   

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2017年12月24日 (日)

丸モチーフをひたすら編む!

丸モチーフをひたすら編む!
色の組み合わせをいろいろ変えて試し編みしていると、
どの組み合わせがいいかわかんなくなってくる(^_^;)。

結局、いっちゃん最初のインスピレーションでいいと思ったのが
一番よかったりする...。

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2017年12月21日 (木)

編み活再開!!

編み活再開!!
やっとやる気を出して、編み活再開しますた!

まずは、マカロンっぽいモチーフを試し編み。
編みつなげて何作ろうか、、いろいろ想像膨らませてます。


怪我した左足ですが、、
ちょい心配していた膝の腫れはすっかり引いて、
フルでしゃがめるようになったので、何とか脚トレできそう...。
むこうずねは打ち身がまだ痛いけど、傷は少しずつ治っている感じ。
怪我には気をつけねば。

昨日はフィットネスジム・アスリートさんで、上半身トレでした。
仕上げの腕立てがけっこう効いちゅう!

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2017年12月18日 (月)

怪我しちゃいました、トホホ

 
昨日、自宅でちょっとアクシデントに見舞われ、
左足を強打してしまい、むこうずねを怪我してしもうた。
 

傷口が赤く露出している部分にはモザイク処理かけてます。(^^;
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脚、まだ日焼けが抜けてなくて黒いな・・(^-^;

白く見えるのはキッパイロール(軟膏)です。
わかりにくいけど、傷全体に透明のハイドロコロイドパッドを
貼ってます。

膝も打っていて腫れてます、、トホホ(;´д`)。。
早く治ってくれ~。

トレーニングは休まないよ!

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2017年12月17日 (日)

液体歯磨

液体歯磨
リステリンデビューしました!
低刺激タイプの「ゼロ」でも、20秒以上口に含んでいると、
罰ゲーム級に強烈な刺激を感じるんですけど(笑)。

サロ○パスを口に入れてるみたい(^_^;)。
まあがんばりますわ!!

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2017年12月10日 (日)

寝ぐせ!?

寝ぐせ!?

朝から後頭部の辺の髪がぴょこんとなってて、
ブラシでといてもすぐにまたぴょこんとなる(笑)。

もういいやと思って、そのままにして一日過ごしたった(^_^)。

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2017年12月 8日 (金)

今日は忘年会!

今日は忘年会!
さしみの皿鉢、あっという間になくなりました(笑)。

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2017年12月 7日 (木)

金曜日の朝はTEAM鬼Styleのラジオ放送日

毎週金曜日の朝8時から8時30分は、
FMがいやさんのラジオ番組「TEAM鬼Styleのこんな感じ!」
放送日ですsign01

金曜日の朝はTEAM鬼Styleのラジオ放送日
宇和島市にある、FMがいやさんのラジオ収録室にて
     

 
明日の放送は、チームリーダーの宮崎くんとわたくしのコンビで、
ズッコケあり(?)の内容で楽しくお届けします。

「TEAM鬼Styleのこんな感じ!」 は、全国どこからでも
FMがいやさんのホームページにある、インターネットサイマル放送の
ページをクリックして聴くことができます!
 
FMがいやさんのホームページは、本ブログの右サイドにある
あ~ぴょんオススメサイトからどぞ~(^_^)。

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2017年12月 5日 (火)

オフ期こそ自重トレ!?

11月の大会出場後、約6kg増えました。
  
十分な栄養は摂りつつ、脂肪を溜め過ぎないように考えて食べ、
トレーニングも集中してガツンと効かせてやりたいです!

重い時こそチンニングもやり込んだらいいですかね!?

オフ期こそ自重トレ!?

せっかく「ドアジム」持ってるんで、使わないとね。
建付けが緩むのが恐いけど(^_^;)。

 

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2017年12月 3日 (日)

お出迎えにゃんこ(=^・^=)

 
昨日は、TEAM鬼styleのメンバーの一人、鬼北町の「スタイル美容室」の
え~こさん宅にてTEAM鬼Styleの忘年会があり、皆さんと一緒に
楽しく飲んで食べて、来年に向けてやる気を新たにしました!

そしてそのままえ~こさん宅に泊めていただき、今日は宇和島市の
FMがいやさんで「TEAM鬼Styleのこんな感じ!」のラジオ収録、
そのあとフィットネスジム・アスリートさんで脚メインのトレーニングをして、
須崎市に帰って来ました。

  

お出迎えにゃんこ(=^・^=)

私を見つけるとさっそく外猫が擦り寄ってきて「撫でろ!」アピール(笑)

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2017年12月 2日 (土)

大好物!

大好物!
 
須崎市の「(有)松田食品」さんの炙りサバ寿司と、
中土佐町の「近森ストア」さんの手造りとうふ。

 
どっちもめっちゃ美味しくて、
食べると幸せな気分になる!(^_^)

 

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