« 昨日の飲み会にて | トップページ | 今日は友だちと »

2017年4月 9日 (日)

ご指導の下で・・

 
フィットネスジム・アスリートさんでのご指導の下、
すでに少しずつ減量へと、食事内容を切り替えておりやす。
 
見てのとおり、むちっとなっておりますのでね(^^;
(去年少し絞った時より約6㎏ほどの増量となりやした。)
170405log
スミスマシンでインクラインベンチプレスちうsign01
 
今日は、鶏胸肉を切って塩麹をつけ、
ジップロックに入れて魔法鍋でハムを作ってみたっす。
Kimg1429
本来は炊飯ジャーでやるらしいけど、うち、
今は炊飯ジャー使ってなくて、どっかに
しまってあるもんで。(^^;
 
新玉ねぎもいただいていたので一緒にぶち込んでみたら、
案の定、玉ねぎ臭くなってしまった(あたりまえ!笑)。

|

« 昨日の飲み会にて | トップページ | 今日は友だちと »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 昨日の飲み会にて | トップページ | 今日は友だちと »