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2014年9月23日 (火)

秋の空気はいいねぇ

夏のうちは外でちょっと動いただけで吐きそうにしんどくなったりしたけど、
秋の空気を感じると、やる気が復活。

しかし山ダッシュはやっぱキツい。
    

ダッシュ駆け上り30秒の後の、普通ペースでの登り1分30秒。

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1分30秒が短く感じる…。
ダッシュ中の30秒は腹が立つほど長く感じるのにね。

 

「無理しないで一休み」 したら、下ります(笑)。

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また行きます。(ガソリンに余裕があったら)

織田公園下の駐車場では、サシバの渡り観察を
している人たちがいました。

 

今日は脚トレをもちょっとしておきたいと思って、さっきちょっと
自重でフルスクワットして様子みたら、四頭筋の筋肉痛がパねぇ…

今日の山ダッシュのせいではなく、日曜日のウエイトトレの筋肉痛。
うーん…

 

ランジに変更して、四頭筋を畳みかけてみたらどうなるかな。

 

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