再度、新幹線撮ったー
昨日のドラゴンカヌーの練習で、今日はちょっとだけ両太ももに
筋肉痛がきていたけど、強烈って言うほどやなかったので、
鬼北町のアスリートさんに、トレしに行きました。
まあ脚はそこそこにしてベンチをガッツリ・・・
と思っていたけど、レッグプレス上がらんなるまでやっちゃいました。
明日、どんなになるやろ(笑)。
太ももよりおケツ筋が筋肉痛になりそうな気がする。
トレの合間に、また新幹線列車を撮りました。
今度は近永駅行きを撮れたので、前回みたいに鼻先だけに
なったということはなかったです。( ^ω^ )
そんでもって、今日の晩ご飯は、このブログの「あ~ぴょんおススメ」でも
紹介している、『四万十住民のスピードうちごはん』 から、
『鶏むね肉とキャベツのヘルシーフライパン蒸し』 を作りました。
ちょっと焼きもつけたかったので、フライパンに蓋をして蒸してから
蓋をあけて、水分を飛ばして少し焼き色をつけました。
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