バーベキュー！

今日は海関係の行事でバーベキュー！

芝生の上に…

今日は日中ずっと、広い芝生を刈ってました。

芝刈り機に乗るの、わりと好き。

刈ってると土の中から何か虫が
這い出てきたりして、それを目ざとく
見つけてか、鳶が何羽も低空飛行したり
舞い降りたりして。


それも好き。

もらいもの

ここんところカロリーちょい抑え気味ですが･･･

天ぷらとカボチャのサラダをいただいちゃったので、
夕食でいただきました。（ご飯はなし。）

　　　　　

きびなご、、、いまいちやった…味。
ほかは野菜類だし美味しかった。

ヨーグルトはたまにしか食べれてないせいか、
食べるとお腹の中の善と悪が戦いを始めてしまうようです…。

できたら毎日食べたいけどね。
　　　　

以前使っていたこれをまた使ってみたらば

 
昨日、これを骨盤の下の方に巻いて一日過ごしてみたらば…




月曜日にあんなにダルくてダルくてたまらなかった腰が、
今日はウソのようになんともないっ。ヽ（*´∀`）ﾉ

きゃっほー！　ε=＼＿○ノ

むかーし買って、一時期使っていましたがね、しばらく
しまいこんでいて、前職のとき座りっぱで腰がダルくなって
辛くなった時に、翌日付けて仕事に行ったりしてました。

が、一日中座りっぱでは、焼け石に水だったような気もする…。

今は適度に動く仕事なので、これで骨盤をビシッとさせて
ちょろちょろ適当に動いたのが良かったのかも。

あんまり激しい運動やキツイ作業（すごい重たいものを運ぶとか）を
するときは使用しない方がいいかもしれない。

ちゅうかそんな時に絞めていたらキツくて速攻外したくなるから。(^_^;)

　　　　　　　　　　　　　

足だるっ・・

　　
今日は一日、外でお仕事。

足も腰もすっごい疲れてダルいのなんの…

昨日しっかりご飯を食べていたから燃料切れで
フラフラになることはなかったけど、一日外で
動きっぱなしって、下半身にこれほど負担がかかるのか…。

　　
てか、早朝から山に登って夕方下山してきた時は、
もっとガタガタになるわー。

重いものを何度も運んだりはしたけど、平地で動きまわった
だけでこんなに足腰が疲れるのはちょっとなさけないなあ…。

一日中、座りっぱーでPCとにらめっこの仕事を
3年やった間に、腰の忍耐力（笑）がすごい落ちちゃった感を
実感している今日この頃…。

　　
腰も反っちゃってる気がするのは気のせいかな？
　　

きたこれー

　　
みやちゃんのブログレシピ本きた！

調理工程が難しくないレシピばかりだし、
おー、鶏胸肉とキャベツとミニトマトのレシピがある。
さっそくやってみよー