休みだ休みだ! トレにも行けたじょー!
やっと、ウエイトトレに行けまじた。(∩´∀`)∩
足トレは思ったより挙がったけど、これは膝周辺の調子がよくなった
ことによるような気がする。
ベンチは、ちーと重かったねー。
全身やって、よたよたでしたー。(喜) ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)
帰ってから、だいぶぬるめのお風呂に、これを入れて、
ゆーっくり浸かるのだ―。
重炭酸タブレット。
これ、なかなかよくて、今じゃこれなしでは風呂に入れん。
いつもはケチって1個しか入れないけど、今日は2個。
あとでもう1個 洗面器に入れて、顔と洗髪後の髪を浸けるのだ。
10分ぐらいで徐々に溶けていくけど、お風呂の時にこの泡を
直接当てて、わたしはお顔のお悩みが1つ解消しましたよー。
(1回でじゃないよー)
ひゃー、ひとときの、極楽。。
防水の携帯で、ゲームをやりながら、1時間ぐらい
浸かってることもあるじょー。
風呂から上がったら、夜ごはん。
まずはー、トレ&風呂上がりの1杯。
ビールじゃないじょー。
あ~ぴょんは、ビールを飲む習慣はなくて、
自宅では、水か中国茶が主流。
今日は―、プロティン入りドリンクを、お試し。
1本にホエイプロティンが、10gって、なかなかグーじゃない?
ま、粉のプロティンも別に飲むんだけど。
夜ごはんのメニウは、トメートいっぱいのサラダと、
蒸し豚シャブ。(今日はご飯はなしだじょー)
しかし、、 なんで今日は はた坊口調なのかな~(笑)
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