休みだ休みだ！ トレにも行けたじょー！

　　　
やっと、ウエイトトレに行けまじた。(∩´∀｀)∩

　　
足トレは思ったより挙がったけど、これは膝周辺の調子がよくなった
ことによるような気がする。
　　

ベンチは、ちーと重かったねー。
全身やって、よたよたでしたー。（喜）　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)

帰ってから、だいぶぬるめのお風呂に、これを入れて、
ゆーっくり浸かるのだ―。

重炭酸タブレット。
これ、なかなかよくて、今じゃこれなしでは風呂に入れん。

いつもはケチって1個しか入れないけど、今日は2個。
あとでもう1個　洗面器に入れて、顔と洗髪後の髪を浸けるのだ。

　　



すぐには溶けないよー。

10分ぐらいで徐々に溶けていくけど、お風呂の時にこの泡を
直接当てて、わたしはお顔のお悩みが1つ解消しましたよー。
（1回でじゃないよー）

ひゃー、ひとときの、極楽。。

防水の携帯で、ゲームをやりながら、1時間ぐらい
浸かってることもあるじょー。

風呂から上がったら、夜ごはん。

まずはー、トレ＆風呂上がりの1杯。

ビールじゃないじょー。
あ～ぴょんは、ビールを飲む習慣はなくて、
自宅では、水か中国茶が主流。

今日は―、プロティン入りドリンクを、お試し。
1本にホエイプロティンが、10gって、なかなかグーじゃない？

ま、粉のプロティンも別に飲むんだけど。

夜ごはんのメニウは、トメートいっぱいのサラダと、
蒸し豚シャブ。（今日はご飯はなしだじょー）

ここのところ、夜中に足が攣るのは、おさまってるじょー。

蒸しシャブは、簡単だし、よく食べてるじょー。

しかし、、　なんで今日は　はた坊口調なのかな～（笑）