やりかけのまま睡魔に負けたものの・・

　　　
V字フレンチにしようと思って黒+トップコートまで塗ったところで
睡魔に負けて寝てしまったけど、なんかこのあと別の色塗るよりは、
このままでもいいかも・・・・・

と思ってけっきょくこのままの状態どぇす。

まあ、塗るとしたらもう半分側は、ベージュ系グラデにして、
境目にシルバーのラインかな…

ここ2、3ケ月でウエスト回りがまあまあ絞れて、去年の今ごろよりは
細いと思う。

1年前って、ベンチ何キロ挙げてたっけ・・・

ログ、消しちゃったしなあ。　(ﾟ∀ﾟ）
　　　　　　
まあ、おんなじぐらいだったら、体重少ない分、今年の方が
体脂肪率は低いということになるかなー。
　　　

しっかし、あんま食ってないと、トレしてもだいぶ非力だし
息もゼーハーすぐに上がってクラクラする。
　　　

まあ、トレ後に腕全体がびりびり痺れたり、
ガキッと硬直するところまではいかないから、身の危険はないだろけど。

ウエイトトレではそこまでリミッター外せないなあたしは。
（山行でなら経験あるけど。）
　　　
　　　

みかん畑は段々畑

　　　
友人のぬかりちゃんから、

　「そろそろみかんをとらんといかんけんど、とりにこん？」

とのお誘いを受けて、段々畑に収穫に行きました。(∩´∀｀)∩
　　　　

蟠蛇森の下の、ぬかりちゃんちのみかん畑は、山の斜面の段々畑。

　　　　　　　　　　　　　
しかも、一帯は石灰質の石がごろごろしているため、
登山靴を履いて万全の態勢でいざ出発。

作業道を少し歩いてから、

　　
みかん畑を登っていきます。
足元の石灰質の石は、もともとこの山にある石を使うちゅうと思う。

　　

みかんは、温州と文旦と、小夏とポンカンやけんど、今の時期は
温州の収穫。去年よりちょい早いそうです。

白い鉄塔のずっと上の方に、蟠蛇森の山頂があるけど、ここからは
見えんです。

　　　　　　　　　　　　

下方を振り向けば、須崎湾と、沖には太平洋も見える。

今日は空気が澄んで、空も海も青くてきれいやったー。( ^ω^ )

　　　　　　　　　　　　　
1つずつ、ハサミで切って採ります。
ちゃんと左手を添えて、落とさんように採りました。

ぬかりちゃんが、ついこの前採りに来た時より、
実が少のうなっちゅうって、言ってました。

いのししやら白鼻（ハクビシン）もおって、採って食べくさした
残骸が、木の下にいっぱい落ちちょった。

かご2つ分。
上いっぱいまで採ったら、けっこう重くなるがやきー。
まあ、重いがはかまんけど、肩に下げて下るとき、落としても
いかんき、このへんまでにしょうということになりましたー。

下の作業道まで無事下りて、ちょっと試食。
なかなか美味しかった。(∩´∀｀)∩

　　　　

　　　
たくさんもろうて帰ったので、身内に分けます。
　　

今年の冬は、子どもの頃のようにみかん食べ過ぎて、
手とか足の裏とか黄色うなるかも(笑)。

履いていった綿パンがウエストゆるゆるになってて、
ベルトしてなかったもんやきずり下がって困ったけど、
みかんの収穫は楽しかったですー。
　　　　　　

みかんの収穫！

　　


ぬかりちゃんくのミカン畑で収穫中!

ブーツの季節になりました。。けど、、、、、

　　　　　
ロングブーツもショートブーツも好きだから、晩秋から早春までは
ほとんどブーツを履きます。

　　　　
さっそく、去年よく履いていた、赤系のデッキシューズ的なデザインの
ショートブーツを履いてみたところ、なぜか靴底の形が、自分の
足裏に合ってなくて歩きにくい…。特に左のかかとの方が。

なんでー　と思って靴の裏を見てみると、え～～～、
靴底のかかとの内側が、ものすっごく減ってる

もともとどっちかっていうと、少～しX脚気味だから、かかとの内側が
減るのはわかる。

だけど、1シーズンで、こんなに減るか？それも、今の足裏と
そぐわなくて歩きづらいなんて。。。

　　　

なんでだろう、、、と1年前を思い出してみると、去年の秋ごろ、
左足の膝の、前と裏側をいちじるしく痛めてしまって、通勤時の徒歩も
大変な思いをしたし、階段の上り下りのときも、手すりに
つかまって、ソロリソロリ上り下りしてた。

膝全体をかばいつつ、転ばないように、内側で強く踏みしめて
歩く感じになっていたんだろうか？

ブーツをひっくり返してよく見ると、減り過ぎて、一部、穴まで
開いてました…。_ﾉフ○

中がフェイクファー敷きで温かくて、お気に入りだったのになあ…。
　　　　

ちなみに今はすたすた歩けますし、
階段も手すりにつかまることなく、タッタと駆け上ることもできます。
まあバレエのお稽古では、デミプリエで完全にはしゃがめませんけど。
　　　　　　　　　　

ちょっと今、ふくらはぎ下ぐらいの丈のショートブートで狙っているのが
あるので、今年はそれをgetして、履きたいと思います。
他のロングブーツは、これほどには靴底減ってなかったので、履けるし。

　　　　　　　
　　　　　　そういえば　・　・　・　・　・　・　・
　　　

　　　　　　　　　　　　
去年はJR通勤を強いられていたから、自宅から駅までの片道20分は、
ヘロヘロでしたな。特に帰りはキツかった。

あと、真冬に路面が凍った時も地獄ですた。
膝痛いのに踏ん張らないといけんし滑りそうでたいへん恐かった。

　　　　　　
今はもう、JR通勤しなくてよくなってて、車+電車だから、
あまり歩きません。

ですが、去年より、腹回りウエスト回りが絞れてましてね、、
去年履いていたコーデュロイパンツが緩いどぇすよ、ええ。
摂っているカロリー量の違いです。

まあ、12月の健康診断が終わったら、摂取カロリー
上げますけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

10/29の白髪山、画像うｐ

　　　
　　　　　　　　　　なんか、今日もへんなアドレスからの、トレ関係閲覧しくさした嵐のあとが
　　　　　　　　　　見受けられますが、気にせずに・・・・・

　　　
10月29日(土）の、白髪山の画像を追加でアップ。。

　　　　　

登山口。

前回来た時は、登山口から少し上まで、水で登山道がだいぶえぐれた
状態でしたが、整備されて歩きやすくなってました。

森林限界を超えたあと、下方に駐車場が見えるところ。

晴れていたら、駐車場から見上げても、このあたりが
見えてるのっす。

　　　　　　　　　　　　　

頂上目前の、分岐。

山ビギナーの同行女子は、こういう分岐の道標にも「わーっ」　って、
喜んでました。

そして、白髪山山頂から、三嶺を望む。↓


三嶺について、ほとんど知らない山ビギナーの同行女子は、
「へー、これが、、」的なリアクションだった。

もうちょっと山数増えたら、憧れる山なんですけどね、、
見せるのちょっと早かったかもww