暑かったすね!
今日は仕事でしたが、あっつくって汗がじんゎり(>o<)
お昼に外に出たら、やっぱり外も暑かった。
帰りに見かけたにゃんこも、涼んでる感じでした。
草むらに白黒にゃんこ(首輪なし)がいるのに気づいて、
そっちへ向かうにゃんこ。色合いがクリーミー。
帰宅後、お米を水につけている間に、クマトレちゃんとやりました!
動画を見ながら、お三人と一緒にやると、頑張れる。
ずっと前は、クリーンがきつかったけど、今はクリーンより、
フロントスクワットがちとやり難い。バックスクワットはぜんぜん平気。(膝も)
まあ、やり終えたらゼーハーしますけど。
もちっとしたら、少し重くしてみようかな。
これこのクマトレは、脂肪落とす目的でやってるものなので、お間違えなく。
クマトレの後のバナナ&低脂肪乳&プロテインの
スムージーがうまいぜっ!
今晩炊いたご飯は明日の弁当用。
レタスチャーハンにするっす。
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コメント
男前なポーズですなぁ~
大阪も あつっです。
投稿: Jiimami | 2011年5月 9日 (月) 15時42分
>Jiimamiさん
ポーズだけでなく、腕もボコボコにメリハリつけて男前にしたいので(笑)、
ウエイトトレ&クマトレがんばります。
暑いの苦手なので、私はすでに半袖っす。
投稿: あ~ぴょん | 2011年5月 9日 (月) 20時33分