むききっとしているそうです。。

　
今日は長袖で薄手のカットソーを着て仕事に行きました。

　
　「筋トレ続けてる？」

と聞かれたので、「はい、やってますよ。」　
て答えたら、

　「なんかね、、見るとね、肩のあたりが、ガシッとなってきてて、

　　　“やってます”　って感じなの。」

て、言われました。とある先輩に。　
確かに、、、自分で鏡見ても、思いますから…。

　
　　　ちなみにベンチプレスについては、ただ今55kgが10repほど挙がるっす。
　　　肩だけの種目に関しては、あんま特化してしつこくはやってないすねー。

　
昨日の夜は、、
プロテイン30g×2回（朝に飲んだ分とは別に。）と、
小ぶりのサン津軽リンゴ1個と、低脂質でカロリーハーフの
カフェオレ飲んだだけで、寝ました。

低カロリーのカフェオレをちびちび飲むと、適度な甘さがあるせいか、
ひだるさ（空腹感）は、治まるのでけっこう重宝してます。

ふああ、、今夜も仕事の夢見そうだなあ、、(´ぅω・｀)