むききっとしているそうです。。
今日は長袖で薄手のカットソーを着て仕事に行きました。
「筋トレ続けてる?」
と聞かれたので、「はい、やってますよ。」
て答えたら、
「なんかね、、見るとね、肩のあたりが、ガシッとなってきてて、
“やってます” って感じなの。」
て、言われました。とある先輩に。
確かに、、、自分で鏡見ても、思いますから…。
ちなみにベンチプレスについては、ただ今55kgが10repほど挙がるっす。
肩だけの種目に関しては、あんま特化してしつこくはやってないすねー。
昨日の夜は、、
プロテイン30g×2回(朝に飲んだ分とは別に。)と、
小ぶりのサン津軽リンゴ1個と、低脂質でカロリーハーフの
カフェオレ飲んだだけで、寝ました。
低カロリーのカフェオレをちびちび飲むと、適度な甘さがあるせいか、
ひだるさ(空腹感)は、治まるのでけっこう重宝してます。
ふああ、、今夜も仕事の夢見そうだなあ、、(´ぅω・`)
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