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2010年10月 1日 (金)

むききっとしているそうです。。

 
今日は長袖で薄手のカットソーを着て仕事に行きました。

 
 「筋トレ続けてる?」

と聞かれたので、「はい、やってますよ。」 
て答えたら、

 「なんかね、、見るとね、肩のあたりが、ガシッとなってきてて、

   “やってます” って感じなの。」

て、言われました。とある先輩に。 
確かに、、、自分で鏡見ても、思いますから…。

 
   ちなみにベンチプレスについては、ただ今55kgが10repほど挙がるっす。
   肩だけの種目に関しては、あんま特化してしつこくはやってないすねー。

 
昨日の夜は、、
プロテイン30g×2回(朝に飲んだ分とは別に。)と、
小ぶりのサン津軽リンゴ1個と、低脂質でカロリーハーフの
カフェオレ飲んだだけで、寝ました。

低カロリーのカフェオレをちびちび飲むと、適度な甘さがあるせいか、
ひだるさ(空腹感)は、治まるのでけっこう重宝してます。

 

ふああ、、今夜も仕事の夢見そうだなあ、、(´ぅω・`)
  

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