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2010年6月24日 (木)

眠くて暑くてぐったりだった

 
今日は、3時前には起きてて、
ちょっくら『ガレッジ・ワークアウト』なるトレーニングを久々にやった。

そのあとシャワーつうか、だいぶぬるめのお風呂に入ってから、
プロテインとバナナの朝食を食べて支度をしていたら、
足の裏が攣っちゃって、、いけね、水分ミネラルちゃんと取らなきゃ、、

て韃靼そば茶飲んでマルチビタミン(米製)やらエビ○スやら取って、
出掛けました。

でもさすがに、、、

通勤電車の中では、短時間だけど爆睡閾に入ってたようっす。
寝過ごしはしなかったけど、頭がガクッと下がり、もう少しで
ふちっこの鉄製のバーに頭をぶつけるところでした。
でも本は落としてなかったよ。

何とか職場にたどり着き、仕事中は眠くなることはなかったけど、
逆上せて暑くて、業務もけっこう難しいのやってるので、ぐったり疲れたっす。

   

でも筋肉痛にはなってないっす。
ダンベルの重さはいつものウエイトトレのときより軽めでやるし。
でも根性は出さないと、できない内容っす。

今朝のトレーニングの内容はあぴとれを見て。(参考にしてる動画あり)

あぴとれ:Garage Workout

 
すでに目がしょぼしょぼする。
でも今日も残業だったから、今から晩ご飯ですじゃー。
  

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