今日は21時過ぎての帰宅っした。

　
ちょっと残業でした。

帰るの遅くなっちまった。
雨も降ってきた。

大腿四頭筋が痛いです。
なぜか、脇とかも筋肉痛です。

あ、そういやあ昨日、ちょこっとだけサイドベントしたんだっけ。
今日はHIIT的なトレの上半身バージョンをやりたいとか思ってはいるけど、
やれるかどうかはわかんねい。

すでに目がしょぼしょぼする。
それ以上に、腹が空き過ぎっ！！

食べたらよけい眠くなるだしょうが。

　
やろうと思ってるのは、ガレージ・ワークアウトっちゅうタイトルだかの、
ようつべ動画のトレ。
動画の中のガイジンさん、終わったあとは、ぶっ倒れてます。

ダンベルと、チューブを使います。
ケトルベルほすい、、。