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2009年11月19日 (木)

めりはり

 
ウエイトトレしていたら、こうなったよー、、

 

という話でしたー。

 

後ろから見ても逆三ですが、
横から見ても、ちゃんと下すぼまりな上半身になるよ、、ということで。

  

ところで、職場の休憩室で、プロテインのビルダー飲みデビューしました。。
問題ないです。

溶かして飲むより手っ取り早いので、職場でもこれでいきます。

でも、昨日は飲む暇がなかった。。(´・ω・`)
 

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コメント

プロテイン、まだ飲んだことありません。
効果はどうなんでしょうか???

投稿: やま | 2009年11月21日 (土) 06時43分

>やまさん
プロテインは単純に、「たんぱく質」を補うために飲んでいますです。
筋肉の材料そのものは、たんぱく質ですから。
 
でも、炭水化物も大事ですけどね。
カーボ切れすると山で言う、「シャリバテ」が、
ウエイトトレのときにもはっきり出ます。
結局はじゅうぶんなトレにならなくなるので、減量気味な時でも、
『カーボ入れておいてウエイトトレする。』

てのは大事なようです。少々いつもより多めに食っても、
ちゃんとしたトレしていれば、脂肪にゃなりません。
 
語ってしまいました。。(・∀・)

投稿: あ~ぴょん | 2009年11月21日 (土) 10時24分

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