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2009年9月11日 (金)

やっぱり汽車、うざい、、。

 
はあ、今週も毎日朝晩、混み合った汽車に乗ってがんばった。(;´Д`)

仕事そのものより、やっぱり通勤が一番疲れるなあ。。
わあわあやかましいの嫌い。。。

ふぇ~、、目がしょぼしょぼする・・・。

090911apfyd01 

  
しっかし、、、

こう見ると、腕(三頭)と三角筋、発達したなあ。。

今年の1月ごろと比べると、腹回りと太ももの脂肪は落ちたけど、
腕は約2cm太くなるました。

090911apfyd

でもこれは、はっきり言いますと、狙い通りだったりします。

食えてなくてもここらへんの筋肉は落としたくなかったでつ。

  
狙っての部分痩せはできないと言われてますが、
狙っての部分筋肥大は、可能だということが、

もはや私の中では確信となりました。
  

もっとも、ウエイトトレを始める以前は、腕、もっと太かったんですけど。
でもそれは脂肪で太かったので…、見せられたもんじゃなかったでつ。

   
 
今週末のウエイトトレでは、ブリーチャーカールのウエイト、上げる予定。
 

あ、、ブリーチャーカールは二頭のトレ種目でつ。
三頭は、ナローベンチプレスその他で鍛えております。

ナローでも、30㎏はいけます。(いけるというのはセット組めるということでつ。)

 

                                    なに自慢してんだろ、、
 

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