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2009年8月 7日 (金)

はあ~、、よくがんばった

 
今日は朝、プロテイン30gと低脂肪ヨーグルト大さじ1杯入りの
シェイクジュースを飲んだっきりで、お昼も事情があって食べられなかったス…。

まあ水分とスポーツドリンクはときどき飲みましたが、
食事らしい食事をしてないっす。

 

明日、明後日は休みなのでやっと、ゆっくりできるぜ~ぃ。

そりで、今晩はこれから、1,000kcalぐらいいっちゃいます 

 

もちょっといけるかな。
 

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