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2009年7月19日 (日)

山登り、あるいはウエイトトレと健康診断

  
先月受けた健康診断の結果が昨日送られてきました。

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今回(6月24日)の健診の結果は、全部異常なしで、
激しい運動後に基準値を超えてしまうことがあったGOTも、
24U/Lで異常なしでした。

その約10日後の7月の初めに、三嶽古道約8kmを登り下りした翌日に
受けた健診の結果は、7月11日の投稿のとおり、
GOTがすこし高め(32U/L)に出ました。 他は異常なしです。

 

以前はだいたい秋に一般検診を受けていて、大きな山行のすぐあとだったり
することが多くて、そんな時はやはりGOTが少し基準値を超えていました。
まあ、そのせいだと決めつけるわけではありませんが、
内心は決めつけています。(笑)

2週間後ぐらいに自分で病院に行き、もう一度検査をしてもらったことが
ありますが、そうするとちゃんと基準値内におさまっているのです。

なんでも、すげーきっついウエイトトレした翌日に血液検査をして、
結果見て 「即入院!」 と言われた人もいるらしいですね。

 

「要経過観察」とか、「病院で再検査をお勧めします」 とか書かれたくない人は、
強・強度の運動後には健康診断受けない方がいいと思います。(笑)

検査結果通知に、おおごとに書かれてみたい人も中にはいるかもしれませんが、
血尿が出るほどバーベルスクワットやったり、全身に細かいうっ血がでるほど
激しいウエイトトレをやったあとだとかなり効果的かもしれません。(冗談です

 
ちなみに、市の健康診断の結果通知には、前回、前々回受けた数値も
載せてくれているのですが、前回(といっても2年前)と比べた体重の減りように、
保健婦さんが、「すごいですね!」 と手書きしてくれていました。
いや、数字的には全然たいしたことはないと思いますけど。

 「有酸素運動ではなかなか落ちてくれなかったので、
  ウエイトトレーニング主体にしたら、わりあい短期間で落ちました。」

とは言いましたけど、こんなことも書いてくれていました。

090719apknsn02

トレーニング(ウエイトトレ)で、
バランス良く体脂肪が落ちることは、実証済みです。
今後は、アウトラインにややデフォルメ入ってくるかもしんないです。
 

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