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2009年7月21日 (火)

ミキサーでガーッと、、、

 
昨日ちょこっとやった、バーベルスクワットの筋肉痛は
たぶんほとんど来ないだろうと思っていましたが、
けっこう思ったより大腿四頭筋に来てます。
後ろもまあまあな感じで効いたみたいです。

今朝は早くから起きていて、街中ダッシュに行くかだんだら坂ダッシュに行くか、、

て準備していたら、雨が。。。

 
仕方がないので、、  寝ました。

 

ところで、以前は毎日のように朝作って飲んでいた、
プロテイン入りミックスジュースですが、
冬の間はなんとなく作るのがおっくうで、プロテインはビルダー飲み
していました。

が、最近またミキサーを出してきて、バナナ味のプロテインと
氷とヨーグルトでプロテインジュースをちょくちょく作って飲んでいます。

今日は、生の桃を少し切って加えてみたら、うんまーい

桃そのものの味は、バナナ味に隠れてほとんどわからなくなるけど、
なんか、美味しさが増すんですよね。

(プロテイン入り)ミックスジュースには缶詰の黄桃を入れていましたが、
冷蔵庫に生の桃があるからしばらくこれを入れちゃおう。
でも、桃って傷みやすいんだよなー、冷凍しちゃっていいかな?

てことで、簡単にググってみると、みなさんけっこう桃を
冷凍保存されているようなので、さっそく・・・。

090721pch

         

090721fzpch 桃のフリージング。
以前はバニラ味のプロテインを使っていたので
バナナも冷凍してジュースに入れていたけど、
バナナ味のプロテインなら冷凍バナナいらない。

8月から朝はプロテイン入りジュースをしっかり飲んで出かけようっと。
 

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