梅雨入りっすか、、

　
高知も梅雨入りしたようだということで、、。

　
今日は山坂ダッシュには行かなかったのですが、
早朝から自宅でクマトレなんぞをやっておきました。
そして午後はゆっくり体を休めました。

まあ、毎日運動しないと不安というトレーニーじゃないので、
休むときゃ十分に体休めます。

　
でもまあ、記事としては面白くないんで、
バランスボールを使ってアブトレしている写真でも貼っておきます。

アブトレ（腹筋）は、あんまり熱心にやってなくて、適当で、
気が向いたときだけ集中的にやってるだけなんですけどねー。

 

ある外国の女性ビルダーさんが、バランスボールに↑の姿勢で寝て、
私のようにプレートじゃなくて、スミスマシンかなんかのバーを
両手で持って上下してる動画がありました。

　おお～、これいいアイデアだなあ、やってみたい～。

と思いました。

あ～ぴょん、今の体脂肪率でも2個パックはくっきり見えております。
4個にしたいな、、とは思っておりやすが、はたして。

がんばります。