梅雨入りっすか、、
高知も梅雨入りしたようだということで、、。
今日は山坂ダッシュには行かなかったのですが、
早朝から自宅でクマトレなんぞをやっておきました。
そして午後はゆっくり体を休めました。
まあ、毎日運動しないと不安というトレーニーじゃないので、
休むときゃ十分に体休めます。
でもまあ、記事としては面白くないんで、
バランスボールを使ってアブトレしている写真でも貼っておきます。
アブトレ(腹筋)は、あんまり熱心にやってなくて、適当で、
気が向いたときだけ集中的にやってるだけなんですけどねー。
ある外国の女性ビルダーさんが、バランスボールに↑の姿勢で寝て、
私のようにプレートじゃなくて、スミスマシンかなんかのバーを
両手で持って上下してる動画がありました。
おお~、これいいアイデアだなあ、やってみたい~。
と思いました。
あ~ぴょん、今の体脂肪率でも2個パックはくっきり見えております。
4個にしたいな、、とは思っておりやすが、はたして。
がんばります。
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