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2009年6月 9日 (火)

梅雨入りっすか、、

 
高知も梅雨入りしたようだということで、、。

 
今日は山坂ダッシュには行かなかったのですが、
早朝から自宅でクマトレなんぞをやっておきました。
そして午後はゆっくり体を休めました。

まあ、毎日運動しないと不安というトレーニーじゃないので、
休むときゃ十分に体休めます。

 
でもまあ、記事としては面白くないんで、
バランスボールを使ってアブトレしている写真でも貼っておきます。

アブトレ(腹筋)は、あんまり熱心にやってなくて、適当で、
気が向いたときだけ集中的にやってるだけなんですけどねー。

090609apab01
090609apab02 

ある外国の女性ビルダーさんが、バランスボールに↑の姿勢で寝て、
私のようにプレートじゃなくて、スミスマシンかなんかのバーを
両手で持って上下してる動画がありました。

 おお~、これいいアイデアだなあ、やってみたい~。

と思いました。

  

あ~ぴょん、今の体脂肪率でも2個パックはくっきり見えております。
4個にしたいな、、とは思っておりやすが、はたして。

 

がんばります。
  

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