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2009年6月 1日 (月)

食うか食われるか、、、

 
だんだら坂を下りていると、マイマイカブリ(と思います。)が、
ミミズに食らいついているところに遭遇しました。

写真を撮ろうかと思いましたが、けっこうグロかったので、
ひんしゅくを買うかと思い、やめました。
ミミズは、体がほとんど白くなって、すでに死んでるのか、瀕死の状態か、、、
そんな感じでした。

だんだら坂でけっこう、マイマイカブリ(と思います。)は見ます。黒いのを。
アッチイ、ガスを噴射するらしいので、
あまり顔を近づけないほうがいいみたいですね。

マイマイカブリに天敵はいるのかなあ。
 

今日はベンチで小休したあと、往復ダッシュ(ダッシュは上りだけ)を
追加で5本、やりました。時間に余裕があるときはやるようにしています。
ガンガン腿を腹に引きつけて、腹筋も使ってグングン駆け上がる感じが好きです。
登り続けながらのダッシュ&インターバルは、途中でヘロヘロになるので
そうはいきません。
ヘロヘロになってベンチにたどり着くけど、休めばケロッと回復するので、
やっぱできるだけ駆け上りのみダッシュを追加でやりたいス。

090601utg_3 

今日はジャンピングランジ+バランスバルーンクランチとか、
ブルガリアンスクワットなども自宅でやったりしました。
 

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