ご飯食べてないとヘロくなるけど、、

　
午前中、だんだら坂ダッシュのあと、下山していたら、
今日はちっちゃいめのマムシがいました。
写真撮りたかったけど、携帯のカメラを操作しているうちに
這って行っちゃいました。ざんね～ん、、。

　
午後はちょっと高知市までお買い物に・・・。
帰ってくる頃にはすっかり腹が減ってて、今日は牛肉のおかずを作りました。

なんせ、朝はバナナとプロテイン30gとエビ○スだけ（で、山道ダッシュ！）、
お昼もプロテインとビタミン剤とエビ○スだけだったもんで。。

晩ご飯のおかず
 

牛肉とピーマンのオイスターソース炒めと、
その下にはレタスの塩炒め、横にトマトとボストンレタスのシソ油かけサラダ。

そして今晩は白米を120gぐらい食べました。（昨日は白米食べてません。）
残りは冷凍して、、　明日はサツマイモにします。