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2009年6月15日 (月)

ご飯食べてないとヘロくなるけど、、

 
午前中、だんだら坂ダッシュのあと、下山していたら、
今日はちっちゃいめのマムシがいました。
写真撮りたかったけど、携帯のカメラを操作しているうちに
這って行っちゃいました。ざんね~ん、、。

 
午後はちょっと高知市までお買い物に・・・。
帰ってくる頃にはすっかり腹が減ってて、今日は牛肉のおかずを作りました。

なんせ、朝はバナナとプロテイン30gとエビ○スだけ(で、山道ダッシュ!)、
お昼もプロテインとビタミン剤とエビ○スだけだったもんで。。

晩ご飯のおかず
090615glitm 

牛肉とピーマンのオイスターソース炒めと、
その下にはレタスの塩炒め、横にトマトとボストンレタスのシソ油かけサラダ。

そして今晩は白米を120gぐらい食べました。(昨日は白米食べてません。)
残りは冷凍して、、 明日はサツマイモにします。
 

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