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2009年3月 4日 (水)

つお~い味方(その2)

 
家庭栽培をされている方から、元気なレタスをいただきました。

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 無農薬だと思います。

 
レタスって、炒めても美味しいんですよね!
とりあえず今晩は、ふわふわスクランブルド・エッグと、
ニンニクで炒めたこのレタスを合体させて、
しょうゆをちょびっとだけ回しがけしていただきました。

明日も大量に食う!! 
レタスは減量のつお~い味方、、だと思う。(その1はキャベツでした。)

ちなみに今日の晩ご飯はこのレタス・卵炒めの他に、ローストビーフと、
昨日のバッテラの残り(3個)をグリルで軽く炙ったのをいただきました。
合計で約545kcalぐらいかな。(多めに見積もってます。)

 
えーつと、、
月曜日の背中と腕のトレですが、いっつも背中やると
強烈な筋肉痛&疲労がくるのですが、
なんか今回あんまし背中、腰、痛くなってないです。
腕は、三角筋からのつながり辺りと、前腕の内側が筋肉痛になってます。

う~ん、、
まあ背中、腰の疲労が少なければ次のトレに入りやすいから
いい、、としていいのかなあ…。

  
 

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