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2008年12月12日 (金)

今日は青空の下に出たかったのです

 
朝から好きな山道で遊ばせてもらっていました。

 
だんだら坂ダッシュ(HIIT)の動画をも一度録りたかったし、
青空の下の山道が、恋しかったし。

で、こんな感じに編集してみました。↓

録ってきた動画は、右サイドバーの、『あぴトレ』のカテにも入れてますから
見たくなったら(笑)いつでもどうぞ。(^.^;

 
今日のダッシュは、録画しながらだったから、
インターバル中に止まったり下ったりしなくちゃいけなくて、
5本目もいまいちヘロさが足りてなかったので、
さらにかむと嶽まで行く間に3本ほど追加でやっておきました。
さすがにヘロ~ でした。

Ca3a0337
かむと嶽にて。

昨日やった、スクワット&ランジの筋肉痛がき始めていて、
下山のとき、特に内転筋が痛くてソロ~リソロ~リ、下りました。(笑)

だけど登山口のちょっと手前で、濡れた土止めの横木に
珍しく足を滑らせてしまい、ちょっとずっこけました。

カメラをぶら下げていた左手を、泥に突っ込んでしまい、ご覧の通り。

Ca3a0338 無惨・・・

幸い、カメラは壊れてませんでした。泥でよかったのかな。。

おケツも泥がついてしまいました。
Ca3a0339

帰りに銀行のATMに寄ったとき、ちょと恥ずかしかったス。
バッグでヒッシに隠しました。

  

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コメント

ダッシュシーン なんかおもしろい~。でもきつそう~。坂道ダッシュ、がんばってください。
転倒、怪我無くてよかったですね~。

投稿: やま | 2008年12月14日 (日) 05時41分

>やまさん

普通にジョギングルートでの全力走とインターバルも
やりゃあいいのに、なんかさぼってしまいます。
だんだら坂に行ってやるほうが面白いです。きついけど。

いつも下山時は慎重すぎるほど慎重に下りるので、
あんましコケないのですが、ふとした瞬間が危ないですね。
そんなときに限ってカメラを取り出して、ぶら下げていたりするっす。
気をつけます。

投稿: あ~ぴょん | 2008年12月14日 (日) 09時08分

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