毎回強烈なのが来るけど、、、

　
あ～、、今日一日背中とか肩とか上腕とか痛かったー。

てか、まだ痛い。
背中のトレって、やるたびにきっちり強烈な筋肉痛がくるけど、
食うのを抑えてると筋肥大しないわけだし、、まあ筋肥大が目的じゃないんだけど、
なんか、いちいちこれほどの筋肉痛、起こす必要ない気がしてきた。

まあ、なけりゃぁないで、物足りないんだけど。
重量下げたくないから、セット数を落とすか。。

少なく濃いく、、ですかね。

きれいなブンタンをいただきました。

　　
ぺティナイフで切って食べるぞ。