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2008年12月 2日 (火)

トレーニング日記は書いておくべし

 
昨日はグデッとなって、メールも開けずに休んでおりました。
下背(腰の辺)は、今日はもう筋肉痛は取れてますが、肩甲骨を寄せると
その辺(背中の上の方)はまだ痛いです。

実は昨日は、夕飯の後、しばらく食べていなかった菓子パンを食べてしまいました。
しかも、苺ジャムとマーガリンたっぷりのコッペパン系。カロリーは確か、
427kcalって書いてあったような・・・。
はあ、、食っちまった、、と思いましたが、まあそんくらいでは体重は増えておらず、
2日振りに計ったウエストは、1cm減っておりました。

  

ちょっと、日記版の方の、ウエイトトレを始めた頃の書き込みを
読み返してみたりしてました、、、

 

  • 3月10日、 「10kgのフリーウエイトのダンベルが2個、届いた」 と書いている。
  • 3月17日、 「11月下旬から始めていた早朝ジョギングのとき、
    街灯の柱に顔をぶつけて怪我をした。」
     と書いている。
  • 3月25日、 「デッドリフトは重量が物足りない、が、今以上重くしたら、
    持つだけで腕が先にもたなくなる、、」 
    と書いている。 「でも、ウエイトトレって
    ちょっと面白い。」
     とも書いている。
  • 4月2日、 「腹、ぺったんこになったなあ、」 と書いてある。
    横向きで鏡に写すとつくづく思うと。
    が、ほんとはぺったんこ、というまでには至っていない。
  • 4月4日、 タイトルに 「デッドリフト休養、、、」
    「今朝もジョギングは休みにした。
    なのに体重は減っていた。
    すごい・・・。 
      
    脂肪を落としたい人は、
    ウエイトトレーニング、やった方がいい。 」
     と書いている。

 

このあとプレートを買い足して、バーベルを買い足して、、、
フラットベンチにスクワットスタンド、、
いまやすっかりウエイトトレ主体になっとります。 

が、ジョギング中に街灯に激突したときの日記は、、
かなりナサケなくてイタイ出来事だったけど、今読むと笑えてしまう。
まあ、歯とか折れてたらやっぱり笑えなかっただろうけど。

そういえば、このとき痛めた左中指の打撲痛もいつの間にか治っているし、
去年の冬に突然かかった、突発性の低音域だけ聞こえにくくなる難聴も、
もしかしたら同じ季節にまたなるかも、、と心配していたけど、
今のところ大丈夫のよう。

 
過ぎ去った事柄は、かなりうろ覚えになるから、
トレーニングの記録や日記は書いておくとぜったいいい、と思います。

 

関係ないけど某QAサイトのダイエット&フィットネスのコーナーの、
Axxxさんは、かつてのBxxxさんかな、たぶん。
帰ってきてくれて嬉しいな。。。過去ログ読み漁りマニアとしては。

  

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