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2008年12月13日 (土)

内転筋肉痛などよふび

 
ある肉トレサイトのでどりふとの書き込みを見て、
うーん、私も腰だけじゃなく、肩甲骨も寄せて反らせていたかも知れない、、
と思って、ちょっと廊下でバーベルのシャフトだけで試してみた。

ワイドスタンスにして、お尻を突き出して、腰は反らすけど肩甲骨は寄せずに
腕だらーん、、、
でシャフトを持って、息吸って腰と腹で引ーーーく!!
R0015331_2

  

   「あでででで、、、」

痛いっス!
え、ちが、腰じゃなくて内転筋が (太ももの内股部分)

木曜日のランジ、っていっても私がやってるのはたぶん、
ブルガリアンスクワットに近いと思うので、強烈なのがきます。
試し引きはとりあえずやめました。

だけど、お昼からバレエのお稽古に行って、準備のストレッチで
やっぱ内転筋、痛い思いをしました。
そのバレエの先生が、帰りに鯛焼きをくれました。

R0015332_2 中身が違うらしいよ、って、
お稽古仲間の方が言ってました。

R0015333 『たい夢(たいむ)』 さん?
という鯛焼きやさんスか。 あ~ぴょん知らないです。

1個食べてみると、普通のあずき餡でした。美味しかったです。
もう1個なにかな? と思ってちょっと齧ってみました。
バニラビーンズ入りの、カスタードでした。美味しかったです。

結局、2つともいっぺんに食べてしまいました。 ひゃー、まあ、運動直後だしぃ…。

   

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コメント

良いお年を

http://www.tsugarushamisen.jp/kaoru_hirosaki2007.wmv

http://www.tsugarushamisen.jp/shizuka_hirosaki2007.wmv

http://www.tsugarushamisen.jp/natsumi_hirosak2007.wmv

ではでは

投稿: ゴロスケホッホ | 2008年12月14日 (日) 23時45分

ゴロスケさんもよいお年をお迎えください。

投稿: あ~ぴょん | 2008年12月16日 (火) 18時32分

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