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2008年11月14日 (金)

筋肉疲労より古傷が痛くて、、

 
昨日の三嶺登山の疲労はまあそれなりに膝と腰にありますが、
それよりも、2年ほど前に捻挫した右足の、足首じゃなくて
外側寄りの甲が痛いっす。
一度(中度以上の)捻挫をしちゃうとどしても、、
足首ブランブランまではいかないけど、足首関節を支えるスジが緩いっつうか、
伸びたままで治ることはないのだそうで、
やっぱきつい山の下山時に負担がかかってしまうよふです。

だいじょぶだろう、、、と思って今回はサポーターなしで登ったけど、
やっぱいけません、甘く見ちゃ。

  

今日は一日、踏みしめると痛いです。
ソフトタイプの支えつきのサポーターをしてます。

081114apylg 右足。

たぶん痛みを2日以上引きずることはないと思うけど。
栄養とって休養します。

  

  

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