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2008年10月27日 (月)

朝食について。

 
天高く、モズがピャーピャー、高鳴きする秋となりました。

先日、お昼休みに窓のすぐ外であまりにもずっとモズが鳴いているので
姿を探してみると、建物の高い塔のさらにてっぺんの、
避雷針みたいな棒の先にいました。
んなところで縄張り宣言かい。
ちょっと高すぎるし場違いなんじゃあ?
でもモズのそういうところってけっこう好きです。気持ちよさそうでもありますし。

  

さて、あ~ぴょんは最近、朝食べる量が、用意した分の半分くらいでもう
食えなくなってしまうことがあって、

 “野菜と炭水化物と肉類(肉加工含む)もまんべんなく摂って、
  お腹を満たして仕事に行く”  

という、今まで自分が思っていた理想の朝食が、
もしかしたらぜったいベストというわけではない?
と思い始めていまして…。

何しろ、食ったら眠くなるのです。朝も、昼も。(夜もですが。)

まあ、以前からありましたけど、これは、原因は単純に一つではなさそうな
気がしまして、いろいろ考えた末、一度、朝はもうちょっと軽めに済ませて
仕事に行ってみるのをしばらく試してみようかと思うのです。

腹いっぱいはもちろん、腹八分目でも、もしかしたら多いのじゃないかと…。
かといって朝食抜いたりカフェオレ1杯とか、スープだけとかで出かけると、
途中でどうしても腹減り過ぎて、頭も体もダルくなって
仕事をするのがしんどかったりしていたので、
食べる量と、何を選ぶかをいろいろ試行錯誤の毎日。
まあ、webでは (に限らず書物もマスメディアもですが、) もっともらしく
述べられている事柄が間違いなく正しいとは限らないから、
鵜呑みにはしないようにしながら、
自分にとってのベストなものを見つけていきたいと思いつつ…。

まずはスムージー。消化良すぎて腹減っちゃうかなあ?
仕事の途中で早弁するわけにもいかないからねぇ。^_^;
ロールパンにハムとトマト挟んだの1個ぐらいとかちょこっとは
食べてみますか。
固形食食べると意味ないのかな、、。

ところで以前より食べられなくなってるのって、まさか病気じゃないよね、、。
数年前にえづきながら胃カメラ飲んだら、

 「あなたの胃は今のところ、胃潰瘍になるようなやわな胃じゃありません。」

みたいなことを言われましたが、あれはまだ有効だと思いたい。(^_^;)
   

    
さて、今朝からホエイプロテイン入りのスムージーです。

R0015174
ホエイプロテイン20g、凍らせたバナナ1/2本、凍らせたりんご1/4個、
缶詰のみかん4ふさ、水60CCぐらい。

R0015175
スムージーというより、プロテイン入りミックスジュースって感じです。
グラスを出すのがめんどくさくてスープカップです。
やっぱ、ちょと興ざめですねぇ。次回、ちゃんとします。

 

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