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2008年10月30日 (木)

パンプ引きました。

 
昨日、ボコボコッと飛び出ていた上腕三頭筋、
今朝は触ってもぜんぜん出てなくて、硬くもないです。
ぜんぜん違う人の腕みたい。

二頭筋側にはまだ少し筋肉痛が残ってます。
首もだいぶマシかな。

今朝はスムージーを作る時間がなくなって、
インスタントのカフェオレにホエイプロテインを20g、
ドバッと入れて無理やりかき混ぜてみましたが、、、

これから飲むんだけど、ちょと恐いです。。。味とか。
すっごい変な色してます・・・。

 溶けきれてないし。。

   

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