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2008年10月28日 (火)

筋肉痛が取れると朝もちゃんと起きられる

  
おはようございます。

昨日は日があまり射さず、高知もちょっと肌寒かったです。
お昼にいったん帰宅して、パンツ(ズボン)を少し厚手のものに履き替えました。

今朝はどうなんだろう、、。

ウエイトトレ直後なのでわかりません。(体が火照っているので。)
ほんとは走りにも出たかったんだけど、、、
やっぱり予定より時間が遅れてしまったので、
このあとおべんと作りに取りかかります。

  

土曜日にいろいろやったあとのおケツ筋肉痛は、日曜日ピークで
昨日から今日の間に激治まりしたので、
今朝は広背筋周辺のウエイトトレをやっちゃいましたが、
背中やると2日ぐらい開けないと、さすがに筋肉痛がちゃんと治まらないです。
走りにも出らんないのがちょと、、、つまんないですがしゃあないっす。

  ああちょっと、、早くも左側来た感があるなぁ…。

 
でも筋肉痛って、以前はだらだらあとを引いたりしてたけど、
最近はキツいピークがあって、そこを過ぎると急激に治まって、「あれ?」
みたいな感じになってます。
たぶん、トレ後、あるいは山行後の当分補給とか日々のたんぱく質補給とか、
そんなんの違いじゃないでしょか。
ちゃんと摂ると筋肉痛も早く引くようです。気のせいではないと思ふ。
 

山行直後に甘いものガンガン食べながら帰ってきても、太りませんよー。
ガンガンっていっても200kcal以上は摂ってないと思うけど。

でも少し肌寒くなってきて、朝のトレ後の白熊アイスは
ちょっとキツクなってきたかも。 さすがに口がつべたい。。(^_^.)

  

  

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