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2008年10月 7日 (火)

なんか時間がかかってしまう。。

 
ベンチプレスだけで40分以上、ヘタすると1時間もかかってしまうのはなぜ?

アップセット、メイン、負荷を落として、それぞれ3セットずつやって、
最後にアップと同じ重さで2セット、インターバルは、1分30秒から2分、

まあ、単純計算しても、それぐらいかかっちゃうかー。

ベンチプレスのあとダンベルフライ、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ
とやってたら、どうしてもゆるゆるジョグに出る時間がなくなってしまう。

ダッシュにしろ、ゆるゆるジョグにしろ、走りたい気持ちはいつもどこかにある。
だけど、ウエイトトレやった次の日は、起きられない確率が高い。
アラームはいつもセットしているけど、気づかないことすら多々ある。
だからウエイトトレのあとに走りに出てしまいたいのだけど。
なあ、スクワットとかデッドリフトのあとはムリがあるけど・・・。

  

   明日の朝は、起きられるかなあ、、

って、いつもなんとなく思いながら過ごしている。
走ることそのものより、
 “人間椅子の曲を聴きながら走る” ことが好きだったりするんだなぁ。

  

 
今日はアラームよりずっと先に起きて、三味線の練習をしてから、
バジルソースを作ったりなんかしちったぃ。
そのあとで、上記のウエイトトレ。大胸筋と肩の日。

 

今日のアイスは、さめうらのあずきバー。

081004smszk
前にアップした画像のパッケージは大袋入りのもので、
こっちはばら売りの方。
これも白熊アイス同様、お買得袋で5個買ってきました。

 

今日の朝食は、バジルソースのパスタの予定。 じぇのべーぜぇ♪

  

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