だんだら坂HIITのあと、早々に帰宅。

　
今日の横倉山は大賑わいの様子だったので、
だんだら坂でHIIT（インターバル1分30秒、ダッシュ駆け登り30秒を5本）をやったあと
かむと嶽へは上がらずに帰ってきました。

開始後5分ぐらいでもう、団体さんの最後尾の数人の方々に追いついてしまい、
つい甘え心が出てしまって、最後の2本は緩急をあまりはっきりつけられない
登り方になってしまつた。。。
それでも10分弱で一休みのベンチに着きましたが。

心拍数MAX手前で、ほんとはベンチの上でぐでぐでしたかったけど、
人がたくさんいたのでそういうわけにもいかず、
ちょっと先の陰地で休んで、団体さんが先へ行った後、私もちょっと先まで行って、
大好きなコウヤボウキの花を撮ったりしてから下りました。

コウヤボウキ

　
帰りがけ、スーパーに寄ってお買い物したのだけど、
野菜売り場のあたりで、あ～ぴょん突然くしゃみを連発！
車に乗って、斗賀野の線路沿いの道を走ってるときも
何回もくしゃみが出て、やーっぱり左の鼻の奥だけがこそばゆい。

山にいるときはぜんぜん何ともなかったのに、
下りてきたらクッシュン、クッシュン言うなんて、
ほんといったい何に反応してるんだか。。。

帰宅後体重を計ると、朝の計測より400g減。
水分と糖質補給はちゃんとして、そしてこれから遅めのお昼ご飯です。

　
豚キムチ炒め・豆腐と半熟目玉焼き入り

半熟目玉焼きは、ご飯に乗せて食べるのだ。
まあ、キムチ炒めもそうすると思うけど。